家庭聚餐菜谱

中国的美食文化令人着迷，有很多让人难忘的美食句子，现在小编向你推荐“闺蜜聚餐的幽默说说”，愿你喜欢

只要有闺蜜在一起那才叫嗨到爆棚，每个人身边都有一个出去玩当借口的人，家长听了肯定放心的人，下面是小编整理的闺蜜聚餐的幽默说说，欢迎阅读!

1、我们可以吵架，但不能影响关系。无论友情还是爱情。

2、真爱就是互相嫌弃，但又不离不弃。

3、闺蜜就是可以把你的眼泪,瞬间变成笑声的人。

4、闺蜜，对我们来说，甚至是比情人更重要的。

5、桥断了，人散了，桥上美好的一切破裂了，伸手去抓。

6、如果梦想可以飞翔，朋友就是我左半边翅膀!

7、和你在一起，连别的情侣的羡慕嫉妒;有了你，生活才变得舒适、舒服、舒坦。

8、说实话，我经常绝望，但心底还是会坚信只要雨停后什么都会好的。

9、全世界只有一个你，叫我如何不珍惜。

10、待你婚纱落地 我必短裙相配 十年之后我的自拍里还有你。

11、当你饿的时候，有的人会把馒头分给你一半，这是友情。

12、在最美好的的时候，遇见最猥琐的你们，真好!

13、当我老了，我们还是闺蜜，哪怕许久未见。

14、闺蜜就是把你看透了，还能喜欢你跟你一起犯二的人。

15、你负责笑靥如花，我负责咔嚓咔嚓。

16、久处不厌，闲谈不烦。从不敷衍，绝不怠慢。

17、与你相遇好幸运，你是我最想留住的幸运。

18、有事找我,没事找事找我 —致闺蜜。

19、你最好不要惹女生，因为她有一群彪悍的闺蜜。

20、有些人对你恭维不离口，可全都不是患难朋友。

21、我有，完美无缺的我，和缺一不可的你们。

22、有一群傻逼一样的死党，是有多么的傻逼幸福。

23、她是我未来孩子内定好的干妈，如果有可能，还是未来孩子的婆婆或者丈母娘。

24、我和他分手了，闺蜜为了逗我开心，唱歌给我的听。有闺蜜在，什么都不怕。

25、我们吵过架，翻过脸，但从未动过手，认识你们是我最大的荣幸。

26、一起笑、一起哭、一起二、有你们我很幸福。

27、闺蜜，等我有钱了，我要带你们吃遍所有的美食，逛遍天下所有街。

28、不见就想，刚见就吵，分了又念，这就是闺蜜。

29、一定要找一个和你一起人来疯又会装文艺还爱自拍的好闺蜜。

30、天下之大，大不过你缺的那块心眼。

31、那些晚上不写作业早上抄作业的同学，这是不对的，对于你们我只想说四个字：抄完借我

32、这年头做女人真难，你开放点人家说你骚，你传统点人家说你装。

33、好久没有人把牛皮吹得这么清新脱俗了。

34、只想闺蜜是自己一个人的，别人跟她好，心里就极其不爽!

35、如果我这辈子等不到海贼王大结局的话，就让我儿子给我上坟时候把U盘烧过去。

36、只好陪你一起哭，因为我把你当姐妹。

37、只要有闺蜜在一起那才叫嗨到爆棚!我要我们的友谊长存，直到地老天荒。

38、出门之前，根据步行的时刻和强度思考要穿的鞋子。

39、闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。

40、你拖我离开一场爱的风雪 我背你逃出一次梦的断裂。

食材明细：

主料：：鸡腿适量，

辅料：：盐适量，料酒适量，生姜适量，

聚餐必备——蒸鸡腿卷的做法步骤：

1.食材：鸡腿。

2.鸡腿去骨去筋膜。

3.处理好的鸡腿肉放在碗里，放入适量盐、料酒和生姜片腌制，最好头天晚上腌制，这样更入味些。

4.拿出腌好的鸡肉，用鸡皮把肉包裹好，然后用锡纸包住鸡肉。

5.像包糖果一样两头扭紧，外面再用绳子缠紧。

6.上锅蒸40分钟，蒸好后放凉，再放入冰箱保鲜层2小时即可切片食用（如果不放冰箱，切片的时候不好切）。

7.是不是很赞。

小贴士：

鸡肉卷一定要卷紧，用绳子尽量缠紧一些，蒸好的鸡肉卷一定要在冰箱保存2小时，切片的时候才好切。

春节将至，多数聚餐都会喝点小酒助庆。专家介绍，适当喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但过量就可能适得其反，喝下肚的酒精由肝脏来代谢，过量饮酒对肝脏的伤害最大。

“很多人都有一个不好的习惯，在应酬时喜欢喝上一轮酒然后再上菜，空腹喝酒对人体伤害比较大，空腹喝酒比饱腹时的吸收率高很多，在空腹的情况下，5分钟内酒精就可以出现在血液中，30到60分钟内，血液中的酒精浓度就达到最高点。”专家支招说，喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒;在喝酒前先喝些牛奶，吃些主食，以便能在胃壁上形成保护膜，减慢酒精的吸收;在餐中，多喝水或者多喝汤，稀释酒精之余，还可以起一定的解酒作用。如果是患有胃病的，在喝酒前适当使用胃药，尽量减少酒精对胃粘膜的损伤作用。

