牛肉方便面
方便面,也许是因为少吃,也许是调味剂更多 味道鲜美 孩子对方便面特别钟情,每次问他有没有特别想吃得:煮方便面!!呵呵。。。周末 就一起来吃方便面吧。
食材配方
主料:
方便面
1包牛肉
50g辅料:油
适量盐
适量生抽
适量生粉
适量菜心
适量
做法 共8个步骤
1.方便面,菜心,牛肉 调料:油,盐,生抽,生粉
2.菜心洗净,牛肉片用生抽,生粉,油拌匀
3.热水锅下方便面煮开 划开
4.捞起面条 放大碗里 煮方便面的水倒掉不要
5.另起热水锅 撒少量的油,盐先煮菜心
6.将菜心煮开了煮熟 倒入调味的牛肉 记住要大火
7.大火煮开 牛肉变色关火 出锅
8.牛肉,菜心普面上 倒入汤汁 自我安慰下 感觉这样做出来的方便面安全点,营养更丰富点
番茄方便面
午餐吃什么呢?想吃方便面,又不爱吃里面的调料太油腻了。就一个番茄方便面吧。 做法很简单,自己煮的话,味道更香哦!
食材配方
主料:
番茄
100g方便面
100g鸡蛋
50g辅料:
油
适量盐
适量葱花
适量香油
适量火腿
适量
做法 共8个步骤
1.番茄去皮切好备用
2.鸡蛋可入碗内备用
3.热锅凉油,有温热后下入葱花
4.葱花煸出香味,锅内倒入番茄
5.锅内加水
6.待水开后下入方便面
7.方便面煮熟后甩如鸡蛋,加盐、香油
8.成品
方便面已经成为了很多上班族和学生的首先食物,吃起来只需用开水一泡即可,而且宜保存,方便面虽然好吃方便,但经常吃对身体会有很多坏处,下面教大家方便面怎么吃最健康?和吃方便面的健康常识。
方便面怎么吃最健康
方便面应该煮着吃
和笔者一样,想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然,也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口。方便面最好能煮,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了。
泡完面应该把汤倒掉
吃过康师傅等大品牌方便面的人应该都会有这样的想法--相对于数量不是很多的面条,那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑,当泡好面条时,再放调料包。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。【方便面最好用水煮,滤去水分再加自来水煮熟食用(吃法可自己定义),以防止有害物质的摄入。(注:附包赠送的香料尽量少吃或者不吃)】泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤,或者最好不要把调味品全部放入,只要放上一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。
吃完方便面应吃些水果
虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克,这样才能满足人体营养摄取要求。
不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用,可能会引发胃肠方面的疾病。小小的方便面其实并不简单,科学合理的食用,才能让方便面方便人们的生活。方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。
方便面的吃法
1、回锅肉方便面
炒回锅肉,待菜快炒好时锅内注入开水,下方便3分钟盛出。
2、方便冷面
方便面不加料用水煮熟,放入凉水中冲凉后捞起,加入蒜泥,麻酱,醋,胡萝卜,咸菜,黄瓜丝,凉拌。
3、羊肉火锅方便面
火锅下5片羊肉,下方便面,肉和面连汤盛入碗中,加如香菜末,胡椒面,食盐,味精,醋,辣椒酱后食用。
4、暴炒方便面
方便面用开水泡软,炒勺入油加热,放葱姜蒜末暴香,加入调料包中的调料,放入方便面暴炒3分钟,盛出。
5、牛奶方便面
方便面用手捏成小块(不要太小),牛奶加热,开锅后放入方便面,白糖,泡软后即可食用。夏天冷藏味道更佳。
