胡萝卜咸粥

食材明细：

主料：粳米100克，胡萝卜150克，

调料：盐2克，香油3克

胡萝卜咸粥的做法步骤：

1.将胡萝卜冲洗干净，切成丁。

2.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。

3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再改用小火熬煮成粥。

4.加入盐调好味，稍焖片刻，淋上香油，即可盛起食用。

小贴士：

食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

食材明细：

咸骨，大米，芥蓝，胡萝丁，生姜

芥蓝胡萝卜咸骨粥的做法步骤：

1.先把咸骨，大米，生姜扔到汤煲里

2.粥煲好了，再下芥蓝和胡萝卜丁，稍煮5分钟

3.煲好了就赶紧盛一碗吧

食材明细：

主料： 大米 适量，

辅料： 猪大骨头 适量， 芥蓝 适量， 胡萝卜 适量，

调料： 姜 适量，

芥蓝胡萝卜咸骨粥的做法步骤：

材料集合图：

1.咸骨（淖血水）生姜，大米

2.芥蓝和胡萝丁

芥蓝胡萝卜咸骨粥的做法：

1.先把咸骨，大米，生姜扔到汤煲里

2.粥煲好了，再下芥蓝和胡萝卜丁，稍煮5分钟

食材明细：

胡萝卜100克，粳米50克，猪油10克。

胡萝卜粥的做法步骤：

取新鲜胡萝卜洗净，切成碎粒，与淘洗好的粳米一道入锅加水煮粥，粥近熟时加入猪油，再煮5~10分钟，即成。

食材明细：

主料： 胡萝卜 154g， 鸡蛋 一个，

调料： 食盐 适量， 酱油 适量， 马面鱼 适量，

胡萝卜鸡蛋粥的做法步骤：

1.胡萝卜切条

2.最后切成丁

3.电饭锅中倒入足量的水

4.加一勺猪油，放入淘洗好的米，煮沸

5.把胡萝卜丁放在锅里与白米一起煮

6.鸡蛋打入碗中，加入酱油，搅拌均匀

7.待白米粥煮好后，在里面加蛋

8.拌匀

9.最后加点盐就可以出锅了