“不少市民喜欢醉酒后用抠喉咙、喝浓茶或醋等来解决，从医学上两种方法都不科学，虽然催吐能有醒酒作用，但醉酒比较严重的人往往意识不清，很容易吸入呕吐物而引起窒息。而浓茶或醋对胃粘膜均具有刺激性，再加上酒精对胃黏膜的刺激，会诱发胃酸分泌，因此，喝浓茶、醋对酒精损伤胃粘膜起着‘推波助澜’的作用。”专家告诉记者，醉酒后，可适当服用蜂蜜水、葡萄糖水，或西红柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含维生素的食物，以加速乙醇在体内的氧化代谢。

年前聚餐吃“魔力食物”

榛蘑：高蛋白低脂肪的野生珍菌

营养与食品卫生学硕士、国家二级公共营养师 王翠侠：东北有句老话，姑爷领进门，小鸡吓掉魂。意思就是，新姑爷第一次到丈母娘家，丈母娘就会做一锅小鸡炖榛蘑来招待，可见这道菜的重要。而这道菜的价值，正得益于里面用到的味道鲜美的榛蘑，它被称为东北第四宝(人参、貂皮、鹿茸角被称为东北三宝)。

榛蘑可是名副其实的山珍，细长杆，小薄伞，一般多生长在针叶树和阔叶树的根部。榛蘑在我国分布广泛，是主要采食的野生食药真菌之一。其最大特点是只能野生，很难人工养殖，所以能够保留原有的山野味儿，再和农村的小笨鸡一起炖煮，能够最大程度的突出鸡肉的鲜香。慢慢炖制一个小时，再加上土豆粉条煮一会儿，那真是香极了。

榛蘑中含有丰富的蛋白质和氨基酸，尤其是人体必需氨基酸中的赖氨酸和亮氨酸，含量都高于肉类、蛋类和乳类，但脂肪含量却很低。而且其中的B族维生素、维生素D和维生素C含量也很丰富。

另外，榛蘑本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

除了最有名的小鸡炖榛蘑外，还可以来点清淡的菜品榛蘑清炒小白菜，有榛蘑入菜，清淡又不失鲜美。将小白菜焯水后摆盘，接着将海米下油锅，加入少许料酒和蒜末，将泡发好的榛蘑下锅翻炒，加少许盐，勾入芡汁即可出锅。将炒好的榛蘑倒入摆好盘的小白菜中就可以了。另外，榛蘑炒西芹也是不错的选择，清淡又鲜美。

魔芋：魔芋多糖是膳食纤维之王

国家二级公共营养师 钱多多：魔芋俗称蒟蒻、鬼芋，主要产于东半球热带和亚热带，而中国则是魔芋的故乡，不但资源丰富，而且品种很多，但栽培最多的是花魔芋和白魔芋。魔芋地下块茎呈扁圆形，宛如大个头的荸荠，直径可达25厘米以上，营养十分丰富。

魔芋因其所具有的保健功能和食疗作用，被人们誉为魔力食品，这跟它富含的保健成分魔芋多糖密切相关。魔芋多糖，即葡萄甘露聚糖，是一种可食用植物纤维(魔芋中含量可达45%以上)，具有强大的膨胀力，既可填充肠胃，消除饥饿感，减少能量摄入。食用后又可促进肠道蠕动，使粪便软化，加快排便速度。

另外，科学研究表明，魔芋多糖能有效阻止小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物的吸收，有辅助降脂的作用，而且还有降糖、预防心血管疾病等多种生物功效，因此，有膳食纤维之王美称。

魔芋具有低热量、低脂、低糖、高纤维的特点，减肥瘦身、清理肠道，魔芋食品可是好选择。魔芋通常都制成魔芋粉食用。而一般市面上常见到的是魔芋粉制成的魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋面包、魔芋丝等产品，大家可以根据个人喜好购买，但注意一定要到正规的大超市购买。

魔芋营养这么好，我当然也不会错过，经常用它制作一些低脂又营养的菜肴。跟大家分享一道素炒魔芋，先将魔芋豆腐(约300克)切成小块，油烧至七成热时加入葱花、姜丝、蒜末及辣椒丝，炒出香味后放入魔芋豆腐同炒，翻炒五分钟，最后放少量调味品就可以出锅了。想要减肥瘦身、控制体重，平时可以适当食用一些。

此外，生活中有很多热量很低但吃了会感觉很饱的食物，比如海带、魔芋、菜花、蘑菇等。像绿菜花，就比一般的蔬菜容易饱，因为绿菜花富含果胶，而果胶有很好的填充作用，在胃中消化的时间也会比较，有利于控制能量摄入。

食材明细：

主料：：火腿适量，青瓜适量，西兰花适量，鸡蛋适量，米饭适量，鹧鸪蛋适量，

辅料：：油适量，盐适量，

小动物们聚餐咯～的做法步骤：

1.西兰花、胡萝卜焯水，鸡蛋煎成蛋饼，青瓜，火腿，所有食材切丁

2.入锅炒香，盛出

3.放入热米饭

4.拌匀

5.鸡蛋弄成小动物

6.摆盘，即可