食材明细:
南瓜丁3量杯,大米3/4杯,花生米十几粒,水适量
南瓜浆的做法步骤:
第1步南瓜去皮切小丁,大小跟泡好的黄豆差不多。大约豆浆机量杯3杯的量。大米3/4杯,花生米十几粒。放进豆浆机,选五谷豆浆键。如果不放大米和花生米,放泡好的黄豆的话,就选果蔬豆浆键,味道也不错,这款的好处就是有时忘了泡豆的话,就做这个,大米和花生米都不用泡。当然,干豆也可以打,但很磨损豆浆机,味道和营养也不如湿豆的好。
第2步好了,喝吧。
食材明细:
1,食材:干黄豆160克、水1000克。
2,工具:果汁机一台,锅一口,筛网一个,豆包布一块(我用的是苹果牌糯米布口袋裁的豆包布)。
豆 浆的做法步骤:
1,160克干黄豆泡透。
2,准备好这个铰刀备件。
3,将三分之一的黄豆装入罐内,加335克水(160克黄豆分三次打完),开动果汁机,断续打浆一分钟左右。(时间可以延长些,两分钟也可以。豆渣浆打的细腻,豆浆味道更浓。)
4,锅上架好过滤网,铺好豆包布。
5,将打好的豆渣浆倒入豆包布上包好过滤、用手拧干。过滤好的豆浆留在锅里上火煮开。(小火煮开,防止煮糊和溢出。)
6,新鲜豆浆做好了。放糖、放盐、无盐、无糖随你便。
食材明细:
主料:山药适量
辅料:蓝莓酱适量
配料:白糖适量
蓝莓山药浆的做法步骤:
1,原料备用。
2,将山药去皮,清洗干净后,小切段。
3,山药倒入豆浆机,加入适量的水和糖。
4,选择“浓汤”按键。
5,豆浆机工作结束,即得浓稠的山药浆。
6,取干净的容器,后把山药浆倒入容器内。
7,挤上蓝莓果酱装饰即可。
食材明细:
粳米100克,桂皮2克,赤砂糖30克
桂浆粥的做法步骤:
先将肉桂煎取浓汁。去渣待用。再将粳米淘洗干净,加入清水,先用武火煎沸,再用文火煎熬。待粥将成时,调入桂浆和适量红糖,稍煮一沸即可。
用法:每日早晚各1次,温热食用。以3-5天为一个疗程。
小贴士:
温补心肾,暖脾散寒。用治心脾肾阳虚、阳痿、小便频数、畏寒怕冷、四肢发凉、脘腹冷痛、大便稀薄、脉搏微弱无力。五脏兼补药膳粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
食材明细:
土司3片,低筋面粉150公克,泡打粉1大匙,黑胡椒粉1茶匙,水适量,地瓜2条,盐适量,太白粉少许
土司脆浆的做法步骤:
1.将土司放入搅拌机打成碎屑,备用。
2.将低筋面粉加入黑胡椒粉、泡打粉及作法1的土司末,缓缓加入水直到成流状的面煳。
3.地瓜去皮切薄片,撒少许太白粉。
4.续将作法3的地瓜片沾上作法2的面煳,放入180℃的油锅中,以小火炸3分钟捞出,最后撒上盐即可。
食材明细:
黄豆600公克,水5000㏄
黄豆清浆的做法步骤:
1.将瑕疵蛀虫的不良黄豆挑除。仅保留颗粒均匀饱满的优良黄豆。
2.将黄豆用水沖洗干净,洗去沙土灰尘至水清澈。黄豆泡水,夏天约浸泡4~5小时,冬天约5~6小时。泡至用手将黄豆剥半,无夹生状即可沥干,千万不要浸泡过久,若黄豆表面起泡就表示己酦酵。
3.沥干黄豆,重新把黄豆沖洗干净。
4.黄豆分次放入磨豆机中,连同豆膜一起加入。分次倒入4800~5000㏄的水搅打。于出浆口放一纱布袋,藉由纱布袋过滤较细微的豆渣,至于底部则放盆子盛装豆浆。
5.豆浆流完后,用手扭转纱布袋,把豆渣中的豆浆挤干净。而出渣口则是将粗豆渣排出。
6.取一深锅,倒入豆浆煮至冒大泡泡。转小火续煮约5分钟,将泡沬煮至消泡。再继续沸煮约5分钟,至豆浆泡沫消除,此即为清浆。
食材明细:
富强粉37公斤,香油9公斤,饴糖6公斤,白糖13公斤(熬浆时用),馅料:熟面8公斤,香油8.5公斤,白糖16公斤,桃仁3公斤,瓜仁0.5公斤,冰糖3公斤,青红丝2公斤,桂花1.5公斤。
提浆月饼的做法步骤:
1.配料:原料配齐,分量准确。
2.熬浆和皮:提前一二天把皮料用的白糖放入3~4公斤水中煮沸,直到看不见糖粒为止,再加放饴糖搅拌均匀,待冷却后和面粉、油同时搅拌,揉和,直至稍微有面劲,即得软硬适宜的皮面团。
3.和馅:将糖、油及各种辅料搅拌均匀后,加入面粉继续搅拌,即可成馅。
4.包制和磕模:根据所需月饼大小,基本按照皮占60%,馅占40%的比例进行包制,包好的生坯要放入模子内,按平,磕模成型。
5.烤制:将成型的半成品放入烤盘,烤制炉温需240℃,烤制9~10分钟左右,便可出成品。
食材明细:
咸牛肉360g,软面粉薄烙饼8个,磨碎切达乳酪320g
咸牛肉的做法步骤:
1.在烤架上热咸牛肉,并放置4个薄烙饼和盖上1/2的磨碎乳酪。有咸牛肉层,焦糖状洋葱,烤蒜头和芥末美乃滋以及另1/2的磨碎乳酪。
2.每一薄烙饼上再加第二块薄烙饼。每一面烤2分钟,直到饼成为淡棕色及乳酪融化为止。
3.将每一薄烙饼切成楔形状,即可上菜。
食材明细:
广东腊肠切片一根,糯米适量,葱姜碎适量,香菇泡发切丝2朵,小鱿鱼干泡发适量
咸稀饭的做法步骤:
第1步取一口较深的锅加点油烧热爆香葱姜碎;倒入小鱿鱼干、腊肠片翻炒至腊肠半透明;
第2步倒入适量生抽炒出香味,加入少许盐调味;倒入沥干水分的糯米炒拌匀;
第3步最后倒入适量高汤和水拌匀小火煮至粘稠,撒上黑胡椒碎、葱花即可。
小贴士:
①糯米比较粘稠随各家口味即可以用糯米和普通米混合,比例为1:1 ;②糯米浸泡过夜可以大大缩短烹饪的时间;③糯米粘性大,所以倒入糯米炒拌的时候要防止糊锅; ④小鱿鱼干可用泡发的鱿鱼切丝替代,腊肠是点睛之笔;⑤没有高汤也可直接以水代替;⑥因为使用糯米的关系,最后煮粥的时候要不时的搅拌,防止糊低; ⑦根据自家口味出锅前还可以加入虾仁等;⑧糯米不易消化,患有胃炎、十二指肠、消化道炎等症状患者应少食。
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