食材文化是我国美食文化的重要组成部分，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国美食文化很重视食材，你对哪些食材情有独钟呢？或许"坚果紫薯糕的做法"是你正在寻找的内容，希望你更多关注本网站更新。
紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
材料：
紫薯350g，蜂蜜25g，坚果适量，橄榄油少许，
坚果紫薯糕的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有的食材（我这次用的腰果）
步骤2，将紫薯去皮
步骤3，放入蒸锅内，根据紫薯的大小掌握蒸煮的时间，蒸软了即可
步骤4，紫薯蒸软谅凉后放入蜂蜜
步骤5，用勺子压成泥状
步骤6，将紫薯泥分30克左右一个，揉成面团
步骤7，准备一个制作50克月饼的模具，模具内侧摸少许橄榄油
步骤8，将紫薯泥放入模具中压制成型
步骤9，坚果放置在食品袋内，用擀面杖压制成细末
步骤10，将坚果末散在紫薯糕上，装盘即可
步骤11，配上主食和蔬菜，一顿丰盛的早餐OK了
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紫薯松糕的做法
紫薯松糕是以粘米粉和糯米粉为主要材料蒸制而成。它软糯香甜，无油少糖。添加了健康的食材紫薯，除了它有迷人的天然色素，还富含硒元素和花青素，所以紫薯松糕是既有颜值又有营养的糕点。此分量可以做2个4寸蛋糕模。
材料：
粘米粉100g，糯米粉40g，奶粉10g，紫薯泥80g，细砂糖35g，水40g，
紫薯松糕的做法的做法步骤：
步骤1，将粘米粉、糯米粉、奶粉和细砂糖倒入到玻璃盆里混合均匀。
步骤2，加入紫薯泥。
步骤3，戴上一次性手套用手搓均匀，再逐少量添加水。由于紫薯含水量不同，配方里的水量仅供参考。搓到可以用手抓一把能成团，但轻压一下会成颗粒状。盖上保鲜膜静置20分钟，让它更好地吸收水分。
步骤4，用筛网过筛一次。要选择网眼比较大一点的筛网，我使用的是豆浆机过滤网。
步骤5，过筛好的糕粉，有着梦幻般的紫色。
步骤6，法焙客4寸活底蛋糕模底部垫一张油纸，内壁抹一层油。放入一半的糕粉，用汤匙轻轻刮平表面，切记不要震动和按压。
步骤7，水开后大火蒸30分钟，蒸好的松糕会与模具内壁脱离，轻松脱模。
紫薯水晶糕的做法
紫薯，很普通的一种杂粮，富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一，所以蒸的时候，都会发现水都变成绿色的，那不是变质哈。
材料：
西米100克，紫薯300克，炼乳30克，开水70克，水20000毫升，，
紫薯水晶糕的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯洗干净，削皮，切片
步骤2，取一锅，倒入2000毫升的水，放蒸盘、紫薯，盖锅盖后大火蒸熟
步骤3，取100克西米
步骤4，放入苏泊尔搅拌机中
步骤5，按住开关，开始搅打西米，直到打成自己想要的程度就可以松手啦
步骤6，把西米碎沫放入容器中，加入开水，用筷子搅拌均匀放一边备用
步骤7，紫薯蒸熟后取出放盆中，加入炼乳
步骤8，用勺子压成泥，把炼乳混合均匀
步骤9，西米揉成团
步骤10，擀薄，擀成长片，把边缘切一下，宽度自己随意。能包入紫薯泥就行
步骤11，紫薯泥搓条，大约是西米薄片的一半宽，放中间
步骤12，先从一边包住紫薯泥，可以借助白板把西米薄片翻起来
步骤13，另一边也卷起，很好地包住紫薯泥
步骤14，用把锋利的刀，将糕点切成自己想要的大小
步骤15，蒸盘先刷一层油，把糕点放入
步骤16，盖上锅盖，开大火蒸熟，约20分钟就可以了
步骤17，成品图
步骤18，成品图
紫薯山药糕的做法
秋季必吃“延寿三宝”：紫薯、山药、蜂蜜山药总是在秋天给我们带来一些凉意的同时，也带来一些小小的惊喜，肉质细嫩的她，所含的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，是当之无愧的“延寿之宝”，带着我们身体所需的16种氨基酸和大量的蛋白质，又能益肾气，健脾胃，和高颜值的紫薯更是“延寿抗衰老”的绝佳组合。让我们在落英缤纷时，轻松hold住你的盛世美颜
材料：
紫薯200g，牛奶20g，糖粉10g，山药1根，亚麻籽油2勺，，
