腰果有补充体力、消除疲劳的效果,适合晚上熬夜而早上早起的疲倦人士作为早餐食用。另外,腰果含有丰富维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。而且腰果还有催乳功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女,所以也适合大众人群食用。
材料:
腰果75g,盐3g,大米15g,冰糖70g,清水1250ml,食用油适量,
腰果露雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,大米洗净,用清水浸泡30分钟
步骤2,腰果洗净,起锅注入适量清水烧开,放入腰果
步骤3,加入盐煮3分钟,盛起
步骤4,用厨房纸吸干水分
步骤5,另起锅注入适量食用油烧开,转中火。放入腰果炸至金黄色,捞起
步骤6,用厨房纸吸干油分
步骤7,将大米、腰果放入搅拌机中
步骤8,加入1250ml清水
步骤9,开启搅拌机,将所有材料磨成腰果浆
步骤10,将腰果浆过筛
步骤11,起锅,放入腰果浆和冰糖大火烧开,转小火煮15分钟即可
步骤12,养生早餐~腰果露
步骤13,养生早餐~腰果露
食材明细:
主料::东北酸菜半个,鸡蛋2个,木耳适量,洋葱半个,面粉适量,
辅料::盐适量,蚝油适量,五香粉适量,生抽适量,酵母适量,糖适量,橄榄油适量,
爽口酸菜素馅饼(发面)的做法步骤:
1.发面面团:温水化开白糖,放入酵母,搅拌均匀,静置待发起。面粉拌入少许盐,放入准备好的酵母水,和面成软些面团,温暖处发面至蜂窝状。
2.发好的面团,放入适量的小苏打,揉匀排气,成光滑的面团,醒面待用。
3.酸菜,洗净,切碎。
4.发制好的木耳,切碎。
5.洋葱,切碎。
6.炒好的鸡蛋和切碎的酸菜,木耳,洋葱,混合放入适量的蚝油,五香粉,生抽,橄榄油,盐,调味。
7.包制,醒面好的面团,分成适合大小的剂子,像擀饺子皮样擀成面片,包制就好。
8.包制好的饼坯,静置5-10分钟,醒发一会儿再烙制。
9.锅底刷少许油,开始烙制,排排坐,小火。
10.翻个面,继续。
11.成品,晾网上晾凉。
12.看看馅芯,不错呦。来一口软糯筋道,馅料咸香。
13.剩了点面,烙点葱花饼。
14.切面看看,分层不错。
食材明细:
主料::面粉180g,水110g,玉米油10g,
辅料::小白菜200g,粉丝25g,鸡蛋2g,虾皮10g,盐1勺,花椒粉0.5勺,味精0.5勺,
白菜素馅饼的做法步骤:
1.面粉加入水和玉米油。
2.和成光滑的面团,盖上盖子醒1小时。
3.小白菜洗干净用开水焯2分钟。
4.剁成碎末备用。
5.粉丝用开水泡10分钟,捞出沥干水份,用刀切碎备用。
6.鸡蛋打散,锅中放入适量油将鸡蛋烹熟备用。
7.将鸡蛋、粉丝、小白菜和虾皮放的一个容器内,加入盐、花椒粉、胡椒粉、味精。
8.搅拌均匀,馅儿就做好了。
9.醒好的面平均分成5份。
10.擀成皮。
11.放上馅儿,尽量多放,醒好的面延展性很好不会破。
12.像包包子一样包好。
13.锅中倒入适量油,放入包好的馅饼,用手压扁。
14.煎到两面金黄即可。
15.清爽可口不油腻,很好吃哦。
16.成品图。
上学时期最最怀念的就是素白菜粉条馅饼,里面应该有大油,特别香,好怀念的味道,再也吃不到了,今天做的是圆白菜肉,因为现在白菜不好吃,所以选用圆白菜。
材料:
面粉250g,肉馅250g,圆白菜心儿一个,香葱5根,
圆白菜肉烫面馅饼的做法的做法步骤:
步骤1,圆白菜心儿。洗净。
步骤2,切沫
步骤3,面粉里放点油,一会用75度水烫一下,做成烫面的。
步骤4,OK,一会凉了揉成团就行了。
步骤5,特意买了点肥肉,炼点大油,想找回原来的味道。
步骤6,肉馅,大油,香葱,盐,酱油,鸡精,花椒水
步骤7,跟切碎的白菜混合。。。。。
步骤8,擀个大皮,馅放中间。
步骤9,包成大包子形状,
步骤10,反过来慢慢压匀,注意不要漏了。这是压完的正面。
步骤11,反面,千万不要压漏了。
步骤12,锅里放油,煎至两面金黄,七八分钟左右,小火,注意。不要油特别热的时候放进去,那样。一下子就糊了。
步骤13,熟了,金黄金黄的。
步骤14,薄皮大馅
步骤15,特写,够薄么?皮是脆滴哟。。。。。。
材料:
圆白菜,辣椒,蒜,,
素炒圆白菜的做法的做法步骤:
步骤1,圆白菜洗净切块。
步骤2,锅里放油把辣椒和蒜瓣煸香,放入圆白菜翻炒。胡椒粉、盐、味极鲜不能少哦!
