民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着历史的演变，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有关健康食疗你是怎么看待的呢？经过搜索整理，小编为你呈现“红枣白木耳汤怎么做？有什么功效？”，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
每当到外边吃饭的时候，因为有女士在，朋友们点菜的时候，都会为女士们点上一道甜菜，这时候红枣白木耳汤就经常的会被点名，登上餐桌。这道菜吃到嘴里甜甜的，非常的清爽，口感非常的好，女士们也非常的喜欢。其实这种菜的做法非常的简单，朋友们完全是可以自己在家中做一做的。
原料：红枣10颗、水发白木耳10克、冰糖适量
做法
1.准备好所有食材;
2.头天晚上把银耳用冷水泡开洗净，装入有热水的暖瓶中过夜，泡上大枣;
3.第二天倒入锅里，胶质已经充分被泡出来了;
4.放入大枣、枸杞一起煮;
5.煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了
功效
银耳性平无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，能增强人体免疫力，提高肿瘤患者对放、化疗的耐受力，历来作为延年益寿的滋补佳品，一般人都可以食用。
银耳的营养十分丰富，含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供;银耳还含有多种矿物质，其中钙、铁的含量最高，每百克银耳含钙643毫克，铁30.4毫克;银耳富有天然植物性胶质，长期服用可润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣：1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.
3.养血安神：可起到养血安神，舒肝解郁的功效.
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
如此简单的做法，如此丰富的营养，堪称是一道非常好的滋补佳品。看到这里难道你还不会心动吗？如果你心动了，就赶紧准备食材，按照小编的介绍，亲自动手做一做吧。经常的吃一些银耳红枣是可以美容养颜、延年益寿的。
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白木耳有什么功效呢
白木耳也是我们平时所说的银耳，也叫做雪耳，是一种菌类，也是我们生活当中经常会吃到的食物，银耳的做法也特别的多，在生活当中我们主要是炒着吃、凉拌着吃还有用来做汤吃，味道都特别的不错，也是我们生活当中不可少的食物，那么白木耳有什么功效？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
通过上述的介绍，我们知道了白木耳有什么功效了，在平时的时候我们可以多吃白木耳，对身体特别的有好处，特别是对于进行养生保健，效果会更加的合适，而且白木耳一般适合所有的人食用，我们可根据自己的口味来选择合适的做法。
红枣白木耳的功效有哪些
白木耳就是我们俗称的银耳，大家都知道，银耳具有很高的营养价值，常吃银耳可以起到延缓衰老的作用；红枣也是我们生活中最常见的补气血的食物之一，所以红枣白木耳汤是众多女性朋友们都喜欢的美容养颜的滋补佳品。红枣与白木耳搭配在一起又有什么神奇的功效呢？下面就给大家介绍详细的一下。
红枣银耳汤
妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳。
红枣具有补脾、养血、安神、驻颜祛斑、健美丰肌、调经、去便秘的功效。
通过上面的一番介绍，我们对红枣白木耳汤的功效有了更深的了解，所以女性朋友们应该多食用一点红枣白木耳汤，不管您是想驻容养颜、延缓衰老，还是想强身健体、开胃生津，红枣白木耳汤都是您的首选之物，喜欢的朋友们赶快行动起来吧！
白木耳红枣枸杞汤的功效有哪些
白木耳，也就是银耳，银耳是每个阶段人都可以吃的食物，它含有丰富的微量元素，维生素，蛋白质。它能够提神美容滋润，另外红枣是一个非常好的水果，他能够抑制癌细胞的增加，还能够防过敏最重要的是红枣能够增强人体的抵抗力枸杞有补肾的作用，她对于补脑补血有着很好的作用。下面再详细介绍一下白木耳红枣枸杞汤的功效。
营养功效：银耳：银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
红枣：中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。
枸杞：枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容……另外枸杞最适合用来消除疲劳，能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
吃白木耳红枣枸杞汤中的枸杞，还能够消除疲劳，防止动脉硬化。银耳还能够调节人体的免疫力，红枣能够改善心肌和肠胃不佳功能。白木耳红枣枸杞汤的做法，也非常的简便，大家没事可以自己做来尝尝。 希望这些搜集到的资料能够帮助到你。
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