“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着时间的推移，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何避免健康食疗的误区呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的水果蔫了怎么办？煎着吃煲汤吃更营养，为防遗忘，建议你收藏本页！
香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹果和香蕉完全可以熟吃。
水果蔫了怎么办？香蕉、苹果煎着吃。
香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹果和香蕉完全可以熟吃。先将去皮的苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉对剖切成两片，煎制之前在锅中洒入少许橄榄油，然后将切好的苹果或香蕉放入，小火煎5~6分钟，待苹果香气浓郁、香蕉质地稍变软即可。
橘子烤着吃。
橘子虽然维生素含量较高，但却因含有丰富的碳水化物和果酸，对维生素C有一定的保护作用，因此稍微加热熟吃也无妨，不会损失太多营养。可先将橘子的表皮用针扎几下，再放入微波炉内用中小火烤，时间大约为30秒。
梨、甘蔗煲汤喝。
众所周知，梨和甘蔗是寒性水果，有胃炎胃溃疡或肠炎等脾胃不好的人最好热着吃，而且两种水果的维生素C含量同样不高，几乎可以忽略不计，因此熟着吃不会降低其营养价值，还具有良好的清热、润肺功效。其做法也很简单，先将蔫了的梨、甘蔗去皮切丁，加入百合、枸杞煮半个小时左右即可，最后还可根据个人口味适当加点蜂蜜进行调味。
草莓、猕猴桃榨汁喝。
如果把草莓、猕猴桃这样富含维生素C的水果做熟吃，实在是太可惜，因为草莓和猕猴桃中的维生素含量均可达到每百克50毫克以上的标准，称得上是水果界的国王，但生吃又觉得不新鲜。此时，不妨将其与酸奶、蜂蜜配合，打成汁液或奶昔食用，保留营养的同时，又是一道美味可口的甜品。
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吃辣椒辣了怎么办呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃辣椒辣了怎么办呢"，希望您喜欢！
我们吃了辣椒之后被辣到了到底该怎么办呢？很多人对这个问题甚是不解，因为吃了辣椒之后嘴巴里面火辣辣的味道是很难消除的，不赶紧将这种症状消除掉的话，那么嘴巴里面会一直不舒服，而不舒服之后吃什么都不舒服，如果被辣到了这个时候吃烫的食物，那么嘴巴里面火辣辣的感觉也会更严重，我们吃了辣椒之后辣到了怎么办 呢？
1、辣椒吃多了会导致胃黏膜受损。所以后有灼痛的感觉。而且会特别的揪心。身边有牛奶的朋友，可以和牛奶缓解。但是不能大口大口的喝，要慢慢的喝下去。最好热一下。不能太烫。很快就会缓解的。
2、如果没有牛奶的亲们，还可以喝醋。虽然醋不如牛奶好喝，但是疗效很好的！
3、少许盐放在温水里慢慢的喝下也可以缓解胃疼的。
4、还有一个办法是精神治疗法。因为胃疼的话好多情况是因为辣椒刺激引起疼痛。导致心情急躁，这个时候只要静下来就会好很多的。可以那卫生纸把耳朵堵上。然后趴着，静静的呆上15分钟，很快就会觉得疼痛不那么厉害了。然后在慢慢的喝些温水。把辣椒稀释一下。
5、另外小杰告诉大家，辣椒还是少吃一些对身体比较好！
如果吃辣椒的时候不小心被辣到了，那么这些方法都是可以用的，并且用了之后对改善辛辣味道的效果还相当的不错，大家在选择这个方法来改善火辣辣的味道一定要多喝水，但是不要喝冰水，这样对这样的现象反而不好，最好是给自己喝温水，这样的改善效果才是最好的。
吃辣椒辣胃了怎么办呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃辣椒辣胃了怎么办呢"，希望您喜欢！
很多人特别的喜欢吃辣椒，平时坚持是无辣不欢，如果吃不到辣椒的话，那么很多人就觉得这样的食物不好吃，还特别的不下饭，也没有胃口，但是一吃到辣椒就会觉得辣辣的，吃到嘴巴里面也是火辣辣的，如果吃太多了，平时不注意的话，就会让自己的胃部受到伤害，长期下来还很容易诱发很多不好的症状，那么吃辣椒辣到胃了到底该怎么办呢？
说到辣椒，有人就会想到火辣辣的感觉。然而，并不是所有人都适合吃辣椒的，有时候吃辣椒会拉肚子。那么，吃辣椒拉肚子怎么办？辣椒含有辣椒素，我们的结肠细胞受到辣椒素的刺激后所导致的肠胃功能紊乱。
吃太辣拉肚子的话要及时的多喝一些水，这样能起到清洗肠胃的作用，但是要注意要喝温水，不然太烫的水会伤胃，太冷的水会对胃的刺激太大导致对拉肚子更加的不利，另外如果因为吃太辣拉肚子的话也可以及时的多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素还能有效的帮助加快身体中的新陈代谢，对拉肚子的现象也会有所缓解，除此之外如果不能吃辣的话最好还是要避免吃的太辣。
专家建议尽量不吃，先调整好肠胃功能，平时多喝粥，根据临床症状对症治疗。
吃了辣椒之后如果将自己的胃部辣到了，那么这些方法必须及时的试试，这样才可以改善自己被辣住的现象，同时还要注意减少吃辣椒的程度，避免辣椒吃得太多了，如果吃太多了辣椒，那么就很容易出现伤胃的现象，从而引起很多我们害怕的胃病，所以说大家一定不要吃太多的辣椒。
