食材明细:
鸡腿肉200公克,青椒1/2颗,甜椒1/2颗,蒜头2粒,A.沙嗲酱1大匙,水2大匙,料理酒1茶匙,B.太白粉水1/2茶匙,香油1/4茶匙,姜1小块,嫩精粉1/8茶匙,酱油1/2茶匙,太白粉1茶匙,料理酒1/2茶匙,蛋液1茶匙,水1茶匙
沙嗲鸡球的做法步骤:
1.鸡腿肉切块,以腌料腌约20分钟至入味。
2.青椒、甜椒切小块;蒜头及姜切碎备用。
3.热油锅,以小火爆香作法2的蒜及姜,再放入作法1的鸡腿肉用中火炒约2分钟至熟。
4.将调味料A及青椒块、甜椒块加入作法3的锅内略炒,再以太白粉水勾芡后,滴入香油即可。
食材明细:
红豆沙250克,香蕉100克,淀粉(玉米)20克,花生油75克
煎夹沙香蕉的做法步骤:
1. 将香蕉剥皮后剖为四片;
2. 豆沙分成四团,搓成同样大小的条;
3. 2条香蕉夹一条豆沙裹紧,平摊在案板上,斜刀切成菱形小块,放在干淀粉中滚一滚,逐一抖去粉屑,放在盆中待用;
4. 锅上火,用少量油烧至二三成热时,将夹沙香蕉逐一拖上糊上锅;
5. 以低温炸至外酥松内热柔,捞出装盘便成。
食材明细:
鸡蛋液一碗,面包糠一盘,面粉一盘,香蕉几个
沙律香蕉卷的做法步骤:
第1步香蕉几个,剥皮,切段先把香蕉放到面里滚一下,然后把沾上面粉的香蕉放到蛋液里蘸一下,
第2步最后把香蕉沾上面包糠。锅里加油,烧到六成热就把香蕉扔进去炸,火一定不要急,炸制两三分钟即可捞出,这样面包糠既不会糊也不会吸太多的油,这也是做这个菜的关键所在。
食材明细:
主料:紫薯2-3个,香蕉1根,牛奶少许
辅料:椰蓉适量
紫薯香蕉球的做法步骤:
1,紫薯洗净蒸熟
2,紫薯去皮,其他材料备好
3,紫薯太干加点牛奶中和一下
4,勺子压碎,搅拌均匀
5,香蕉切块
6,舀一勺紫薯,包一块香蕉
7,整成喜欢的形状,裹一圈椰蓉
8,转盘开吃
9,低卡又健康!
小贴士:
成品微甜,还可以加点炼乳或蜂蜜哦!
花生巧克力香蕉球
荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还
食材配方
主料:
香蕉
1根巧克力
40g辅料:花生仁
适量
做法 共7个步骤
1.准备材料
2.巧克力隔水加热融化
3.花生捣碎成花生碎
4.香蕉剥皮,切成小片
5.将香蕉片粘一层巧克力
6.再粘一层花生碎
7.最后装盘,然后放到冰箱冷冻1小时再食用。个人认为冷冻后口感更好,像吃雪糕一样,也可以现做现吃。
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