紫薯山药糕的做法的做法步骤：
步骤1，处理紫薯。紫薯去皮洗净后，切成小块放入碗中，将碗放入进微波炉，启动微波火力，20分钟。
步骤2，制紫薯泥。趁热把蒸好的紫薯压成泥，将20克牛奶加5克糖放微波炉加热10秒，倒入紫薯泥拌匀。
步骤3，制山药泥。趁热把蒸好的山药压成泥，加入10克糖粉拌匀。
步骤4，平均分配。紫薯泥均分14份，山药泥均分7份。
步骤5，最终成型。模具里面涮少许油，先放一份紫薯泥，整理平整后放入山药泥，最后再放一份紫薯泥，往下压即可成型。
步骤6，美美的开吃呀~
甜心紫薯糕的做法
妈妈最爱紫薯的食品，恰逢昨天是母亲节，于是就尝试用巧克力夹心做了这款甜品，聊表心意。成品口感细腻柔软，妈妈妈非常爱。希望妈妈每一天，都生活甜美！参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
紫薯300克，法芙娜巧克力适量，酸奶适量，，
甜心紫薯糕的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯洗净，蒸熟。
步骤2，将蒸熟的紫薯去皮，压成泥。加入少量的酸奶，和成软硬合适的紫薯泥。
步骤3，用的是50克的月饼模，所以将紫薯泥等分成43克左右。也可以按各人喜调整克数。
步骤4，将紫薯泥压平，包入牛奶巧克力。整好形。注意：巧克力一定在包裹在紫薯泥中，要不烤箱加热时，就爆浆了~~~
步骤5，放入月饼模具，整形。
步骤6，烤箱预热，200度5分钟、中层。烤箱时间和温度，以为自己家烤箱脾气为准哈。烤箱烘烤，只为了让巧克力成为流心馅。如果不喜欢，就~~~~
步骤7，烤好，轻拿。放入纸托，就可以装盘食用了。
步骤8，巧克力，有没有看到。让紫薯糕的口感变得更丰富。
步骤9，世上最幸福的事，就是我已长大，妈妈未老~~~妈妈说：纵使我是已80岁，依然是她心里最疼爱的女儿！
紫薯枣泥糕
食材明细：
主料：：紫薯120克，粘米粉150克，糯米粉80克，
辅料：：热水200克，糖30克，蜜枣丝适量，枣泥馅适量，
紫薯枣泥糕的做法步骤：
1.紫薯按成泥，与粘米粉、糯米粉和糖一起放入盆中，拌均匀。
2.倒入热水。
3.用勺不停搅拌。
4.和成面团，松弛5分钟。
5.准备好枣泥。
6.蒸锅内铺上纱布，先取一小块面团入模子内按压成形。
7.再铺上枣泥，可以根据个人喜好铺多或少。
8.再取一块面团，盖在面上，压实后可以轻按脱模。
9.蜜枣切成丝。
10.如此做好所有糕。
11.面上铺上蜜枣丝。
12.冷水入锅，上汽后转中小火，再蒸约15分钟，即可。
13.照例、各种形状都要来几个的，特别这个心形、断断不能少的
14.各花色一盆，亲亲和爸爸都说：冷吃更好吃，韧性更足
15.再来上一碗白米粥，很丰富的早餐。
鸡肉紫薯坚果沙拉
食材明细：
主料：：鸡脯肉50克，紫薯50克，花心萝卜2片，茼蒿叶子小许，番茄20克，黄瓜50克，
辅料：：鸡蛋1个，食盐小许，黑芝麻小许，白芝麻小许，
鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：
1.鸡脯肉化冻洗净。
2.取50克。
3.切开。
4.锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
5.翻面。
6.两面微黄，熟透。
7.用铲子分成小块。
8.放芝麻盐和食盐小许。
9.煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。
10.煎肉的时候，处理蔬菜。
11.放茼蒿叶子。
12.紫薯去皮。
13.切一块番茄。
14.紫薯和番茄切块，放盘子里。
15.放上煎蛋和鸡脯肉。
16.取一点石榴，撒在沙拉里。
17.微波炉烤几块核桃。
18.放上核桃。
19.成品。
杏仁紫薯糕
食材明细：
主料：：紫薯2个，
辅料：：杏仁片15g，黄油10g，蜂蜜20g，
杏仁紫薯糕的做法步骤：
1.紫薯用刀刮去表面一层薄皮，洗净。
2.将紫薯放入蒸锅蒸至熟烂取出。
3.将紫薯放入大碗用叉子碾成泥，放黄油、蜂蜜拌匀。
4.取模具将紫薯做成糕点，撒上杏仁片即可。
5.成品
6.成品
7.成品
8.成品
9.成品
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