黄花菜,学名萱草,又因其花蕾形似金针状,又名金针菜。黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。
我特喜欢吃干金针做出来的饭菜,有嚼头,口感特别好,做鸡蛋汤放些金针菜也相当不错哈,干的黄花菜做法多种多样,今天上传一道色香味都相当棒的金针炒肉丝吧。
金针炒肉丝
原料:猪里脊肉丝,干金针菜,小芹菜,红椒,姜,蒜,葱,盐,生抽,香油。
金针炒肉丝怎么做
1、干金针菜事先用开水焯一下水或用开水浸泡,捞出淋干水分备用,小芹菜洗净切断,红椒切丝(忘记拍了)。
2、里脊肉切丝,放少许盐、胡椒粉、淀粉、油,再加少许水搅拌均匀腌制一下。
3、锅内放油,热后放蒜片和姜丝爆香。放入腌制好的肉丝翻炒。
4、肉变色后放入芹菜翻炒。
5、放入金针菜翻炒,最后加入红椒、葱花、生抽翻炒至红椒断红即可,出锅时可放些香油调味,不喜欢的也可不放哈。
双椒蒸鱼头
据说毛主席也是一生爱食鱼,尤其爱吃鱼头,认为多吃鱼头可让大脑变聪明。毛主席百年诞辰时,湖南湘潭韶山的毛家饭店就推出命名为“祖国江山一片红”的“剁椒鱼头”。随着湘
食材配方
主料:
大花鲢鱼头
600g辅料:
白酒
适量红色剁椒
适量黄色小泡椒
适量大葱头
适量姜片
适量香葱
适量蒜瓣
适量生抽
适量麻油
适量油
适量做法 共5个步骤
1.先将鱼头洗净,用刀对半剖开
2.鱼身抹盐,酒,醋,腌制一刻钟
3.将6粒蒜瓣,大葱头,姜片,香菜叶全部切成细末
4.放入碗中并调入麻油,生抽,辣椒油。准备好红剁椒,黄泡椒,并倒入白酒拌匀。
5.分别将剁椒和佐料拌匀,盖在鱼头的两边,放入蒸锅,大火蒸10分钟,最后倒掉一些汤汁,淋入热油即可
食材明细:
猪里脊肉丝适量,干金针菜适量,小芹菜适量,红椒适量,姜适量,蒜适量,葱适量,盐适量,生抽适量,香油适量
金针炒肉丝的做法步骤:
第1步干金针菜事先用开水焯一下水或用开水浸泡,捞出淋干水分备用,小芹菜洗净切断,红椒切丝(忘记拍了)。里脊肉切丝,放少许盐、胡椒粉、淀粉、油,再加少许水搅拌均匀腌制一下。
第2步锅内放油,热后放蒜片和姜丝爆香。放入腌制好的肉丝翻炒。肉变色后放入芹菜翻炒。
第3步放入金针菜翻炒,最后加入红椒、葱花、生抽翻炒至红椒断红即可,出锅时可放些香油调味,不喜欢的也可不放哈。
双椒鸡丝
鸡的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等等。鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,
食材配方
主料:
鸡肉
120g红椒
50g青椒
50g辅料:
油
适量盐
适量黄辣椒
适量杏鲍菇
80g蚝油
适量姜
适量大蒜
适量淀粉
适量料酒
适量生抽
适量做法 共8个步骤
1.准备材料
2.鸡肉洗净沥干水分,顺着纹路切成片再切丝,辣椒和杏鲍菇全部切丝,大蒜、姜切片
3.鸡丝用少许料酒、生抽、盐、干淀粉和油腌10分钟
4.锅内放油,3成热把鸡丝放进去滑熟变色
5.锅内放油加大蒜。姜爆香
6.加入杏鲍菇炒软
7.加入辣椒丝煸炒,加适量的盐翻炒,中间适当的加一点水
8.加入炒好鸡丝,加蚝油翻炒,最后滴入香油翻炒均匀即可
双椒爆炒猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
食材配方
主料:
猪肝
300g辅料:
青椒
适量姜丝
适量葱
适量红椒
适量做法 共13个步骤
1.猪肝 加青红椒
2.青红椒洗净切好待用
3.处理好的姜丝和葱段
4.猪肝切片用水冲洗
5.冲洗过得猪肝控干水,再放入料酒/生粉/胡椒粉/香油拌匀
6.油锅烧热放入猪肝爆炒,炒好的猪肝铲起来待用
7.留底油放入姜丝和蒜头煸炒
8.再放入辣椒煸炒
9.辣椒炒至8分熟再倒入猪肝
10.放入适量的盐
11.放入适量鸡精
12.撒入葱段拌匀即可
13.香喷喷的猪肝就好咯
双椒苦瓜炒蛋
在燥热的夏天,吃点苦瓜,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;同时它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。可是以前我家可乐和大超
食材配方
主料:
苦瓜
2根鸡蛋
2个辅料:油
适量盐
适量葱花
适量生抽
适量青椒
1棵红椒
半棵做法 共8个步骤
1.苦瓜两根洗净,剖开去籽切片;青红椒切片;
2.鸡蛋搅打成蛋液,锅内放适量油,油热后倒入蛋液; 蛋液稍稍凝固的时候用铲子快速的滑散,盛出备用
3.起锅烧油,油热后把葱花爆香
4.加入青椒翻炒1分钟
5.加入苦瓜翻炒一分钟
6.加入红椒翻炒均匀
7.加入盐,翻炒1分钟
8.加入鸡蛋翻炒均匀,盛盘即可食用
双椒目鱼仔
原来想买八爪鱼的,结果卖完了,就买了目鱼仔来做。原来目鱼仔也可以吃小鱼的哦,洗的时候,它肚子里还有条小鱼,一直不知道它吃什么呢,现在可知道了
食材配方
主料:
目鱼仔
1000g辅料:
油
适量盐
适量蕃茄酱
适量豆豉酱
适量老抽
适量味极鲜
适量青红椒
适量
做法 共11个步骤
1.目鱼仔洗净,脱皮
2.锅中少油
3.倒入目鱼仔
4.会出大量的水,倒掉
5.再次锅中少油
6.倒入少量蕃茄酱
7.倒入味极鲜
8.加入豆豉酱
9.加入老抽
10.加入盐
11.加入椒,炒匀即可出锅
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