和别人学来的,快到三八节了,做给妈妈吃哈,美味又营养!
材料:
冬笋,豌豆,胡萝卜,里脊肉,玉米粒,料酒,盐,淀粉,生抽,青椒,油,,
三丁炒冬笋的做法的做法步骤:
步骤1,准备好各类食材,切块或丁
步骤2,肉丁加料酒、盐、生抽、淀粉拌匀
步骤3,热锅下油,下肉丁,炒熟盛出
步骤4,下冬笋丁,炒熟
步骤5,下入豌豆、胡萝卜丁、玉米粒
步骤6,放盐后放少许水煮一下
步骤7,最后放青椒和炒好的肉丁,一起炒匀即可。
材料:
茄子1根,香干2块,速冻竹笋4根,蒜末少许,食用油3汤匙,海鲜酱2汤匙,盐适量,,
海鲜酱炒三丁的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,全部切成方块丁,茄子切好后泡在冷水中半小时,再滗去锈水。
步骤3,锅热后放油,然后爆香蒜末。
步骤4,倒入茄丁煸炒,直至茄丁变软断生。
步骤5,加入香干和笋丁一起翻炒2分钟。如锅干的话可添加少许水。
步骤6,加入海鲜酱和适量盐。
步骤7,大火炒匀后即可起锅。
食材明细:
主料::青毛豆300克,土豆一个,西红柿1个,
辅料::食用油适量,盐1匙,鸡精2匙,蚝油2匙,麻辣鲜1匙,
素炒三丁的做法步骤:
1.这是提前准备好的毛豆,倒入水和毛豆煮熟
2.土豆去皮和西红柿切粒备用
3.煮好的毛豆捞出备用
4.起锅倒入少许油烧热倒入毛豆翻炒片刻
5.倒入土豆粒翻炒
6.倒入西红柿翻炒片刻
7.放调料:鸡精,盐,麻辣鲜,耗油翻炒出锅
8.素炒三丁出锅了
食材明细:
主料::火腿肠一根,甜玉米一个,土豆一个,芹菜叶少许,甜椒半个,大葱半根,
辅料::五香粉半匙,孜然粉1/3匙,盐少许,菜籽油二匙,
香炒三丁的做法步骤:
1.甜玉米煮熟以后剥颗粒沥干水分备用,这个一定要煮熟才好剥,土豆去皮切丁用清水泡十分钟,洗去多余的淀粉,火腿肠切丁。
2.甜椒切小丁小大葱切小段一般的小孩子都不爱吃葱姜蒜的。所以就不放姜蒜喽爱吃的话可以放一点。
3.往里倒入少许菜籽油小火把土豆煎至两面黄。清楚知道的时候可以少放一点盐,因为土豆不好入味。然后起锅备用。
4.再用同样的方法把火腿肠煎好。
5.这是煎好的土豆丁和火腿肠丁。
6.锅里放少许菜籽油油七成熟时,倒入甜椒和大葱,炝锅。
7.倒入玉米。大火翻炒操,炒到玉米出水,但是注意不要炒干了,太干的话会影响口感。
8.倒入土豆丁和火腿肠丁。翻炒注意一定要快速翻炒,以免糊,因为和火腿肠和土豆都是煎好的。
9.起锅的时候放放入五香粉,孜然粉和少许盐翻炒,因为甜玉米是自带有清香的。盐要少放放一点芹菜叶做装饰。小孩儿爱吃的炒3丁就做好了。。
食材明细:
主料::胡萝卜1根,黄瓜1根,玉米粒150g,
辅料::油20g,盐3g,
清炒三丁的做法步骤:
1.准备好食材。
2.把胡萝卜去皮,洗干净,切成丁,备用
3.黄瓜洗干净,去皮去籽,切成丁,备用
4.热锅起油
5.倒入胡萝卜丁,先翻炒1分钟
6.把黄瓜丁倒入,翻炒均匀
7.把玉米粒,倒入,洒入盐
8.再次翻炒均匀,关火
9.盛盘,上桌。
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