“百年好合（莲子百合红豆沙）、万紫千红（时令生果盘）”，菜谱几乎每天都再现在我们的眼中，通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法，每道菜有了属于自己的味道，你是不是也在研究美食菜谱呢？小编特别从网络上整理了[首发]莲子红豆薏米粥怎么做好吃 [首发]莲子红豆薏米粥，有需要的朋友就来看看吧！
[首发]莲子红豆薏米粥
一般将粥分为普通粥和花色粥两大类。普通粥是指单用米或面煮成的粥，花色粥则是在普通粥用料的基础上，再加入各种不同的配料，制成的粥。
食材配方
主料：
大米
20g糯米
10g辅料：莲子
10g云豆
10g红豆
10g薏米
8g做法 共4个步骤
1.砂锅中加水，先将莲子，红豆，云豆和薏米放入，水开后煮半小时左右。
2.将梗米和糯米洗净用水泡上。
3.加入泡半小时的米。
4.再继续大火煮开后，转小火煮五十分钟。
97msw.cOm延伸阅读
莲子薏米红豆粥怎么做好吃 莲子薏米红豆粥
莲子薏米红豆粥
今年这个夏天真是百年难遇的炎热！虽然现在已经是高秋了，还是天天热的整天开着空调。只不过，在空调房里时间呆长了，人往往感觉不舒服，睡眠不好。而睡眠不好，常常又影响
食材配方
主料：
莲子
20g红豆
40g薏米
40g大米
50g辅料：清水
适量枸杞
适量做法 共8个步骤
1.准备好食材
2.莲子用清水浸泡40分钟，去掉莲心
3.红豆用清水浸泡40分钟，洗净
4.取炖之宝，加适量水，放入红豆
5.放入莲子
6.放入淘好的米与薏米
7.煮至红豆熟
8.加些枸杞，煮10分钟即可
红豆薏米粥
食材明细：
红豆一把，薏米一把，桂圆干一把
红豆薏米粥的做法步骤：
第1步红豆一把，薏米一把，因为薏米和红豆都很硬，所以需要先用清水洗干净然后泡两小时。桂圆干一把，需要剥壳去核，留里面的果肉就行。这两种豆子不易煮，我是用高压锅压的。您可以用砂锅，也可以用电饭锅，就是煮开了后关火，闷一阵再煮，反复几次就煮烂了。最后把桂圆果肉干扔进去再煮一个开就好了。
绿豆莲子薏米粥
食材明细：
薏米3杯，莲子15颗，绿豆1杯，蜂蜜少许
绿豆莲子薏米粥的做法步骤：
第1步将薏米摊开，挑去黑仁及杂质；绿豆挑去坏豆和杂质；
第2步莲子逐颗检查、去芯；三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上；
第3步将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米 5cm；大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
小贴士：
1. 薏米比较硬，最好提前浸泡；2. 莲子要保证无芯，否则会苦；3．调入蜂蜜口感更好，不喜欢可以不加。
红豆薏米紫米粥
食材明细：
主料：红豆100克，薏米100克，紫米100克
辅料：冰糖适量
红豆薏米紫米粥的做法步骤：
1，准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。
2，把泡好的红豆和薏米放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮开。
3，煮30分钟后加入洗净干净的紫米，一起煮。
4，煮开后转焖煮键，等粥软糯后加入适量的冰糖即可。
5，做法相当简单，而且食材价格也不贵，效果却不错，喝了胃也舒服。
小贴士：
1、红豆和薏米不易煮烂，所以要提前泡一下。
2、冰糖可根据个人的口感添加。
红豆薏米莲子粥
食材明细：
主料：薏米30克，红豆30克，莲子30克
辅料：水适量
红豆薏米莲子粥的做法步骤：
1，用料
2，薏米洗净沥水
3，红豆洗净沥水
4，莲子洗净沥水
5，一起倒入大碗
6，加入清水
7，在电炖锅中倒入适量清水
8，放入装好食材的碗，扣上盘子
9，盖好盖子，低温档，隔水炖煮2-5小时
10，豆子软烂，熄火
11，盛出食用
小贴士：
各材料用料可以随自己喜好任意调整。
没有电炖锅也可以用普通锅直接在炉火上煮至豆子软烂，即可。
红豆莲子黑米粥怎么做好吃 2020红豆莲子黑米粥的做法,步骤
红豆莲子黑米粥
受家中粥控食客的影响，越来越喜欢喝粥。特别是在这寒冷的冬天，几乎每天都煮一锅粥，真是又暖和，又养生，很是不错。 这款红豆莲子黑米粥红豆占的比重大些。红豆营养丰富
食材配方
主料：
红豆
200g莲子
80g黑米
