1.蔬菜色拉
食材明细:
材料新鲜茴香、混合生菜、蘑菇、樱桃番茄、小红萝卜、油醋汁
蔬菜色拉的做法步骤:
(1)混合生菜自然地堆放于盆内,茴香改刀后亦放在盆内。
(2)小红萝卜、蘑菇切成片,樱桃番茄一剖为二,撤在生菜上面。
(3)盆中淋入油醋汁即可。
特别关照
摆放、搭配要求自然、美观。
2.杂菜色拉
食材明细:
材料芦笋、青椒、红椒、黄椒、樱桃番茄、刀豆、紫椰菜、洋葱、小红萝卜、混合生菜、油醋汁
杂菜色拉的做法步骤:
(1)芦笋取笋尖,青椒、红椒、黄椒、紫椰菜、洋葱切成条或丝,樱桃番茄一剖二,小红萝卜切成片。
(2)刀豆与芦笋一起入开水中焯熟。
(3)将上述材料混合,拌入油醋汁。
(4)装盆时,用混合生菜垫在下面,将拌好的芦笋等堆放在上面即可。
特别关照
可根据季节增减材料的品种。
3.菠菜色拉
食材明细:
菠菜500克,鸡蛋300克,洋葱(白皮)150克,植物油15克,醋5克,胡椒粉3克,芥末2克,盐2克,味精2克
菠菜色拉的做法步骤:
1. 取2个熟蛋黄搓碎,加白胡椒粉、芥末、精盐、味精搅匀,制成蛋黄泥,再慢慢滴入少许植物油,搅匀后再加入少许醋搅匀成醋油沙司备用;
2. 将菠菜择洗干净,用开水略烫,捞出控水,切成段,盛在盘中央;
3. 葱头去老皮,洗净,切成末;
4. 将鸡蛋煮熟剥去皮,每个切成6瓣,码在菠菜上,葱头末加醋油沙司拌匀,浇在菠菜上即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
4.紫菜色拉卷
食材明细:
金华火腿100克,土豆(黄皮)100克,四季豆50克,紫菜(干)50克,吐司100克,色拉酱50克
紫菜色拉卷的做法步骤:
1.金华火腿切成吐土司同长之长条,土司去周围黄皮。马铃薯去皮后切成与吐司同长的1厘米的宽粗条,四季豆与马铃薯分别放入袋中,袋口不要扎得太紧,以高火煮7分钟,取出待凉备用。
2.紫菜放于盘中以高火烤1分30秒,取出对切成比吐司略长3厘米,备用。
3.取一块紫菜,放上吐司,将金华火腿、马铃薯、四季豆并排放上,挤上色拉酱后卷起,接口处以色拉酱粘紧,食用时对角切半即可。
5.培根菠菜色拉
食材明细:
鲜香菇六七朵,蘑菇七八朵,小番茄六七个,鸡蛋二个,生抽适量,糖适量,蚝油适量,麻油适量
培根菠菜色拉的做法步骤:
第1步准备食材准备食材
第2步鸡蛋放入水中煮开,加些盐再煮十分钟左右,取出浸入冷水中,稍等片刻去壳(一样煮多烧了几个,剥了壳可以做酱油蛋吃)。去壳的鸡蛋一切四备用蘑菇洗净,用厨房纸巾擦干。鲜香菇去根洗净捏干备用
第3步鲜香菇和蘑菇切片小番茄洗净后加热开水泡一下取出沥干,一切二备用
第4步培根切小块锅上火加热,放入培根片
第5步反复煸炒出油把里面的油逼出来,肉片稍有焦黄盛出(如果你喜欢更脆的,可以再煸炒一会儿)
第6步锅里炒出的培根油,再加入一些植物油放入蘑菇片和香菇片
第7步慢慢煸炒煸炒至水份出来后,又慢慢蒸发
第8步加入生抽糖蚝油調味,煸炒均匀,淋麻油出锅烧开一锅水,放入菠菜,大概三四十秒后取出
第9步马上浸入冷开水中,使其保持翠绿,然后取出稍捏干,放入炒好的蘑菇香菇中再放入小番茄和鸡蛋,拌匀撒松子仁就可以开动了
小贴士:
随便聊聊:1、色拉菜很随意。你可以把菠菜换成其它的绿叶菜,比如生菜啥的2、还可以放入你喜欢的各种食材,比如水果3、酱汁的做法也很随意,根据你自家的口味就行4、如果比较喜欢西式的做法,可以在煸炒菌菇前先煸香大蒜末洋葱5、培根先是无油煸炒,它会煸炒出油来的,这个油很香。至于煸炒的程度可以根据自己的喜好,喜欢软嫩,时间短些;喜欢焦脆,那么煸炒时间就长一些6、菠菜焯水的时间一般是进入沸水后,在心中以正常速度默数到二十就可以捞出了,然后浸入冷开水中,使其保持翠绿色7、煮鸡蛋的时候在水中放一些盐,可以使鸡蛋不容易破壳8、菌菇的煸炒一定要有耐心,等到出水后再煸炒一会儿使得水蒸发掉,这样更易吸收调味,功菇的口感也更好9、小番茄基本是生吃,所以洗干净一定要沸水泡一泡杀杀菌10、切鸡蛋的时候要用快一点的刀,这样切面很平整漂亮11、菌菇洗好一定要擦干和捏干,这样做出来才好吃哦
更新时间:2023/11/03