菠菜炒饭
炒饭真是变样花样啊,什么食材都可炒出一盘香喷喷的炒饭啦。 这段时间,坚持用不同食材炒出不同风味的炒饭,看看自己能否炒出多少花样的炒饭来(*^__^*) 嘻嘻……
食材配方
主料:
米饭
120g菠菜
50g辅料:橄榄油
适量鱼露
适量清水
适量
做法 共12个步骤
1.食材:菠菜和米饭。
2.将洗净的菠菜切碎。
3.放入煮锅中,焯烫一会。
4.捞起。
5.热油锅。
6.放入米饭。
7.煸炒一会。
8.将菠菜回锅。
9.炒匀。
10.倒入适量的鱼露。
11.炒匀,即可关火。
12.盛入装饰碗中,倒扣在盘子里,上桌后就可美美享用啦。
菠萝炒饭
色彩艳丽的炒米放在菠萝盅中,孩子很喜欢~~菠萝放在米饭中,酸甜可口,很开胃的呢~~
食材配方
主料:
剩米饭
100g菠萝
1个辅料:葡萄干
50g烤肠
160g花生油
适量
做法 共8个步骤
1.菠萝切成两半,将一半菠萝肉挖出,另一半去皮放在淡盐水中。
2.烤肠切丁,葡萄干洗净,沥水。
3.将菠萝块从水中捞出,切成小块。
4.炒锅内放适量油,放烤肠末炒一下。
5.烤肠变色后,加入米饭,翻炒。
6.翻炒均匀后,加入葡萄干。
7.继续翻炒一会,加菠萝块。
8.翻炒均匀后出锅后即可。
坚果炒虾仁
这次回汕头娘家,和妈妈到沃尔玛超市买东西,顺便买了两罐南瓜籽和葵花籽回苏州,没一会儿,夫君都吃得七七八八啦,幸好留点啊,用来炒虾仁,非常不错的哦!多吃南瓜籽可以
食材配方
主料:
松仁
50g腰果
80g虾仁
300g辅料:
南瓜籽
适量葵花籽
适量调味鸡汁
适量鱼露
适量生粉
适量清水
适量橄榄油
适量
做法 共12个步骤
1.1食材:虾仁、腰果、松仁、南瓜籽和葵花籽。
2.虾仁洗净,放入碗中,加入适量的食盐,腌制一会。
3.腰果和松仁洗净。
4.预备芡汁(适量的调味鸡汁、生粉、鱼露和清水拌匀)。
5.热油锅,放入腰果。
6.炒熟铲起,待用。
7.原锅放入松仁。
8.炒熟铲起,待用。
9.倒入适量的橄榄油。
10.放入虾仁,煸炒变色。
11.将全部坚果放入锅中。
12.倒入芡汁,煸炒收汁,即可关火上碟。
巧克力坚果派
春季是儿童生长发育最快的季节,每年的这个时候,当妈的都应该多注重孩子的营养,多给孩子吃些补铁补钙,补充蛋白质的食物,让孩子在生长的黄金季节,能够有充足的营养补给
食材配方
主料:
千层派皮
150g核桃仁
40g杏仁
40g花生
40g开心果
40g巧克力
45g辅料:黄油
40g细砂糖
10g做法 共10个步骤
1.准备各式坚果,有壳的去壳,有皮的去皮
2.用刀切碎或者装入塑料袋中用擀面杖碾碎
3.黄油小火溶化
4.下入坚果煸炒出香
5.将巧克力掰成小块放入锅中,小火加热,翻炒至完全溶化和坚果混合均匀时,关火,晾至稍凉
6.晾凉的同时,可以检查事先回温的酥皮是否软化好了,用手指轻轻按一下酥皮,已经不象砖块那么硬,又不太软的时候就可以了
7.案板撒上干淀粉,将酥皮两面抹粉,用擀面杖擀开成直径17-18CM的面皮,注意面皮不要擀得太薄,要稍厚些,高度在6-8MM均可
8.将派皮置于盘中,用擀面杖竖着压紧盘壁周边
9.用刮板去除多余的派皮,用叉子或滚针打出均匀的小孔
10.将炒好的巧克力坚果馅倒入派盘中,烤箱预热,200度,中下层,上下火5分钟,再160度下火5分钟,取出晾凉至完全冷却即可食用
食材明细:
白饭3碗,蒜头2瓣,洋葱1/2个,蘑菇300公克,松子500公克,杏仁50公克,胡桃50公克,巴西里少许,橄榄油3汤匙,肉桂粉 少许,盐少许,胡椒粉少许
地中海香料坚果炒饭的做法步骤:
1.)先将蒜头切碎,洋葱、蘑菇切丁备用。
2.)在大锅中加入橄榄油烧热,将蒜末与洋葱丁炒香,然后加入蘑菇、松子、杏仁与胡桃一起拌炒5分钟。
3.)关火后加入白饭拌匀,撒上肉桂粉、盐、胡椒粉及巴西里,拌匀后倒进烤盘中。
4.)预热烤箱至180℃后,将烤盘放入烤约20分钟,取出后盛入盘中,即可食用
海苔炒饭卷
饭还是炒饭,但把它象做寿司一样把它包起来,口感就有所不同了,我家小朋友很喜欢这种吃法,让我以后换不同的炒饭给他包来吃。
食材配方
主料:
海苔
2张香菇
3朵胡萝卜
30g黄瓜
20g火腿肠
40g鸡蛋
1个辅料:油
适量盐
适量做法 共8个步骤
1.香菇、火腿肠、胡萝卜、黄瓜都切成小粒。
2.鸡蛋打散入锅煎成蛋皮。
3.锅中放少许油,先放胡萝卜、香菇、火腿肠炒香。
4.再放黄瓜略炒,加入米饭。
5.加盐,炒香炒散关火。
6.取一片寿司海苔,铺上米饭、煎鸡蛋皮。
7.卷起卷紧。
8.切块食用啦!
