食材在我们生活中随处可见，食材好，方能食得好！中国美食文化很重视食材，你见过哪些低中高食材呢？以下“地瓜粥的做法”由小编为大家收集整理，欢迎大家参考阅读。
材料：
大米150克，地瓜1个，
地瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。
步骤2，地瓜削掉皮，清洗干净。
步骤3，用刨丝的工具把地瓜刨成丝。
步骤4，刨好的地瓜丝。
步骤5，煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。
步骤6，把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。
步骤7，用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。
步骤8，锅盖半掩着，小火继续熬半小时左右。即可~
97msW.com相关推荐
小米地瓜粥的做法
朋友从远方邮来的小米，非常的好，准备好好对待自己的胃，家里有前几天豆果发来的试吃的沙地瓜，正好用来煮小米粥^_^
材料：
小米80g，地瓜2个，白砂糖30g，，
小米地瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，地瓜洗净后削皮切成丁。
步骤3，砂锅内放水，水量是小米的十倍左右，水开后放入地瓜与淘洗干净的小米，再次煮开后转小火闷煮半个小时。
步骤4，时间差不多时，用勺子舀起来看下，地瓜软烂，粥很黏稠，关火，出锅前依个人口味放入糖。
步骤5，装碗，用枸杞子装饰一下，看上去颜值爆表，天天喝上一碗，养胃。
【养生粥】小米地瓜粥的做法
小米具有防治消化不良、滋阴养血的功效，地瓜能补脾益思、润肺滑肠的功效。
材料：
小米50g，地瓜1根(去皮后约100g)，冰糖10g，清水600ml，
【养生粥】小米地瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，小米洗净，地瓜去皮切小块。
步骤3，将小米、地瓜和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
地瓜粥(3)
食材明细：
籼米100克，甘薯100克
地瓜粥的做法步骤：
1. 先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。
2. 籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
小贴士：
1. 生津止渴，解酒毒，降压。2. 适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。籼米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
相信《地瓜粥的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了地瓜的做法专题，希望您能喜欢！
