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随着社会的快速发展，社会竞争愈发激烈，许多女性的工作压力都非常大，女性更年期提前的现象更是空前扩大，提早绝经的人群也越来越多。但是每一个女人来说，绝经都是一种心理和生理上的双重打击。它代表着女性的身体健康正在快速的下滑，身体状态也不断衰老。那么推迟绝经期吃什么有效果呢？下面我就为大家具体介绍一下。
一、羊肉粥 食材：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量 制作： 1.羊肉首先应该充分的清洗干净，接着切成片状备用;大米清洗干净后，备用;葱、姜等食材一块清洗干净，备用; 2.锅中放入清水并且放入羊肉，同时还要放入适量的姜片，目的是去除羊肉过浓的膻味。接着盖上锅盖然后用武火煮开，等到羊肉煮烂的时候再用文火煮烂即可食用。最后放入适量的葱、食盐，调味后即可食用。 要想推迟绝经女性在平时生活中就应该多吃些羊肉粥，因为这款粥具有非常有效的补气、养血作用，不仅可以推迟绝经时间，同时还具有非常有效的养颜功效。
二、猪皮冻胶 食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克 制作： 1.猪皮洗干净并且要主要刮去表面的残毛，然后再将猪皮切碎，备用; 2.锅中放入适量的清水，然后放入猪皮，用文火炖至汁液黏稠。之后再放入适量的白糖、黄酒即可，每天用开水冲化后温服后即可，每日两次。 进入中年的女性之后在平时生活中更应该多吃些猪皮冻胶，它具有非常有效的养血益阴、滋肾养肝作用，尤其是对女性常见的血虚乏力、痛经等都具有很好的调养作用。
三、豆制品 豆泡、豆干、豆腐等豆制品女性在平时生活中也应该多吃，专家还建议女性在每天都应该吃一份豆制品，它具有很好的延缓更年期以及绝经作用。这是由于在豆制品中含有大量的异黄酮，这种植物类雌激素与人体内的雌激素非常相似，经常食用便可大量补充。除了各种豆制品之外，还有像各种大豆中同样含有丰富的异黄酮，经常食用都可延缓绝经。在各种各样的豆制品中，除了含有丰富的异黄酮之外，还含有同样丰富的大豆蛋白、卵磷脂等物质，这些同样具有延缓绝经的作用。
以上就是我为大家介绍的有关推迟绝经期吃什么的小知识了。其实导致女性提前绝经的原因有很多，生育状况、月经的正常、自己心态等，都会对女性的绝经期有很大的影响。建议大家要及早防治，平时要养成良好的生活习惯，保持规律的作息来调理身体和月经，另外，还要调整好自己的心态，学会给自己减压等。
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脱发吃什么有效果呢
当人们的生活压力一天天增大的过程中，很多人的身体在这个时候也开始出现了严重的问题，不是精神方面有问题就是外观上会因为压力大的现象而发生很大的变化，还有很多人在压力大的时候经常会出现一种脱发的现象，脱发对人的身体来说非常的影响美观，那么脱发吃什么有效果呢？
黑桑葚治脱发的使用方法
1、适量桑葚、蜂蜜为原料，将桑葚加水进行煎煮，熬至膏后加入蜂蜜再服用。此方法每天服用2~3次，不仅能够滋阴补血，同时还能够预防脱发，过早生白发的症状。
2、桑葚100克、黄酒500克，将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白，治脱发等。
桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素钙和维生素群，营养成分是苹果的5~6倍，其性甘寒，具有补肝、益肾、养血乌发、延缓衰老的功效。常食有聪耳、乌发、明目、长寿的保健作用。
黑桑葚虽然与苹果香蕉等大众水果相比不是那么引人注目，而且每年只有4-6月份才能供应，却是一种营养非常丰富，保健效果极高的治脱发食物哦！
什么食物治脱发，首先要了解下头发的构成。头发主要是有铁和蛋白质构成，日常多补充些蛋白质丰富的蛋奶和铁元素对于脱发的治疗有很大帮助，其中黑桑葚就是一款非常好的食疗佳品。
研究表明，桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素钙和维生素群，营养成分是苹果的5~6倍，其性甘寒，具有补肝、益肾、养血乌发、延缓衰老的功效。常食有聪耳、乌发、明目、长寿的保健作用。黑桑葚治脱发具体的使用方法是：桑葚、蜂蜜适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏加入蜂蜜拌引服用，每次10-15克，每日2-3次，可以滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的脱发、白发等症状。
