未熟四季豆消费

食材明细：

主料：：四季豆适量，

辅料：：姜两片，蒜多点，干辣椒随意，

配料：：盐适量，生抽适量，老抽适量，味精适量，鸡精适量，

四季豆的做法步骤：

1.四季豆、洗净用手摘成条状、控干水份、

2.姜蒜辣椒切好、

3.锅里放油、不要太多、节省油、烧6成热、

4.把四季豆放下去、[一定要沥干水分、否则会背油溅到哦】]中火炸至四季豆软趴趴起皮的时候捞出沥干油、

5.另起锅烧热放油、放蒜末、辣椒炒香。[我公公不吃辣椒，所以我放到下一步放了、有点美观就好了、吃辣的多放点更好吃、我公公不在家吃、我都放很多辣椒，美味啊]

6.放入沥干油的四季豆、翻炒、放生抽老抽、盐鸡精味精、翻炒出锅、

小贴士：

炸四季豆的时候小心别被油烫到、

食材明细：

主料：：四季豆适量，干辣椒适量，蒜头适量，青辣椒适量，

辅料：：鸡精适量，盐适量，

小炒四季豆的做法步骤：

1.四季豆打理干净

2.放入开水里煮2分钟左右

3.捞起来过滤一道清水

4.将四季豆斜切

5.准备辣椒 蒜

6.溅油锅

7.放入辣椒炒一下

8.倒入四季豆翻炒，放入盐 佐料

9.出锅

食材明细：

四季豆，青椒，香肠，油，盐，蒜，鸡精

香肠四季豆的做法步骤：

1.四季豆切丝，青椒切丝，香肠切粗丝蒸熟；

2.热油锅下蒜爆香，接着下四季豆和青椒煸炒至软，撒盐，倒入香肠一起翻炒一会儿撒鸡精就ＯＫ了～

食材明细：

四季豆400克，鸡蛋2个，虾酱、红椒粒、葱花、花生油、盐、糖、香油各适量

虾酱四季豆的做法步骤：

1、将四季豆洗净去筋络，切成末，下锅过油(或焯水)至熟捞出。

2、鸡蛋打散，加入虾酱拌匀。

3、锅内注油烧热，下入鸡蛋、虾酱翻炒，再下入四季豆，加调料炒匀即可。

食材明细：

主料：：白米1/3碗，黑米1/3碗，四季豆一把，

辅料：：纯净水二碗，

四季豆干饭的做法步骤：

1.我们把一般的大米和黑米混合淘洗干净。放入电饭煲。放入纯净水，按煮饭键。

2.新鲜的四季豆t出两边的筋洗净。

3.切碎丁备用。

4.锅里的水煮开以后，这会儿米饭变得有点硬了。我们放入这个切好的四季豆。

5.让它自然跳到保温键就行了。米饭糯糯的口感很清香，特别好吃。

小贴士：

可以适量的加一点点的猪板油