步骤3,滴点醋放点白糖撒点鸡精装盘!
食材明细:
主料::面粉约250克,酵母2克,清水适量,
辅料::大白菜适量,猪油渣适量,生抽1勺,十三香少许,葱花少许,植物油4勺,盐适量,
发面猪油渣白菜馅饼的做法步骤:
1.面粉加酵母拌匀,加水和成特别软的面团。和好的面团如果粘手可以放点植物油揉一揉,然后放温暖处发酵。
2.发面时准备馅料。大白菜洗净,控水。
3.切段,放入碎肉机里。
4.绞碎,大约10秒就够了。
5.加盐拌匀,腌制半小时左右。
6.攥干白菜碎。
7.加入切碎的猪油渣、十三香、生抽、盐、适量植物油。
8.拌匀即为馅料。
9.这是发酵好的面团。
10.面团排气,手抹油,揪适量面团按扁。
11.放入馅料。
12.包起来。
13.揪掉多余的面团,这样可以保证皮厚度一样,且皮薄馅大。
14.不粘锅抹油烧热,放入拌好的馅饼。
15.按扁,中小火煎。
16.一面煎至金黄后翻面。
17.另一面也煎好。
18.再立起来煎煎边缘,馅饼就做好了。
19.馅大皮薄,皮很软,一点都不硬,好吃。
材料:
圆白菜,面粉,酵母,木耳,鸡蛋,冻豆腐,胡萝卜,甜面酱,葱,姜,十三香,盐,糖,香油,生抽,老抽,
圆白菜素包的做法的做法步骤:
步骤1,面粉加适量水,酵母,再加一点儿白糖揉匀醒发。
步骤2,鸡蛋炒散。甜面酱做炸酱。木耳洗净泡发切细末。冻豆腐解冻挤干水分切细末。葱,姜切细末。胡萝卜、圆白菜切碎。拌入十三香,盐,香油,生抽,老抽。
步骤3,面团醒发好可以包包子了。蒸锅入凉水,排好包子,出大汽后计时12分钟,关火闷5分钟即可。
乔巴,一种菌菇。这名字听起来像是藏语。据说,它,就是牛肝菌。脆嫩滑爽的口感,确实让人想到牛肝菌。而那些大朵的大伞盖,口感更滑,与往日吃到的牛肝菌几乎毫无二致。莫非,此言为真?关于菌菇,最喜欢的,滑爽炖汤,怎一个鲜美了得。。。这一次,烤。不知道这想法是怎么冒出来的。烤菌菇,好意以香菇口蘑为多见。不知道这乔巴烤出来是个什么味道?全盘照抄长帝宝典中的烤菌菇。熟透的乔巴,色深似墨,也跟牛肝菌极为相似了。想必此言确实为真了。只不过,按方调配的结果很一般,或许,牛肝菌饼不适合这样的调味吧?
材料:
乔巴300克,盐1/4小勺,蚝油1大勺,老抽1/4小勺,糖1/8小勺,辣椒粉1/4小勺,植物油1小勺,孜然粉2小勺,白芝麻少许,葱花少许,
烤乔巴雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,主料
步骤2,将菌菇洗净
步骤3,分离伞盖和伞柄
步骤4,将大伞盖切为四瓣,并在表面划十字花刀
步骤5,伞柄切厚片
步骤6,也划上十字花刀
步骤7,将所有调料倒入小碗
步骤8,混合均匀
步骤9,将菌菇摆入铺锡纸的烤盘
步骤10,刷上酱汁
步骤11,放入烤箱,中层,上下火180度,
步骤1210,分钟后取出,翻面刷酱料,再烤5分钟
步骤13,出炉
步骤14,装盘
步骤15,撒葱花和白芝麻
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