吃辣椒太辣了怎么办呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"吃辣椒太辣了怎么办呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
喜欢吃辣椒是一件事情，但是如果吃辣椒的是很不注意，还老是被辣到的话，那么对一个人来说是非常痛苦的事情，虽然说喜欢吃辣椒，但是辣椒又太辣了，吃在最里面如果不注意到话，那么火辣辣的味道会让很多人感觉不舒服，也不习惯，这样的味道要及时的改善，才可以减少嘴巴里面火辣辣的感觉，那么吃辣椒太辣了到底该怎么办？
当你吃辣椒的时候，你会觉得很热，并且会自然而然地想喝水或者吃些主食来冲淡辣味。其实，这样做的效果并不会很理想。事实上，辣椒素会紧紧地与味觉器官上的神经受体相结合，并且辣椒素为非水溶性物质，它只能与脂肪、油类及酒精相结合。这就不难解释，为什么啤酒比水更容易冲淡辣味。
但最好的缓解辣味的食物是牛奶，尤其是脱脂牛奶。虽然之前曾认为牛奶中的脂类可以更好地和辣椒素结合，而现在的研究发现，真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白。
食谱
1、将去皮五花肉洗净切成小薄片，用酱油腌好;新鲜的辣椒洗净切成小片。
2、先往锅里放少许食油，烧熟，放入酱油腌好的五花肉，炒熟后均匀置于盘内。
3、重新起锅，将辣椒干炒，至表面起焦皮时，再放入食油，用猛火炒，然后再倒入刚刚炒熟的五花肉，依个人口味加入适量盐、味精，拌入少许香油，搅匀即可。
如果太辣了，很不舒服的话，那么就给自己选择这些方法来改善，让自己被辣到的感觉彻底的消除，还要注意在被辣到的同时要不停的喝水，但是喝水必须要喝温开水，而不是喝凉开水，温开水喝在嘴巴里面火辣辣的，然后这样的症状消除的效果却是很快的。
吃咸了嗓子不舒服怎么办呢
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着观念的更新，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是97美食网（97msw.com)小编精心整理的“吃咸了嗓子不舒服怎么办呢”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
很多人吃东西的时候吃得太咸了，这个饮食习惯也是很多人的习惯，喜欢吃这种咸的食物很多人觉得非常的入味，但是这种吃得太咸的习惯对身体是非常的不好，吃得太咸很多人会觉得喉咙特别的不舒服，这些都是吃得太咸的原因造成的，嗓子因为吃得咸不舒服就要及时的调节饮食，那么吃咸了嗓子不舒服怎么办呢？
在秋季，大家一定对白萝卜不陌生吧？相信提起它的人大多都会说秋天吃了补气，其实它还有消炎、缓解喉咙肿痛的作用。
要想白萝卜发挥它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既简单又有效果。值得注意的是白萝卜出锅后需要加一点白糖，这样才能发挥其最大的功效，润桑消炎。
梨子，相信谁都知道梨子是润喉的，想要发挥其最大的功效，推荐用银耳、百合、冰糖和贡梨一起炖至烂熟，常喝喉咙的不适就会有好转哦！
莲藕：藕是一种能清热解毒、健脾开胃的健康食材。
立秋了之后，莲藕就成了一道家庭必吃的菜，莲藕固然好，但是如何吃，才能发挥其最大的功效而不至于白吃呢？
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或者是凉拌都是不错的烹饪手法，但是千万不能选择油炸，油炸过之后的食物都会变成热性食物，如果本身就干燥底糙，喉咙不适，那就千万不能油炸，因为它对咽喉的修复不利。
如果吃得太咸了，那么嗓子不舒服的时候就该试试上面这些所有的处理方法，而在改善嗓子不舒服现象的时候要记得合理饮食记得少吃一些辛辣刺激的食物，在改善嗓子不舒服的情况下还要多吃点清淡和营养丰富的食物，也要记得多给自己喝水，保持好的情绪。
吃太多胃痛怎么办
胃痛是非常的难受，这是比较典型的胃炎症状，很多的时候还伴随有上吐下泻等症状。吃太多胃痛，对胃部的损伤也是很大的。容易产生肥胖不说，也是给胃部增加了很多的负担，导致食物不能消化，下面我们就了解一下吃太多胃痛怎么办？
1．胃动力药——如吗丁林、开胸顺气胶囊。吗丁啉10mg ，每日2~3次，饭前半小时服；该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。开胸顺气胶囊为中药，由龚贤廷的利气丸加减而成，能调理胃气，能消积化滞、行气止痛，治疗因气滞引发的胃胀等肠胃不适症状。
2．肠道菌群调节剂——乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
3．助消化药——可用多酶片，中药制剂如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。4、调节胃植物神经功能紊乱药-如安神护胃剂，适用于久治不愈的胃病患者。
5．肠胃保健药——如，可用于胃肠消化系统的日常保健，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症有良好的辅助治疗效果，尤其适用于防治胃病复发，缓解因胃炎引起的腹部疼痛。
以上就是吃太多胃痛的治疗方法，当然这些只是治疗简单的胃痛的方法，当胃痛到一定的程度，千万不要掉以轻心，一定要及时的去医院诊断。胃可不是别的，这是我们人体最重要的消化器官，也可以说是最大的器官之一。
吃蛋黄过敏怎么办啊
