粟子鸡
鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,还含有钙、磷、铁及丰富的维生索。粟子是养胃健脾,补肾强筋,两者是绝配。
食材配方
主料:
鸡肉
200g粟子
180g辅料:油
适量盐
适量姜
适量蒜头
适量生抽
适量蚝油
适量葱
适量
做法 共7个步骤
1.粟子去皮洗净。
2.鸡肉加姜,蒜头,生抽,蚝油搅拌。
3.腌15分钟。
4.鸡肉,粟子下油炒。
5.加适量水煮6分钟。
6.加生抽,葱花翻炒即可。
7.营养的粟子鸡。
食材明细:
豌豆苗250克,鸡胸脯肉200克,竹笋50克,姜3克,酱油10克,芡粉10克,盐2克,色拉油15克,味精1克,香油5克,胡椒粉1克
豆苗鸡肉汤的做法步骤:
1.鸡胸肉除去鸡皮,切成一般大小的薄片,浸泡在事先调好的腌料中。
2.竹笋及生姜切薄片。豌豆苗洗净,摘除老硬的部分。
3.把1500毫升水和色拉油、盐、味精一起放入锅中,开火煮至沸腾,即加入竹笋、豆苗续煮1-2分钟。最后将鸡肉放入,要随时松开肉片,以免纠结成一团,煮1分钟左右。
4.熄火后,洒上少量的胡椒及香麻油即可盛盘食用。
食材明细:
鸡脯肉,蟹子,紫菜。
蟹子鸡肉卷的做法步骤:
纵向放置,从中央向下切大约一半深,放平刀,从切口向外侧左右横切,就像一个倒着写得"T"字,然后将鸡肉摊开放平
将鸡肉用菜刀拍一下~取一片紫菜铺在鸡肉上~再放上蟹子,然后卷起来~
然后在外面再卷上一张紫菜~看看卷好的肉卷外侧~
然后起火上锅~油加热至中温下锅,炸至表面酥脆后捞出.....
稍凉后斜切装盘..........开吃!
食材明细:
鸡胸脯肉200克,香菇(干)10克,豌豆20克,黄芪10克,大葱10克,姜5克,花生油20克,香油2克,酱油5克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)5克
黄芪鸡肉汤的做法步骤:
1. 鸡脯肉切成小片,用精盐、胡椒粉、淀粉及清水少许拌匀上浆;
2. 豌豆荚去筋;
3. 香菇用温水泡发,去蒂;
4. 胡葱、姜切末备用;
5. 炒锅放在火上,放入花生油烧热,倒入开水、精盐、姜、黄芪、鸡肉片,煮约3分钟;
6. 再加入香菇、豌豆荚、胡葱煮1分钟,用酱油、味精、胡椒粉、香油调味即成。
小贴士:
黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
食材明细:
无骨去皮鸡肉340克,植物油45毫升,罐装椰奶415毫升,水475毫升,新鲜姜末10克,鱼露60毫升,新鲜青柠汁60毫升,辣粉1克,姜黄粉1克,切成细丝的香葱10克,切碎的新鲜香菜3克
椰奶鸡肉汤的做法步骤:
1.将鸡肉切成细条,在油锅里炒2-3分钟直到鸡肉变白。
2.将椰奶和水在锅里煮沸。转小火,加入姜、鱼露、青柠汁、辣粉和姜黄。蒸煮到鸡肉熟透,大约10-15分钟。
3.撒些葱花和香菜做点缀即可趁热食用。
食材明细:
鸡汤2罐(500克装),胡萝卜3-4个,切碎,芹菜1根,切碎,洋葱1个,切碎,蒜头1个,捣碎,去皮无骨鸡胸肉2块,现切好的胡荽1把
简捷鸡肉汤的做法步骤:
1.用中号锅将鸡汤煮沸。加上胡萝卜、芹菜、洋葱和蒜。
2.转小火后加入鸡肉。盖住盖子后蒸煮20分钟。
3.小心的取出鸡肉,切成小块,再放回锅内。加入胡荽搅拌即可。
菜系及功效:家常菜谱保健食谱食疗食谱
枸杞鸡肉汤
原料:母鸡1只,桂圆肉15克,荔枝肉1.5克,黑枣15克,莲子肉15克,枸杞15克,冰糖适量。
枸杞鸡肉汤的做法
1)先将母鸡剖净,去内脏和鸡脚,洗净斩件。桂圆肉、荔枝肉、黑枣、莲子、枸杞子洗净备用。
2)然后把鸡肉、桂圆肉、黑枣、莲子、荔枝肉一齐放入炖蛊内,加清水适量,用文火隔水2小时,放入枸杞子和冰糖适量,再炖巧分钟即可食用。
特点:肉质鲜美,滋补佳品。
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虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
食材明细:
材料:家乡肉1小块,鸡腿1支,长年菜心1棵, 调味料:盐半小匙,
菜心鸡肉汤的做法步骤:
1.先将家乡肉切片,鸡腿剁块,菜心削去外表的粗皮和粗纤维后切滚刀块备用 2.我们在汤锅中倒入适量的水煮开,放入家乡肉片、鸡腿肉和菜心滚煮至鸡腿熟透后,再加入盐调味即可完成菜心鸡肉汤了
食材明细:
烤麸100克,栗子(鲜)500克,姜5克,酱油30克,白砂糖10克,植物油50克
粟子烤麸的做法步骤:
1.烤麸用手撕成条,放入热油中炸黄时捞出。
2.粟子用水泡除外膜,另用清水煮20分钟,捞出;姜洗净切片。
3.用20克把炒姜爆香,再放入粟子和烤麸,再加入所有的调味料(酱油30克、白糖10克)烧入味。
4.汤汁稍收干时盛出就可以了。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
食材明细:
栗子,鸡腿肉,蛋清,食盐,五香粉少许
栗子鸡肉圆蘸水的做法步骤:
1.栗子切片,再切丝; 鸡腿肉去皮,切成小块;将栗子与鸡肉混合在一起剁;
2.中间可徐徐淋上一些调料水或者鸡汤,馅能吃进水,快速上劲;
3.然后将馅放入盆中,放入适量蛋清、食盐、五香粉,按一个方向搅打至上劲; 加老抽变成栗子壳色,加生抽是白色;
4.手沾上一些面粉,将肉馅团成圆形;或者挤出圆球也可以;
5.锅中高汤烧沸,丢进圆子煮熟即可;
6.自己调配蘸水:我主要用了煮圆子的原汤、酱油、醋、辣椒油、辣椒粉、葱花,蘸食。
小贴士:
1、 剁馅:需要个把小时的耐心,这样才有弹力; 2、 生栗子入馅,能吃出像加入荸荠般的口感; 3、 熟栗子入馅,圆子的口感更绵软一些,无颗粒。 4、 大家可根据自己的爱好选择。
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