黑桑葚虽然与苹果香蕉等大众水果相比不是那么引人注目，而且每年只有4-6月份才能供应，却是一种营养非常丰富，保健效果极高的治脱发食物，您有时间不妨试一试。
研究表明，吃黑桑椹就会有治疗脱发的作用和功效，不过在生活中一定要重视黑桑椹的吃法，治疗脱发还有很多的方法，可以选择食物来改善，但是如果食物改善不良的现象必须要选择药物来治疗了，不过一定要根据脱发的原因来选择最合适自己的方法来给自己治疗脱发的现象。
绝经后吃什么延缓衰老呢
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国人从古至今都很看重食疗，随着观念的更新，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？根据大家的需求，小编特意准备了“绝经后吃什么延缓衰老呢”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
我们都知道女性一旦绝经就将步入更年期，这个期间女性脾气暴躁而且睡眠质量会下降就会导致容易出现衰老的现象，有的一些皮肤问题光靠化妆品调理是达到达不到效果的，也需要我们调整好饮食和生活习惯才能让自己变得更加年轻，但是饮食调整我们一定要根据食物的营养来进行调理，下面一起了解一下绝经后吃什么延缓衰老呢
绝经后吃什么延缓衰老呢
大豆异黄酮
目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素，它能有效补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基。
瑞林娜大豆异黄酮，原料来源于澳洲优质非转基因黄豆，不含任何人工激素，可以有效补充人体所需，具有良好的祛斑防皱，改善失眠，缓解更年期症状的功效，在补充雌激素的同时，还能补钙，补充胶原蛋白，补充多种维生素，对于预防骨质疏松也有很大帮助，可谓是一举两得。
胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白，使皮肤保水度增加提高保湿效果。防止肌肤老化及皱纹，活化细胞机能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
更年期女性随着年龄增长，皮肤问题也越来越严重，皮肤干燥，色斑，皱纹时刻困扰着更年期女性朋友，涂抹大量的化妆品效果不好不说，而且还有副作用，这时候可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的，胶原蛋白作为一种口服美容佳品已经被越来越多的女性朋友接受。百爱精制胶原蛋白，原料来源于德国小分子胶原蛋白，分子量只有3000道尔顿，易于吸收，没有任何副作用，非常适合皮肤不太好的更年期女性朋友。
钙片
女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少，骨质丢失增加，易发生骨质疏松症，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。所以，女性更年期前后必须重视钙的补充，以防止骨质疏松症的发生。而且是延续到整个老年期的一个长期过程，为此，每个妇女都应合理的补钙。
传统的补钙保健品一般都是葡萄酸钙，因其含钙量太低，已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。这类补钙产品特点是：1含钙量高;2价格适中;3容易被吸收;4不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂，对糖尿病、肾病、高血压患者无影响;5最好同时含有维生素D，如百爱胶原钙片，每片含钙300毫克，还含有维生素D3，促进骨骼发育的胶原蛋白，易于吸收，非常适合更年期妇女补钙的需要。
维生素
维生素B族可维护神经系统正常运转，能够抵抗压力、改善精神状态，并能缓解更年期综合症。维生e具有很强的抗氧化功能，补充维生素E可以抗击衰老，并对高血压、高血脂、动脉硬化、植物神经功能紊乱以及更年期综合症有一定改善作用，所以维生素是女性必不可少的保健品。
补血养血
女性到了更年期后就易出现内分泌失调、卵巢功能减弱的情况，从而易导致月经不调、经血量增多的情况，更为严重的还会造成贫血。所以，补血养血是更年期女性一定要做的保养，补血的保健品可咨询专业医生，根据自身的情况来选择保健品。
上面就是对绝经后吃什么延缓衰老呢的介绍，通过了解以后我们知道女性绝经后可以多吃一些豆制品以及青菜和水果，这样能够很好的延缓衰老，另外平时在生活中也要注意保证充足的睡眠和愉快的心情，最好平时也能够多进行体育锻炼，这样都能够很好地保证年轻。
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