6、锅巴方便面
方便面入油炸,调料放入锅中加水煮汤,待方便面炸脆后捞出,趁热淋上刚煮好的热汤。
有锅巴三鲜的效果(汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝)
鲜虾方便面
忙碌了一上午,早上也没吃早饭,肚子早就饿了,一上午没来得及顾及宝宝,中午了赶快给她做点饭。问问她想吃什么,她突然说“方便面”,这方便面也没什么营养啊,看到冰箱里
食材配方
主料:
方便面
95g虾
150g圆白菜
100g辅料:
油
适量盐
适量生抽
适量葱
适量姜
适量
做法 共12个步骤
1.所有的食材都准备好
2.先把圆白菜切成丝,备用
3.虾去虾须,洗干净备用
4.葱和姜切丝备用
5.锅里放油,放入葱花和姜丝炝锅
6.然后倒入圆白菜和虾,快速的翻炒
7.这个时候要开始煮面了,这两步要同时进行,我开了两个火
8.倒入生抽和盐,调味
9.菜炒到9成熟
10.这时候方便面也煮好了,把方便面和汤一起倒入炒好的菜里
11.用铲子搅动一下,关火即可
12.鲜虾面就好了,可以开吃了
方便面是一种常见的即食食品,平时我们都习惯了煮着吃,或者是泡开了吃,其实方便面炒着吃也别有一番风味。今天教大家怎么炒方便面好吃,简单几步就能完成,好吃又有特色。
怎么炒方便面好吃
食材:
方便面1袋,猪肉50克,大葱10克,蒜2瓣,食用油3克,料酒1克,淀粉1克。
炒方便面的做法:
1、猪肉切丝,然后加入料酒、淀粉抓匀,腌制10分钟;
2、方便面取出调料包,蒜切片,大葱切片;
3、锅中水烧开,将方便面放进去,煮散,捞出,放入凉开水中,浸泡一下;
4、锅中倒油,油温烧至5成热,下入猪肉丝炒散,再加入蒜、葱炒香,倒入方便面一起翻炒;
5、最后放入乌龙面调料包,翻炒均匀即可。
小贴士:
方便面下锅煮的时候,煮至6成熟即可捞出,捞出后要马上放入凉开水中浸泡,这样炒出来的方便面口感更加劲道。
食材明细:
面粉,油,水,蔬菜,原调料
方便面的做法步骤:
1.还是和成较硬的面团用压面机压出最细档的面。
2.卷成一团后下油锅炸熟,
3.另起锅待水开后下入炸过的面团,一个滚开后捞出待用。
4.方便面可以自己用蔬菜拌着食之,也可用原调料拌食,还可加入高汤做成鲜美的面。
小贴士:
方便面可以自己用蔬菜拌着食之,也可用原调料拌食,还可加入高汤做成鲜美的面。
食材明细:
方便面1包,鸡蛋1个,葱花适量,生抽适量,耗油适量,西红柿1个
鸡蛋西红柿炒方便面的做法步骤:
第1步西红柿切丁,葱切碎,鸡蛋两枚,顺时针打匀。锅中烧水水开后,放入面饼,煮3分钟捞出,过一遍凉开水,面会更劲道
第2步炒锅放油,鸡蛋葱花炒出备用再次放油,放西红柿丁翻炒,待出汤后放入方便面翻炒2分钟,加入备好的鸡蛋。放耗油一勺,生抽适量
第3步翻炒均匀,加盐,出锅
牛奶煮方便面
之前在手机杂志看到说 如何把方便面煮的有营养。 泡面本身是非常没有营养的东西,用牛奶煮方便面,好吃又增加了点营养。 于是今天试了下加入牛奶煮方便面,味道果然不错
食材配方
主料:
方便面
1包牛奶
150ml辅料:香肠
1根熟鸡蛋
1个黄瓜
1/5根
做法 共7个步骤
1.材料准备,
2.鸡蛋剥壳,切成两半。 香肠切片, 黄瓜切成丝。
3.锅中倒入小半碗水,烧开
4.烧开后加入调料,拌匀
5.倒入牛奶半杯
6.等到锅中沸腾了加入面饼,
7.面饼分散开,变软即可出锅啦!
食材明细:
主料:方便面85g
辅料:酱料包半个,鸡蛋一个,蔬菜适量,腊香肠适量,油少许
煮方便面的做法步骤:
1,少许油热锅,煎个鸡蛋,盛起备用;撒胡椒粉可忽略。
2,蔬菜洗净,稍微择段;腊香肠切小块备用。
3,煎蛋的锅里有少许底油,炒香腊香肠,放入酱料包,兑水煮开放入面饼。
4,面饼煮至软散,放入汆过水的蔬菜即可关火开吃。
5,吃完自己煮的方便面,歇一会儿喝杯酸奶吧。好好犒劳自己n.n
小贴士:
【CSY温馨提示】
方便面,浅尝即可。
自己煮的方便面,爱啥放啥n.n。
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