葱烧牛蹄筋

食材明细：

主料：牛蹄筋200克，冬菇15克，红椒1只，生姜10克，葱15克。花生油0克，盐5克，味精2克，白糖1只，蚝油5克，老抽王2克，绍酒2克，湿生粉适量，麻油1克。

葱烧牛蹄筋的做法步骤：

1、发好的牛筋改成粗条冬菇切条，红椒去籽切条，生姜去皮切丝，葱切段。

2、烧锅下油，放入姜丝、牛筋、冬菇，攒入绍酒，爆炒片刻，注入牛骨汤、蚝油、用中火烧。

3、待烧到牛蹄筋酥烂时，投入红椒条、葱段、调入盐、鸡精、白糖、老抽王，烧透入味。再用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。

操作要点：牛筋要烧透，不能用大火否则易内不透而外糊。

食材明细：

主料：牛蹄筋500克

配料：大葱125克，淀粉10克

调料：料酒15克，白糖15克，酱油10克，精盐3克，味精2克，花椒水10克，鲜汤400克，胡椒粉1克，鸡油10克，色拉油50克

葱烧牛蹄筋的做法步骤：

1、将大葱切成4厘米长的段。熟蹄筋切4.5厘米长的段。

2、勺内加色拉油烧热下入葱段炸至变色捞出。

3、勺内放入色拉油白糖炒化，呈红色，倒入牛蹄筋炒上色，加料酒、酱油、精盐、花椒水、鲜汤烧开，改小火烧制。

4、待汤汁浓时，下入炸好的葱段、味精、胡椒粉炒匀，用淀粉勾芡，淋入鸡油出勺装盘即成。

原料：西蓝花一小颗、水发牛蹄筋2根或3两、水发黄豆一两、

调料：大葱、姜片、红彩椒一个、盐、鸡汁、胡椒粉、水淀粉、白糖、熟芝麻、绍酒

做法：

1、将蹄筋洗净切斜刀块、大葱切寸段、西蓝花切小块

2、锅中做开水加油盐焯熟西蓝花捞出

3、将蹄筋块加绍酒焯熟捞出

4、锅中放油将大葱段炸出葱油捞出

5、锅内剩一半油煸香葱片，放入水发黄豆放入鸡汁，加清水略煮放入蹄筋加盐、白糖、酱油改小火烧5分钟。

6、放入红椒块，水淀粉勾芡，倒入葱油、和炸好的葱段，撒上熟芝麻，翻炒即可出锅，西蓝花围边装盘围边

营养价值 牛蹄筋：1.蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。

食材明细：

牛蹄筋600克，泡椒35克，姜18克，葱白25克，生抽14克，大蒜(白皮)20克，鸡精3克，淀粉(玉米)5克，柱侯酱10克，花椒2克，植物油100克，醋5克，盐3克

烧牛蹄筋的做法步骤：

1. 牛蹄筋洗净，放入沸沙锅同内除尽腥膻味起锅，切成块；泡椒去蒂，姜切片，葱白切段，大蒜切成粒；

2. 沙锅置火上，加牛清汤、牛蹄筋块、葱白段、姜片，烧沸后打尽浮沫，下白酒、盐，加盖，用微火煨软至熟；

3. 炒锅内加植物油烧至六成热，放入泡椒、蒜粒略炒，加柱侯酱、牛蹄筋块、原汤汁、生抽烧入味，至汤汁稠浓时，加湿淀粉勾芡，放鸡精、醋，推匀，淋花椒油，起锅入盘上桌。

食材明细：

主料：：牛蹄筋500g，上海青10个，脆山药500g，豆瓣酱少许，

辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，干辣椒3个，生抽一勺，老抽一勺，

牛蹄筋烧山药的做法步骤：

1.牛蹄筋焯水，切好所有食材

2.把上海青焯水

3.清炒下摆盘备用

4.爆香葱姜蒜和豆瓣酱

5.下入牛蹄筋翻炒

6.如果买的牛皮筋硬的话，可以加适量热水炖下，放生抽，老抽

7.放入山药翻炒

8.最后大火收汁，盐分已经够了，基本不用再放盐了

9.盛出来摆盘

小贴士：

提前把牛蹄筋焯水，如果硬的话就稍微煮下，豆瓣酱里都有盐，就不用再加盐了