食材明细:
红薯叶适量,蒜头适量,红辣椒(怕辣可以不放)适量,盐适量,糖适量
蒜炒红薯叶的做法步骤:
第1步红薯叶摘下叶子,剥去梗子上表面的皮,将梗折成段;蒜头切成末,红辣椒切成圈;
第2步炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸和辣椒圈煸香(我怕辣,最后放的辣椒圈);炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸和辣椒圈煸香(我怕辣,最后放的辣椒圈);
第3步炒匀后至红薯叶出水变软即可,整个旺火煸炒过程大约1分钟左右。
食材明细:
虾酱一大汤匙,红薯叶约500克,蒜头(干葱头)3瓣,盐适量
虾酱炒红薯叶的做法步骤:
第1步红薯叶摘去老的茎,清洗干净,沥干水分;热油锅,爆香蒜头(干葱头);
第2步放进虾酱爆炒几下;倒进红薯叶猛火爆炒;
第3步红薯叶转色变软就可以啦,虾酱比较咸,放盐调味要适量,先试一下味不够再放盐,如果你买的虾酱很咸的话可能就不用放盐了。装碟上桌吃吧:
小贴士:
1:虾酱一般都是用玻璃瓶装的,开封以后,可以放在冰箱冷藏,如果不放冰箱的话,就应该在虾酱上面淋一勺的油(炒菜的油),这样就可以很好地保存虾酱啦!2:虾酱是发酵物品,就像其他的腌制品等等也是一样,不可多吃,偶尔吃吃就好!3:不同牌子的虾酱咸度不同,用虾酱来煮食物的时候,要先试味再放盐,以免太咸;4:红薯叶、通心菜等青菜,急火快炒后要尽快食用,放置时间长了颜色就会发黑。
红薯是冬季必备的美食,尤其是烤红薯,吃了那叫一个暖和舒畅啊。但与此同时,多余的红薯叶就成了大问题了,扔掉未免也太可惜了。别急,其实红薯叶好好处理也是一道非常不错的美食呢。下面一起来看看红薯叶怎么做好吃简单做法,希望对你有帮助!
蒜蓉红薯叶
材料:红薯叶,大蒜,油,盐。
做法:
1、红薯叶洗净,择掉硬的梗;大蒜切碎。
2、热锅倒油,蒜末爆锅,待大蒜稍微飘出香味,放入红薯叶翻炒。
3、快熟时加盐,翻炒到红薯叶变熟即可。
小贴士:
1、剥大蒜有秘诀,蒜瓣用刀拍一下,蒜皮就很容易取下来了。
2、爆锅时一定刚刚飘出香味就放菜,蒜末很细小,非常容易糊。
白灼红薯叶
材料:红薯叶220g,油10g,蒜瓣2瓣,生抽2-3勺。
做法:
1、将蒜瓣拍碎后剥皮,切成蒜蓉。
2、热锅,下油,加入蒜蓉,爆至颜色金黄,蒜香溢出,起锅盛入碗中,最后在蒜香油的碗中倒入酱油就做好了酱汁。
3、先把红薯叶洗干净,放入加了食用油的沸水中煮至水重新沸腾,菜叶变软而颜色翠绿为止就捞起。
4、把香蒜酱油淋在捞起的红薯叶上即可。
蒸红薯叶
材料:红薯叶,面粉,蒜,盐,香油。
做法:
1、红薯叶摘去老茎,留比较嫩的叶子多洗几遍,在清水中放些盐,把红薯叶泡一会,洗净沥干。
2、放入盆中,撒些盐拌匀,撒一些面粉,全部在盆里拌匀即可。如果嫌麻烦,也可以分批次沾好面粉。
3、红薯叶入蒸屉,开火,水开后再蒸5-6分钟,然后把蒸好的红薯叶放到盆中晾凉。
4、蒜剥皮,蒜瓣放到臼中,放些盐,捣成蒜泥,因为红薯叶之前用盐拌过,所以这里少放些盐,如果红薯叶一开始没有用盐拌,这里捣蒜的时候就多放些盐。
5、待红薯叶晾凉后,把蒜泥倒入,再倒入少许香油,拌匀,装盘即可。
小贴士:蒸好如果还有干面粉也没事,放在盆里晾凉的时候拌拌没有干面粉了。
红薯叶窝窝头
材料:红薯叶200克,面粉适量,盐1克。
做法:
1、红薯叶洗干净,控水,切碎。
2、把红薯叶放入盆中,加少许盐,用手抓几下,杀出里面的水分。
3、分次放入面粉,要边揉边放,最后揉成一个软一些面团,盖上湿布醒10分钟。
4、取一块面团,团成圆球,整成窝窝头形状,手上可以沾一点水防粘。
5、窝窝头全部做完,篦子上刷油,把窝窝头摆进去,中间留出距离,盖盖,大火烧开转中火蒸12分钟即可。
小贴士:面粉不要一下子放很多,放多了揉不到一起的。
食材明细:
红薯叶1把,大蒜3颗,豆瓣酱1汤匙,生抽1汤匙,小米椒2个,糖1汤匙,盐半小勺
蒜蓉红薯叶的做法步骤:
第1步红薯叶一把,大概半斤吧红薯叶先剥皮和掐成段,然后洗干净备用
第2步大蒜和小米椒剁碎,另外用个碗倒入生抽,豆瓣酱,盐和糖,再加入少量的水搅拌调成酱汁锅里放入适量的水烧开后倒入红薯叶,再加点油,翻炒均匀。大概2到3分钟捞出来
第3步捞出来的红薯叶沥干水装盘另起锅烧热倒入油,烧到起小泡泡后放入大蒜和小米椒爆香。
第4步再倒入酱汁,煮开后关火把煮好的酱汁淋在红薯叶上即可!
