莲藕淮山猪骨汤
今天煲这道骨头汤所用到的莲藕和淮山都非常适合秋季食用,莲藕是男女老幼夏秋季节的保健食品,它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁
食材配方
主料:
猪骨
600g莲藕
700g淮山
350g辅料:
盐
适量胡萝卜
1条甜玉米
1条生姜
2片白醋
适量
做法 共10个步骤
1.把猪骨洗净后在清水中浸泡半小时,中途换两至三次水。
2.准备好所配食材。
3.把猪骨控水放入压力锅。
4.莲藕去皮切大块加入锅中。
5.胡萝卜切滚刀块加入锅中。
6.一次性加足清水。
7.加入两片生姜,滴入几滴白醋,开压力锅煮20分钟。
8.压力锅气落后把切段的玉米加入锅中。
9.淮山去皮切大块接着加入锅中,再接着煮8分钟。
10.最后加入盐调味即可。
胡萝卜淮山猪骨汤
淮山有健脾益胃、助消化的作用,是不热不寒的食材,比较滋补身体,加入胡萝卜更甘甜了~
食材配方
主料:
猪骨
300g淮山
300g胡萝卜
100g辅料:
盐
1勺
做法 共9个步骤
1.猪骨洗净后放入热水内焯水。
2.砂锅内放水,把焯水的排骨捞出后放入砂锅内。
3.淮山削掉皮,用保鲜袋隔着哦,怕手会痒。
4.胡萝卜切滚刀块。
5.淮山洗净也切滚刀块。
6.砂锅内的排骨煮开锅后把胡萝卜块倒入。
7.把淮山块倒入。
8.盖上锅盖大火煮开后改小火40分钟。
9.喝之前加盐调味即可。
土茯苓淮山猪骨汤
这段时间又来了“回南天”,这种天气湿气重得很,煲煲祛湿的汤水很有必要,加上健脾胃就更加好了
食材配方
主料:
猪骨
500g土茯苓
100g淮山
100g白扁豆
80g辅料:盐
适量蜜枣
1个做法 共6个步骤
1.准备好材料
2.土茯苓、淮山和白扁豆都先用清水泡一泡
3.猪骨要用热水煮一煮,把猪骨的油腻煮走
4.把全部材料,还有蜜枣放锅里,放入淹过材料的清水,大火煲开之后转小火煲2小时
5.大火煲开后用勺子弄走油腻物
6.这样煲出来的汤很清润,即使用猪骨煲也不会觉得油腻
食材明细:
猪骨,淮山(又名山药),生姜,白醋,盐
淮山猪骨汤的做法步骤:
1:把买回来的猪骨飞水,去掉血腥,冲洗干净
2:把洗干净的猪骨放回锅里面,(煮汤最好是用沙锅,煮出来的汤比较好喝),加入适量的水,水最好一次性加够,中间在加水会影响汤的鲜味和营养,如果一定要加那么就加开水,生姜一小块,最好用拍打的,加入几滴白醋,骨头的钙较容易流出
3:汤都在煮了,这时候你在来弄淮山,淮山去皮,切块放在水中泡住,不然会变黑。
4:大火煮开,改用小火1个半~2个小时,在最后面的10分钟加入淮山,新鲜的准山易熟不需要煮太久,关火前加入盐就可以了
猪小肚煲淮山猪骨汤
猪小肚即为猪的膀胱,很多人都‘以形補形’的理論,说是對膀胱方面有益。补肾、缩尿,有利尿作用,塞糯米蒸熟吃,可治尿床。朋友家的姑娘5.6岁还经常尿床,一位阿姨教的
食材配方
主料:
猪小肚
2个猪骨
250g淮山
70g辅料:
蜜枣
2个盐
适量姜
3片
做法 共7个步骤
1.淮山,猪小肚,猪骨,蜜枣,姜,猪小肚用盐,生粉内外搓洗干净。
2.野生的淮山,口感真的很不错 。
3.汤锅放大量清水下猪骨,猪小肚,淮山浸泡1小时,放姜,蜜枣进去,开火煲,浸泡是想让猪骨里的精华出来
4.煲开了改小火煲
5.煲2小时 捞出猪小肚
6.捞出的猪小肚切片再放回汤锅煲,煲开就可以啦,放盐调味,我们习惯不用调味。原汁原味。
7.浓香的淮山猪肚汤。小朋友很喜欢喝哦
食材明细:
淮山,猪骨,海带,盐
鲜淮山猪骨汤的做法步骤:
1.将淮山去皮切块,用盐水稍泡一下。要不就要马上下锅,不然会变黑。
2.将淮山与洗净焯水的碎骨一起入锅,烧开后文火慢炖2小时,加入浸泡好的海带再炖20分钟加盐调味就好了。
鱼翅花胶猪骨汤
周末,兄弟姐妹们都带着孩子回爸妈家,老父母那个高兴啊,乐得合不拢嘴了。一大家族欢聚一屋,热闹非凡,男人负责带孩子陪父母说话,我们女儿家自然是下厨做美食。我最爱搜
食材配方
主料:
小花胶
5个小鱼翅
8个扇骨
300g鸡脚
2个辅料:油
适量盐
适量姜
4片
做法 共9个步骤
1.汤料:花胶,鱼翅 ,猪扇骨,姜片,鸡脚 调料:盐 鸡脚是另外加的,因为做了个盐焗鸡,做之前我将鸡脚剁下来扔锅里煲汤。
2.家里人多,所以用量比较多些,花胶弟弟买的,很厚实,有巴掌长度
3.小鱼翅不是自己买的,漂泊的很厉害,所以提前换水浸泡很久,希望泡去更多漂白剂。
4.泡洗干净 撕小块的鱼翅
5.砂锅放足够的清水,将扇骨,鱼翅,姜片放入锅里大火煲开,改小火煲着
6.煲着汤时,处理花胶:热油锅放入干花胶炸下。
