碳烤羊排

食材明细：

鸡胸1副，地瓜粉适量，酱油膏1大匙，五香粉少许，胡椒粉少许，肉桂粉少许，盐1/2小匙，糖1/2小匙，米酒1大匙，蒜泥1大匙，水3大匙

碳烤鸡排的做法步骤：

1.鸡胸洗净切开成2大片，再切开拍打后加入所有腌烤料，拌匀腌渍约3小时，备用。

2.将作法1的大鸡排均匀沾裹上地瓜粉，放入油锅中，以中小火炸熟至上色捞出、沥干油份。

3.将作法2炸好的鸡排放在烤肉架上烘烤，边烤边刷上作法1的腌烤酱，烤至香味溢出后翻面再烤，续涂上一层腌烤酱，继续烤至上色入味即可。

最近发现烤箱的碳烤档(broil)是个好东西，老公又特别喜欢吃烤串，虽然我家暂时没有羊腿肉和烤串签，先拿澳洲羊排来试试~简单好吃不腻不腥喔~烤箱的碳烤档真的可以让羊排表面金黄接近碳烤的色泽~

材料：

羊排，生抽5大匙，料酒4大匙，老抽1大匙，孜然粉5大匙，糖1大匙，意大利香料1大匙，辣椒粉1大匙，

无脑操作 在家也能碳烤羊排的做法的做法步骤：

步骤1，所有辅料混合均匀

步骤2，羊排顺骨切开，用叉子/刀在肉上戳些眼。放入上述调味料腌制2小时以上，入冰箱隔夜更佳。西餐的腌制常用这种带链的保鲜袋，将肉类和调味料倒入封口，调料与肉类接触更充分（如果你放碗里的调料不能淹没肉的话）

步骤3，腌制好的羊排提前从冰箱拿出来恢复到室温，用厨房纸吸取多余液体烤箱预热400F(约200C)。

步骤4，烤盘铺上锡纸，摆好吸干水分的羊排。不吸去水分的话烤一段时间烤盘里边就很多汁，就不像烤啦

步骤5，再盖上一层锡纸，入预热好的烤箱烤20-30分钟，这时候羊排已经熟了。拿掉上层的锡纸，如有流出的汤汁要倒掉。烤箱调制碳烤档(broil)，碳烤约5分钟，至羊排表面“像碳烤”就ok啦~

步骤6，最后吃的时候嫌味道不够的话，直接撒上辣椒粉和孜然粉吧

食材明细：

羊排500克，洋葱(白皮)150克，鸡蛋50克，小麦面粉25克，胡椒粉3克，酱油100克，料酒100克，味精5克，孜然2克，花椒5克，椒盐15克

烤羊排的做法步骤：

1. 先将羊排去边修整齐；

2. 煮锅上火，加入凉水，烧开；

3. 将羊排下入焯一下捞出，用清水洗净血沫；

4. 将煮锅上火，放入水、酱油、胡椒面、葱头（切块）、孜然、花椒、料酒；

5. 将羊排放入，开锅后，移大小火上煮八成熟；

6. 将羊排捞出后稍晾，抹上稀鸡蛋糊，放在烤盘内入炉；

7. 烤20分钟左右取出后装盘；

8. 撒上孜然面，随带花椒盐即成。

小贴士：

鸡蛋糊：用鸡蛋、面粉调成的糊。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

食材明细：

主料：羊排适量

辅料：土豆适量，胡萝卜适量

配料：鲜迷迭香适量，百里香适量，红葡萄酒适量，黑胡椒碎适量，大蒜适量，盐适量，白砂糖适量，黄油适量

香草烤羊排的做法步骤：

1，将羊排洗净，斩成段。

2，取一大碗，放入羊排，加入百里香、鲜迷迭香、红葡萄酒、黑胡椒碎、蒜碎、盐、糖，抓匀，腌制1小时。

3，土豆、胡萝卜洗净去皮，切滚刀块。

4，锅置火上黄油烧至融化。

5，放入羊排，小火煎至两面微黄，取出，摆入烤盘中。

6，羊排表面撒适量百里香叶和黑胡椒碎，放入预热250度烤箱烤制6分钟。

7，原锅留底油烧热，放入土豆、胡萝卜块，翻炒3-5分钟。

8，将炒好的土豆、胡萝卜块铺在烤好的羊排下，入烤箱再烤8分钟，取出。

9，羊排翻面，撒适量百里香叶和黑胡椒碎，再次放入烤箱，将温度调至200度，继续烤8分钟即可。

10，取出，分入盘中即可享用。

小贴士：

1、羊排要选择肉质弹性佳，色泽红润，润而不湿，燥而不干的羊肉。肥瘦大致瘦多肥少，以免太油腻，膻味也太重。

2、新鲜的羊肉要吃原汁原味，撒些盐或黑椒碎之类的调味品。如有新鲜的迷迭香最好，这样香味会比较浓郁，可以去除羊膻味。在中餐中也可以用孜然、辣椒粉烤制。

3、羊排在烤之前，可以先煎一下，不但可以去膻味，也可以将羊肉汁留在肉中。

4、羊排可以只以盐和胡椒调味，也可以配薄荷汁、黑胡椒汁、橄榄油香草醋汁等。

5、烤制温度和时间，可根据羊排大小和自家烤箱性能适当调整。

食材明细：

主料：羊排& #40;Cosco有卖，要小的不膻& #41;，面包渣，yellow mustard

新鲜的香料：罗勒（Basil），迷迭香（rosemary），百里香（thyme），香芹（parsley）

香料烤羊排的做法步骤：

1、把羊排切块，用黑胡椒和盐腌一下；

2、放入煎锅，用少量黄油煎半熟；

3、再涂上yellow mustard酱；

4、把四种香草粉碎和面包渣混合，粘在涂好的羊排上；

5、入烤箱400F烤到面包渣有点焦黄色就好了。