材料:
山药,蜂蜜,开水,牛奶,
山药汁的做法的做法步骤:
步骤1,山药切断儿蒸20分钟至软烂;
步骤2,将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中;
步骤3,加入开水、鲜奶、蜂蜜,搅拌1分钟即可。
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要。含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物,可降低人肠道内致癌物质的浓度,减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞,因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶,能与致癌物质结合,使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素,使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2~3倍,可抑制癌症的发生。
材料:
玉米1根,牛奶1袋,白糖2汤匙,,
牛奶玉米汁的做法的做法步骤:
步骤1,快过年了,家里买了一些鸡鱼肉,冰箱冷冻室需要腾地方了,之前冻的玉米今天拿出来榨汁喝。先把玉米放入锅中煮熟备用。
步骤2,煮熟的玉米过凉水之后再把玉米粒掰下来。如图先把玉米这样掰,然后就很容易全部弄下来了。
步骤3,掰好的玉米粒会有一些玉米须在上面,用清水洗净后沥干水分备用。
步骤4,纯牛奶一袋。
步骤5,然后把玉米粒倒进料理机,牛奶也倒进料理机,在放入2勺白糖。启动一分钟即可。
步骤6,玉米汁做好了。
步骤7,开喝吧!
材料:
铁棍山药150g,红枣5颗,热水300g,,
山药红枣汁的做法的做法步骤:
步骤1,铁棍山药洗净去皮切片,红枣用清水冲洗干净备用。(去皮的时候带上手套,防止手痒)
步骤2,切好的铁棍山药放入蒸锅中大药蒸15分钟左右,红枣去核备用。
步骤3,蒸熟的铁棍山药倒入破壁机中,加入热水。(稀稠可以根据自己的需要来调整)
步骤4,开启果蔬程序,搅拌成汁即可。(因为我用的是灰枣已经很甜了,所以不需要另外加糖或蜂蜜了,你也可以加些炼奶一起搅拌,根据自己喜欢来调味)
食材明细:
主料::铁棍山药5根,牛奶1盒,
辅料::白糖1勺,
山药汁的做法步骤:
1.铁棍山药清洗干净。
2.去掉皮,洗干净。
3.将山药放入锅中蒸熟。
4.取出切成小段。
5.放入料理机中倒入牛奶。
6.加入白糖。
7.启动料理机打成汁即可。
8.成品图
9.成品图
10.成品图
11.成品图
小贴士:
根据自己的口味调整白糖的量。
食材明细:
主料::山药100g,牛奶50ml,水200ml,
辅料::冰糖适量,
山药牛奶汁的做法步骤:
1.将煮熟去皮切好的山药、牛奶、水、冰糖置入料理机中
2.选择果蔬汁键运行至结束
3.倒出即可
食材明细:
主料::山药一截,纯牛奶一盒,木瓜一个,
辅料::兰香子少许,白糖少许,
花样山药:牛奶木瓜山药的做法步骤:
1.原料图
2.木瓜在三分之一切开,分成大小两半
3.大的一半用汤匙挖出核,并挖少许木瓜肉,备用;去核后的木瓜用刀修成齿轮状,用于盛装牛奶山药用。
4.木瓜船放蒸锅大火蒸10分钟,备用。
5.蒸熟的木瓜船
6.山药去皮修成“球形”,放盐醋水里浸泡
7.山药球放入沸水锅加糖、白醋焯至断生,捞出备用。
8.焯熟的山药球与木瓜肉
9.牛奶倒置奶锅,加入少许白糖小火煮融化,关火。
10.已备好的山药与木瓜倒入奶锅里
11.再加入少许明列子,轻轻晃动锅,让明列子均匀浸泡于牛奶中
12.兰香子不大一会便会膨胀起来
13.盛起牛奶木瓜山药装在木瓜船里,即可享用。
小贴士:
1、糖的量自已掌握,牛奶并无甜味,加入少许白糖,口感会更好。,
2、宜于煮好牛奶后再加入木瓜,木瓜凝乳酶与牛奶里的蛋白质一起加热时会变成豆腐渣状,影响美观与口感。
3、做甜品的木瓜,宜挑选完8成熟的木瓜,因为太熟的木瓜会有酒味影响口感,而且太软,无法做成木瓜船。而青木瓜更适宜煲汤用。
4、蒸过的木瓜口感会更香甜,吃的时候挖来吃。
开始减肥啦!晚饭只吃水果或者喝黄瓜汁!我要瘦我要瘦我要瘦!参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料:
黄瓜2根,草莓6颗,纯净水适量,,
减肥美容黄瓜汁的做法的做法步骤:
步骤1,黄瓜和草莓切小块~
步骤2,放入料理机的小桶,加入纯净水,水不要太多,大半桶即可~
步骤3,放入料理机,按一下按钮,嗖嗖嗖几下就好咯!单纯的黄瓜汁是纯绿色的,加入草莓之后口味略酸而颜色变深~
步骤4,这个量可以做好几杯~喏,多喝几杯就不饿咯
感谢您阅读“97美食网”的《【减肥汁】山药牛奶的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了山药汁专题,希望您能喜欢!