7.炸过的花胶,这样炸过的花胶煲好口感比较爽口,没那么腥,但是缺点汤会比较油些。姐夫说外面酒店很都这样做好,我们也试试。 不炸就稍浸泡软洗净和鱼翅扇骨一起放去煲。
8.炸过油的花胶切小块 洗下。放入已经煲了1.5小时的汤里继续煲。
9.放了花胶煲大半个小时就可以了 放盐调味 我们习惯不放盐,更清甜。
食材明细:
板栗250g,红薯300g,新鲜淮山200g,猪骨350g
栗子红薯淮山猪骨汤的做法步骤:
第1步猪骨焯水洗净备用准备板栗250g,我是买已经去掉皮的
第2步红薯去皮洗净备用苏泊尔电炖锅选择煲汤模式,默认时是2小时,按加号和减号可以设定时间,每按一次是增加或减少十分钟,选好时间按开始键,预热
第3步另一个锅放入1.5-2升水,放入猪骨板栗每颗对半切开,放入锅里,开火煮沸
第4步新鲜淮山去皮、洗净红薯切小块
第5步淮山和红薯最后20分钟再放入,用水浸泡避变黑电炖锅已经煲汤模式预热了,先加入两勺煲沸的水
第6步然后再把汤料和水倒入,因为电炖锅已预热,如果一次把汤料倒入,水会溅出来。盖盖,按下快速沸腾键,十分钟后自动熄灭
第7步最后20分钟,放入红薯和淮山,盖盖,再次按下快速沸腾键。汤很清甜!
小贴士:
我用的是苏泊尔中华炽陶电炖锅 TG40YC1-60还原明火烹饪、内胆耐高温、球形环流沸腾、快炖慢沸都可以,此煲适合这种需要慢炖的汤水,如果明火,水份流失大,水量则要增加。此汤为4人份量。
花胶鸽子汤
花胶食疗功效高,含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富,我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法,有补脏腑、益气血、温肾助阳之
食材配方
主料:
花胶
150g鸽子
400g排骨
250g辅料:
清水
1500ml食盐
适量做法 共10个步骤
1.食材:鸽子、排骨和花胶。
2.花胶叫中药店帮忙切丝,洗净。
3.排骨浸泡去血水。
4.鸽子择洗干净,剪掉屁股。
5.焯烫一下。
6.食材全部放入电炖锅内胆中。
7.加入1500ml清水。
8.盖锅盖,通电,选择【快炖】功能键。
9.时间到,揭盖,捞起浮油。
10.加入适量的食盐调味,拌匀,断电盛出。
现存的花胶有百多种,每种花胶都是来自不同种类的鱼鳔部分,又名鱼肚、鱼胶,价钱平贵在乎鱼种的罕有程度而言。花胶是将大型鱼的鱼鳔(控制鱼儿升降浮沉的器官)干历而成。
花胶的简介花胶,其实就是鱼肚,是鱼鳔的干制品,富胶质,故名花胶。花胶不仅是筵席名菜,还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。
现存的花胶有百多种,每种花胶都是来自不同种类的鱼鳔部分,又名鱼肚、鱼胶,价钱平贵在乎鱼种的罕有程度而言。花胶是将大型鱼的鱼鳔(控制鱼儿升降浮沉的器官)干历而成。顶级鱼肚排名依次是鱼胶之王:金钱鳘鱼胶(黄唇鱼)、白花胶(大白花鱼)、黄花胶(大黄花鱼)、鳘鱼胶(大鳘鱼)、门鳝胶(大门鳝)。
花胶的营养价值
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。
从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。
花胶首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算极品;一般品质多数用来熬汤,品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高,含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。
花胶的做法
冬虫草花胶炖鸡
材料:浸发花胶四件、冬虫草五钱、鸡半只、火腿一两、水适。
做法:
1、花胶、鸡放入滚水中拖一拖,沥乾。
2、冬虫草洗净略修,与花胶、鸡、火腿、水置炖盅内,加盖慢火炖约二小时。
花胶排骨汤
材料:花胶3两、排骨8两、黄党(党参)1两、杞子2汤匙、淮山5片、姜5片、葱1棵。
做法:
1、花胶先用水泡浸,再用姜葱水煲30分钟,取出过冷河,切件。
2、洗净排骨,出水。
3、锅中注入适量的清水煲滚,加入所有材料煲滚,转慢火煲3小时,加盐调味,即可饮。
感谢您阅读“97美食网”的《花胶淮山猪骨汤怎么做好吃》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了淮山猪骨汤专题,希望您能喜欢!