食材明细:
主料::牛肉200g,杏鲍菇300g,甜椒1个,
辅料::盐2g,食用油3汤匙,泡打粉1g,蚝油3汤匙,红烧酱油1汤匙,淀粉2汤匙,
耗油牛肉杏鲍菇的做法步骤:
1.准备好主料
2.杏鲍菇切滚刀块,甜椒切片
3.牛肉切片放调料搅拌均匀
4.锅烧热放油,下杏鲍菇,放一点盐,炒软出水就是熟了
5.杏鲍菇变软后大火放牛肉,搅散,这时候会粘锅,有人是先用油滑,但是那油太多了特别不健康,水滑比较好,对,我就是那么懒直接下肉,一般可以先把浆好的牛肉过水焯熟备用,这个步骤一样
6.放耗油,红烧酱油,牛肉变色出锅(我这么懒不焯肉,扒锅了o.o)
7.成品
8.成品
今天给大家介绍的快手菜是最近妞很喜欢的,很春天的
毛豆+杏鲍菇!
毛豆之前看过大家都在做,貌似是从薄灰刮起跟风的~
上周去买菜,我们一到了TraderJoes,外面就开始狂风暴雨,
于是乎,我跟娃就在超市里兜圈圈,把冷藏柜里的东西仔细地看了看,
惊喜发现毛豆和孢子甘蓝,
赶紧各抓一袋,回家准备新搭配!
耗油毛豆杏鲍菇
原料:杏鲍菇1棵,去壳毛豆1大把,葱姜蒜末
酱料:耗油1大勺,生抽1小勺,少许盐
耗油毛豆杏鲍菇的做法
1、将杏鲍菇切片,准备葱姜蒜末
2、热锅加油,加入葱姜蒜炒香
3、先加入毛豆,炒出豆香后加入耗油,炒匀
4、5、加入杏鲍菇,加上生抽(可加少许盐调味),稍微加些水,转中火焖3-5min即可。
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毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
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