食材明细:
主料:白米饭适量,鸡蛋2个
辅料:彩椒适量,玉米粒适量,火腿肠1根,盐少许,植物油适量,淀粉2勺,寿司海苔1张
米饭玉子烧的做法步骤:
1,彩椒和火腿肠切成碎丁
2,鸡蛋液中加入淀粉,搅打均匀备用
3,炒锅中放入少许油,倒入彩椒丁和火腿肠丁翻炒片刻
4,放入米饭和玉米粒翻炒片刻,盛出备用
5,准备一个寿司帘,铺上一片海苔,铺上一半炒饭,像卷寿司一样卷起来
6,不沾煎锅刷上油,倒入一半鸡蛋液,转动锅子摊成蛋饼
7,放上卷好的海苔饭卷,卷起来
8,再倒入另一半鸡蛋液,稍微凝固后再卷起
9,晾凉后切段摆盘
10,味道好极了
小贴士:
如果没有寿司帘,可以用保鲜膜把米饭卷起来
食材明细:
豆腐(南)300克,虾仁160克,草菇100克,辣椒(红、尖)30克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,盐3克,淀粉(玉米)15克,香油8克,胡椒粉3克,酱油10克,蚝油10克,白砂糖3克
虾仁烧玉子豆腐的做法步骤:
1. 虾肉去泥肠、冲净、抹干,拌入腌料放10分钟;
2. 玉子豆腐切半英寸厚片;
3. 草菇、蒜瓣切片;
4. 葱切段、红辣椒切圈;
5. 烧热2汤匙油;
6. 先炒虾仁,加入蒜片、葱段及草菇兜匀铲起。
小贴士:
玉子豆腐最后加入以免弄烂,这样菜形好看。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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