棉花糖水果球

夏天，是瓜果缤纷的季节

用瓜果来做一些凉饮

不失为一招消暑的好方法

把喜欢的水果制成小球

加入牛奶和蜂蜜

新鲜，营养，健康，养胃，消暑

方法简单，现做现吃，无需榨汁机

手工就能完成

水果球入口

凉凉的，滑滑的，咬开后满嘴的果肉和汁水让你无法停口

你值得拥有！

水果球饮

原料:凉西瓜半个，凉芒果，鲜牛奶250ML，蜂蜜少许

水果球饮的做法

1、用挖球器从西瓜中间开始挖水果球

2、从上往下，旋转一圈，一个小西瓜球就完成了

3、依次挖出多个小西瓜球（后期吃的时候一口一个，多挖些，凉凉的，口感超棒）

4、接着用同样的方法挖出小芒果球，多挖几个

5、把西瓜球，芒果球放入杯中，加入鲜奶和蜂蜜，拌一拌就可以直接开吃了

美食小提示

1，把鲜果先进冰箱冰一下，取出后直接用挖球器挖成水果球，这时候的水果球入口凉凉的

2，自己喜欢吃什么水果就做什么水果，可单独也可混搭，随意发挥

3，加入鲜奶和蜂蜜，饮用的时候配合果肉咬开，吃的时候很满足

水果球饮食材搭配小提示

香瓜和西瓜不能一起吃:体弱的人吃了会出现腹泻。

萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的

食材明细：

主料：：芒果1个，菠萝1个，珍珠李300g，

辅料：：红糖300g，米醋100ml，辣椒粉适量，

红糖水果酸的做法步骤：

1.备好图中材料。

2.所有水果洗干净，切好，备用。

3.加入红糖，米醋，辣椒粉。

4.搅拌均匀，可加撒入适量芝麻。

5.成品图。

6.成品图。

7.成品图。

8.成品图。

9.成品图。

小贴士：

水果可以根据自己的喜好制作，芒果，杨梅，李果，番石榴，菠萝，油桃都可以。

食材明细：

主料：牛奶200ml，棉花糖150g

辅料：香蕉1个

“水果”棉花糖香蕉味冰淇淋的做法步骤：

1，准备好棉花糖和牛奶，牛奶的话用纯牛奶也行或者带甜味的都可以。

2，香蕉一根。

3，把牛奶倒入锅中开小火加热。

4，把棉花糖丢下去一起煮融化，如果你的棉花糖是甜的就不要放糖了，不然会很甜。

5，顺时针搅拌至棉花糖融化为止。

6，香蕉去皮压成泥，最好用破壁机打碎。

7，把牛奶倒出来，把香蕉泥加进去搅拌均匀。

8，倒在盒子里盖上盖子冷冻5小时。

9，口感很滑润没有外面那么沙，香甜可口。

10，口感很滑，没有外面那么沙，香甜可口。

11，也可以模具冻成冰棍喔。

食材明细：

主料：：法罗夫棉花糖40g，新鲜水果700克，

辅料：：淡奶油100g，

【美国】棉花糖奶油水果沙拉的做法步骤：

1.备好各种水果。我用了猕猴桃，苹果，草莓，和牛油果。水果的总量是700克

2.淡奶油中加入棉花糖

3.搅拌均匀，成不流动的状态

4.苹果切小丁，加柠檬汁，以防氧化

5.其它水果都切小丁。

6.水果丁倒入拌好的奶油中

7.拌均匀就是水果沙拉啦

8.做的黑加仑吐司，切片并切成花型

9.擀薄后表面刷一层加了肉桂粉的橄榄油

10.150度烤15分钟，烤成酥脆的容器

11.把拌好的水果沙拉装入面包盏里，一起吃口感又不同哦，我喜欢这样吃

小贴士：

水果可以根据自己喜好随意选用

买了马蹄，家里正好有弥猴桃和草莓，于是搭在一起，煮了一锅酸酸甜甜，滋补降燥的马蹄水果汤水，汤中马蹄是脆的，草莓是绵软的，色彩缤纷，正好与春天的季节相吻合呢！

材料：

主料：荸荠280克，，

辅料：猕猴桃50克，草莓80克，冰糖适量，，

马蹄水果糖水的做法步骤：

1. 准备食材。

2. 草莓用淡盐水浸泡半个小时左右后清洗干净。

3. 马蹄削去皮，切成小块。

4. 草莓和弥猴桃也切成小丁备用。

5. 先将马蹄放入锅中，加入冰糖大火煮开。

6. 转中小火，用勺去掉浮沫。

7. 再慢炖约二十分钟，加入切好的弥猴桃和草莓。

8. 煮开后再煮五分钟关火。