我们都知道鸡蛋中的蛋白主要都是蛋白质以及水分比较丰富的，其次就是蛋黄中的各式的营养成分，无论是对孩子还是对于老年人或者是贫血的朋友们都是不二选择，当然也有对蛋黄过敏的朋友们存在，所以我们该怎么样去吃蛋黄就是最为关心的事情了，下面我们一起来了解一下关于蛋黄过敏的一些小知识吧。
症状：1是身上起红点，有的可有腹泻。停吃这种食物后，过敏症状消失。 我家宝宝过敏的：
2嘴角周围出现红色，慢慢扩大化，到脖子，到胸和背上.
3一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶而对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质
4过敏体质人群常见的食物过敏症状如下：呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状；眼睛瘙痒或红肿；皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象；消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。
温馨提示：可能引起过敏的食物有：牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜（如虾蟹）、面粉等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加剂而过敏
对于蛋黄过敏的朋友们首先我们要确认的是到底是什么原因引起的，建议有条件的情况下最好是去医院检查清除到底是对蛋黄中的哪些元素或者哪些营养成分过敏，切不可自己私自用药，另外我们还可以在医生的建议下选择其他的吃法。
吃坏肚子腹泻怎么办
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着历史的发展，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？下面是小编为大家悉心准备的“吃坏肚子腹泻怎么办”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
我们在平时的生活中，如果不小心吃坏了东西，鸡很容易引起拉肚子，拉肚子是一件非常痛苦的事情，而且，长期的拉肚子，对我们的身体是非常的不健康的，但是，还是有很多人不注意自己的饮食，从而导致自己腹泻，那么，今天就为大家介绍吃坏肚子腹泻怎么办吧！
●多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
●顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
●远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。
饮食与营养疗法
●每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
●服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
●饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻真的是非常的难受，非常的痛苦，相信很多人也都经历过吧！而吃坏肚子腹泻怎么办呢？方法有很多，因为拉肚子会损失大量的水分，所以，一定要及时的补充水分，平时一定要多加注意饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃些瓜果蔬菜。
吃辣上火怎么办呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"吃辣上火怎么办呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
很多人特别的喜欢吃辣椒，辣椒吃多了就很容易上火，如果吃了太多的辣椒，嘴巴会发红，或者是辣椒吃了之后对胃部的刺激伤害大，导致很多人肠胃不适，腹部不消化，还总是腹胀，这样的症状对于人们的身体伤害极大，而吃太辣了上火的时候也要找到最合适的方法来治疗，那么吃辣上火了怎么办呢？
告诉你一个生活小常识。吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。补充：
不信你上网查。有这个方法的。
因为你的身体对这种辛辣刺激特别敏感，可能引起长痘，便秘，更麻烦.
实在忍不住想吃，就少吃点
世上有两全其美的事情是很少的追问：
不吃不行的话，那就少吃点，别吃太多了，现在上火了，很难过的
降火食物推荐：菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。
降火气要少吃两种食物 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。 冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。
如果吃了辣椒之后引起了上火的现象，那么就不要再吃了，停止给自己吃辣椒的习惯，吃一点点辣椒是可以的，不过辣椒不能吃太多了，如果吃了太多的辣椒，长期下来很容易患上胃病，据统计，长期吃辣椒的人患上胃病的几率大于没有吃辣椒的人。
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