一、宝宝水果吃多了好吗二、宝宝不能多吃的几种水果三、每天吃多少水果比较好宝宝水果吃多了好吗
1、宝宝水果吃多了好吗
目前是各种水果上市的旺季,一些人认为,水果美味可口,有益健康,是消暑解渴的佳品,多吃一点也无妨,但是医学专家表示,过量吃某一种水果则可能会致病。据专家介绍,有一种“水果尿”的病,就是因为过量吃水果后,水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用,于是从肾脏排出,并使尿液发生变化。这种情况如持续过久,便可能使肾脏产生病理改变。宝宝水果吃多了不好。
2、宝宝什么果汁比较好
喝果汁和蔬菜汁是有预防便秘的效果的,特别的吃奶粉的宝宝,更应该多喝含水分多的食物。可以给宝宝喝苹果汁,梨汁,橙汁,都要兑一半的开水稀释的。蔬菜汁可以是胡萝卜汁,青菜汁,南瓜汁,西红柿汁等。夏天可用西红柿、西瓜、桃;秋天可用葡萄、梨;冬天可用苹果、橘子、柠檬。选用新鲜的橘子、橙子、葡萄等多汁水果,最重要的是要注意清洁卫生,不要让细菌侵入。为了预防细菌侵入,榨汁前,要把榨汁器用开水或消毒柜进行消毒,而且由于水果可能被喷洒过农药,所以榨汁前应削掉果皮。榨出的果汁不能直接装到奶瓶中,要先过滤以免果肉堵塞奶嘴的孔。这样既经济又卫生,而且营养保存得好。
3、什么水果适合宝宝吃
给宝宝食用水果时还要与其体质相宜。如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却易上火,因此不宜给体热的宝宝多吃;而消化不良的宝宝应多吃熟苹果泥。
宝宝不能多吃的几种水果荔枝。酷热夏季,到处都是荔枝的身影。荔枝除了含有丰富的维生素C外,还有蛋白质、脂肪、铁等元素。而且还有生津止渴、消肿解毒的功效。过多食用荔枝,还会引发低血糖。因为果糖进入人体后大部分通过肝脏来进行代谢,但是短时间暴食荔枝后,肝脏不能迅速大量的产生以上的三种酶将大量果糖转化为葡萄糖吸收,经过一夜,血液中的葡萄糖浓度下降,从而出现虚汗、口渴、恶心症状。
杏。杏,性味甘。杏全身是是宝,但是不适宜宝宝多吃。因为,性有小毒,酸性较大,过量吃杏,会对宝宝的肠胃造成负担。更让人担忧的是,杏会对宝宝骨骼发育造成影响。因此,宝宝不宜多吃杏。
芒果。芒果风味独特,深受大家喜欢。虽然芒果能降低胆固醇,还能预防心血管疾病。但是对于宝宝而言,还是最好少吃。因为,芒果含有的刺激性物质较多,宝宝有可能在吃芒果时,易沾到嘴、脸颊等部位,会刺激到宝宝的面部皮肤。造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛的现象。因此,宝宝还是少吃芒果为妙。
每天吃多少水果比较好每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质,而且低钠高钾,是适合现代人的好食物。不过,水果含有大量的糖分,吃太多也不好。每天应摄入200~400克水果。按常见水果,比如苹果、梨、橘子等,普通的个头的每天吃1~2个就可以了。
可放在两餐之间吃。饭前吃水果,还是饭后吃水果好?总的来说,饭前吃水果有助于在正餐时减少食量,控制体重,但如果肠胃比较虚弱的人,空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果,可能会造成能量过剩,阻碍矿物质等营养素的吸收,加重肠胃负担。因此,最保险的方法,是在餐后1小时后再吃水果。
能吃水果就不要榨果汁喝。将水果制成果汁都需要滤去渣子,而这些渣子中却含有丰富的营养物质,比如膳食纤维,其对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。
1、小孩水果吃多了好吗
几乎每一种水果都是有一定好处的,而且适合绝大部分人食用,儿童处于生长发育阶段,体内也缺乏各种维生素等营养,适当的吃一些水果对其健康成长很有帮助。但是,任何东西都是物极必反,所以,水果适当的吃一些就好,不要吃太多。
2、小孩可以多吃什么水果
葡萄:葡萄养分丰厚,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,医治烦热口渴尤佳。常常食用,关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相关于添加,是儿童、夫女和体弱贫血者的滋补佳品。
大枣:大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻,是一味用处普遍的滋补良药。
3、小孩不要多吃菠萝
一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。
这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟,破坏菠萝蛋白酶后再吃。
营养师:菠萝属于热带水果,含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶,对预防便秘和消化不良很有好处,是夏季水果的很好选择。街头巷尾卖菠萝的小贩都是用玻璃缸盛满盐水泡菠萝,每块菠萝上都会插根筷子,这里提醒大家,购买考虑一下玻璃缸里的盐水多久没换了?筷子是不是新的?这样不光卫生不合格,还会造成二次污染。
七八岁的孩子吃什么水果对身体好冬季吃西瓜,草莓是绝对不可取的。
苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”.
橘子,橙子,柚子等橙色水果,有丰富的维生素C,饭后吃这类水果,可以促进铁吸收,预防贫血。
草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的,不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间,不建议吃草莓。
香蕉。香蕉是润肠通便的,可以预防孩子过分发胖。
西红柿有清热的作用,在春夏之交吃最好。
宝宝吃水果要避开哪些误区1、宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果
纠正:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收,还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。
水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,减少不利影响。
2、早晨的水果是黄金
纠正:空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
3、宝贝吃了很多肉蛋奶,吃点水果助消化
纠正:除了在秘籍1中提到的问题外,某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含单宁酸或果酸以及维生素c,会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛等胃肠不适。
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