红薯是冬季必备的美食,尤其是烤红薯,吃了那叫一个暖和舒畅啊。但与此同时,多余的红薯叶就成了大问题了,扔掉未免也太可惜了。下面一起来看看红薯叶怎么做好吃又有营养,希望对你有帮助!
蒸红薯叶
材料:红薯叶,面粉,蒜,盐,香油。
做法:
1、红薯叶摘去老茎,留比较嫩的叶子多洗几遍,在清水中放些盐,把红薯叶泡一会,洗净沥干。
2、放入盆中,撒些盐拌匀,撒一些面粉,全部在盆里拌匀即可。如果嫌麻烦,也可以分批次沾好面粉。
3、红薯叶入蒸屉,开火,水开后再蒸5-6分钟,然后把蒸好的红薯叶放到盆中晾凉。
4、蒜剥皮,蒜瓣放到臼中,放些盐,捣成蒜泥,因为红薯叶之前用盐拌过,所以这里少放些盐,如果红薯叶一开始没有用盐拌,这里捣蒜的时候就多放些盐。
5、待红薯叶晾凉后,把蒜泥倒入,再倒入少许香油,拌匀,装盘即可。
小贴士:蒸好如果还有干面粉也没事,放在盆里晾凉的时候拌拌没有干面粉了。
蒜蓉红薯叶
材料:红薯叶,大蒜,油,盐。
做法:
1、红薯叶洗净,择掉硬的梗;大蒜切碎。
2、热锅倒油,蒜末爆锅,待大蒜稍微飘出香味,放入红薯叶翻炒。
3、快熟时加盐,翻炒到红薯叶变熟即可。
小贴士:
1、剥大蒜有秘诀,蒜瓣用刀拍一下,蒜皮就很容易取下来了。
2、爆锅时一定刚刚飘出香味就放菜,蒜末很细小,非常容易糊。
红薯叶窝窝头
材料:红薯叶200克,面粉适量,盐1克。
做法:
1、红薯叶洗干净,控水,切碎。
2、把红薯叶放入盆中,加少许盐,用手抓几下,杀出里面的水分。
3、分次放入面粉,要边揉边放,最后揉成一个软一些面团,盖上湿布醒10分钟。
4、取一块面团,团成圆球,整成窝窝头形状,手上可以沾一点水防粘。
5、窝窝头全部做完,篦子上刷油,把窝窝头摆进去,中间留出距离,盖盖,大火烧开转中火蒸12分钟即可。
小贴士:面粉不要一下子放很多,放多了揉不到一起的。
食材明细:
主料:红薯叶一把
辅料:面粉适量,盐适量,食用油一勺
红薯叶窝窝的做法步骤:
1,红薯叶一把,把叶子剪下来。
2,红薯叶洗净剪碎。
3,加盐揉出汁水加适量面粉,一勺食用油能成团就可以,不要放太多,不然成品会硬。
4,团成窝窝头,比较好熟。
5,冷水上锅,水开后蒸十五分钟。
6,成品!软软的有股淡淡的清香味很好吃。肠胃不好的人吃着比较好,还减肥呢(请忽略我的渣渣拍照技术)。
食材明细:
红薯杆子,蒜瓣,盐,鸡精
蒜香红薯叶的做法步骤:
1.选取没有被虫子咬坏的,老杆丢弃,叶子连杆子不要摘断,将杆子的外皮剥去;
2.洗干净滤水;
3.锅里烧猪油,下拍扁的蒜瓣炸香;
4.下红薯杆翻炒,撒盐和鸡精就OK了!
小贴士:
老大指示的做法,一根根吃起来真带劲,最好用猪油,这样炒出来的叶子香软,杆子脆嫩~
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