80g辅料：
大米
适量
做法 共8个步骤
1.红豆洗干净用冷水浸泡。
2.备好黑米、大米。
3.黑米、大米洗干净用冷水浸泡。
4.备好莲子。也可以用冷水浸泡一会儿。
5.煮锅加水，红豆入锅煮。
6.开锅后，莲子入锅同煮。
7.15分钟后，黑米、糯米入锅同煮。其间要适时搅动。
8.煮至食材熟，粥稠即可。
绿豆薏米粥怎么做好吃 绿豆薏米粥
绿豆薏米粥
绿豆有解毒功效， 绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。所以我们最常见的做法就是
食材配方
主料：
绿豆
15g薏米
15g辅料：冰糖
适量
做法 共8个步骤
1.买来的薏米
2.准备好绿豆
3.适量放在一起
4.一起淘洗干净
5.放入隔水炖中浸泡1-2小时，这样容易煮烂
6.盖上盖子准备好
7.提前泡过特别容易烂，炖煮1 个小时即可
8.煮好的绿豆薏米粥，开花的呢
红豆薏米粥的做法
红豆薏米粥的做法
主料：红豆300克、薏米300克
配料;蜂蜜适量、冰糖适量
红豆薏米粥的做法步骤：
1、300克红豆和300克薏米都倒入锅中，开小火干炒10分钟左右，直至薏米变黄、红豆略发黑。炒过的红豆和薏米更容易煮熟烂，味道也更香，而且也红豆和薏米也不用再提前浸泡了。
2、炒好的红豆和薏米放置冷却，放入密封的玻璃罐里，可以保存半个月。这样要煮着吃的时候也方便多了。
3、取一杯炒好的红豆薏米放入炖锅中，倒入1.5升的清水，大火煮至水沸。
4、继续小火煮半个小时。如果时间充裕，可以关火后再焖个小时。
5、然后加入适量的冰糖或者蜂蜜，搅拌至完全融化即可。
6、美味营养的红豆薏米粥就做好了。
红豆薏米粥的做法小贴士：
1、喝薏米红豆粥虽然对身体益处良多，也不能过量食用，对胃不好，特别是空腹的时候不宜吃。薏米红豆粥应在早饭后，午饭之前食用比较合适。薏米属性微寒，虚寒体质的人不宜长期食用此粥，孕妇和正值经期的女生应避免食用。
2、在熬薏米红豆粥的时候，有些亲喜欢加一把大米，想要粥变稠。然而这种方法并不利于祛湿。红豆和薏米都是祛湿的，怎么熬都不稠，煮出来是清汤。而大米含有湿气，一旦加入大米，就等于加进了湿气，所以红豆、薏米的祛湿功效都白费了。
山药薏米粥怎么做好吃 山药薏米粥
山药薏米粥
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。 薏米可以排水，健脾，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑
食材配方
主料：
山药
200g薏米
50g糯米
50g辅料：
大枣
20g
做法 共8个步骤
1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的
2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟
3.山药切块
4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右
5.加入切好的山药
6.加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了
7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖
8.熬煮好的粥
玫瑰薏米粥怎么做好吃 玫瑰薏米粥
玫瑰薏米粥
从古自今，世人都一直感叹女人如花。 一个女人容颜的美丽，除了爹妈给的那些之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。 其实，谁都知道，真正的美丽，是需要以内养外的，
食材配方
主料：
黑米
60g小米
100g薏米
60g干玫瑰花
10朵辅料：红糖
适量
做法 共3个步骤
1.黑米和薏米洗净浸泡过夜，干玫瑰花浸泡开。
2.把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。
3.加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。
感谢您阅读“97美食网”的《[首发]莲子红豆薏米粥怎么做好吃 [首发]莲子红豆薏米粥》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红豆薏米粥专题，希望您能喜欢！