菠萝肉丁炒饭
春天正是盛行之时,夏日风早已吹起,满大街的美女们,短裙,短裤,飘逸长裙…… 伙食也提前进入夏天了么? 大街小巷的都是卖菠萝的人!到处都是一堆堆的一车车的大菠萝,
食材配方
主料:
菠萝
1只瘦肉
50g饭
150g辅料:
油
适量盐
适量酱油
适量胡椒粉
适量淀粉
1勺青豆
30粒胡萝卜
适量玉米
适量做法 共14个步骤
1.菠萝中间开边,用小刀在里面打格子,别太浅,要不里面的肉挖不出来,别过头,要不菠萝的皮会破掉,
2.然后用小刀从侧边开始挑出果肉,果肉用淡盐水泡浸十分钟即可,
3.两边菠萝的操作一样
4.准备好所有配料,玉米取粒,红萝卜切丁,瘦肉切丁,用糖,盐,胡椒粉,淀粉腌制十分钟
5.蔬菜粒焯水
6.捞出备用
7.热锅凉油,放入瘦肉丁大火快炒
8.炒至全白色后加入酱油调色,装起备用
9.洗干净锅,放入蔬菜粒,大火炒香,捞出备用
10.锅里放油,入米饭,炒散
11.放入蔬菜粒
12.肉丁
13.倒入菠萝
14.全部炒均匀,调味,即可出锅享用
今天回来菜都没有了,还有点饭看见冰箱有鸡蛋,就做蛋炒饭了 配老干妈哦
用料
鸡蛋1个老干妈适量,喜欢辣可以多放花生油适量盐适量鸡粉适量酱油适量
首先锅里放点花生油热锅就打一个鸡蛋煎半分熟加一点点盐
在把饭倒下去压散放盐、鸡粉、酱油,差不多好的时候加老干妈下去翻炒,调味是根据自己的口味,如果有葱就放点,会香点哦,我这里没有葱,就这样了,不过还是很好吃的哦,不说了,开吃,饿死了。
叉烧蛋炒饭
叉烧蛋炒饭是一道非常简单易做的主食,蛋香四溢,与叉烧粒、香葱等完美结合,好吃令人难忘。 这又是一人食の菜谱,15分钟内搞掂,简单快捷,适合懒懒的宅人餐,好吃又不
食材配方
主料:
鸡蛋
叉烧
油
盐
蒜头
香葱
白糖
虾皮
生抽
蚝油
鸡精
剩米饭
做法 共13个步骤
1.鸡蛋2枚打散,加入少许虾皮、1小撮盐进去搅成蛋液
2.加入葱花拌匀
3.叉烧切成小粒,蒜剁成碎蓉备用
4.把锅烧热下油,倒入香葱鸡蛋液炒散(或煎)成凝固的鸡蛋块
5.煎炒好盛到碗里备用
6.把锅烧热下油,放入蒜末爆香
7.放入叉烧粒翻炒至有少许焦黄
8.加入米饭炒散
9.加入适量的盐、糖、鸡精 翻炒均匀
10.加少许蚝油翻炒
11.加适量生抽翻炒
12.不停翻炒至米饭和调料完全融合,米饭粒粒分明
13.最后加入葱香鸡蛋弄碎炒匀即可
瓜皮丁炒饭
这是一款饭菜合一的美味,也是剩米饭华丽变身的一款美味。米饭搭配西瓜皮,又添加了爱吃且利好的黑木耳、胡萝卜、圆白菜、鸡蛋炒至而成。营养丰富,味道也不错。
食材配方
主料:
米饭
100g西瓜皮
300g辅料:油
适量盐
适量黑木耳
适量胡萝卜
适量圆白菜
适量味精
适量做法 共12个步骤
1.西瓜皮去绿皮。
2.黑木耳提前泡发好,胡萝卜、圆白菜洗干净。
3.西瓜皮切成丁,用盐腌制7、8分钟后挤出水。
4.黑木耳、胡萝卜、圆白菜切成丁。
5.将鸡蛋炒熟,炒的碎些。
6.起油锅,胡萝卜入锅炒。
7.黑木耳、圆白菜入锅炒。
8.瓜皮丁入锅炒。
9.米饭入锅炒。
10.加盐、味精炒。
11.鸡蛋入锅炒。
12.炒均匀即可盛出享用。
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