好的美食离不开好的食材，没有好食材，就没有好美食。食材是美食文化的地基，你对食材的看法是怎么样的呢？经过收集并整理，小编为你呈上山药红枣汁的做法，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
材料：
铁棍山药150g，红枣5颗，热水300g，，
山药红枣汁的做法的做法步骤：
步骤1，铁棍山药洗净去皮切片，红枣用清水冲洗干净备用。（去皮的时候带上手套，防止手痒）
步骤2，切好的铁棍山药放入蒸锅中大药蒸15分钟左右，红枣去核备用。
步骤3，蒸熟的铁棍山药倒入破壁机中，加入热水。（稀稠可以根据自己的需要来调整）
步骤4，开启果蔬程序，搅拌成汁即可。（因为我用的是灰枣已经很甜了，所以不需要另外加糖或蜂蜜了，你也可以加些炼奶一起搅拌，根据自己喜欢来调味）
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红枣蒸山药的做法
材料：
山药一根，大红枣适量，食用油少许，白糖适量，
红枣蒸山药的做法的做法步骤：
步骤1，将山药洗净，用刮皮器刮去山药皮，切成滚刀块。
步骤2，红枣洗净，备用。
步骤3，将切好的山药和红枣放到大碗里，放适量白糖（喜欢吃甜的可以多放些糖）然后放少许食用油在里边（放油的目的是为了让蒸好的红枣山药香香滴），拌匀。
步骤4，高压锅放火上，放适量水，将做好的红枣山药放入，上汽以后蒸上十分钟左右的样子即可！
红枣山药汤的做法
材料：
红枣10粒，山药300g左右，桂圆若干，白砂糖适量，水适量，，
红枣山药汤的做法的做法步骤：
步骤1，将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；
步骤2，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；
步骤3，这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；
步骤4，煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
山药红枣粥的做法
材料：
山药，红枣，大米，桂圆，黄冰糖适量，枸杞适量，
山药红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米洗净用水提前泡好。
步骤2，红枣洗净泡好。
步骤3，枸杞洗净泡好。
步骤4，桂圆剥皮。
步骤5，山药去皮切成菱形块。
步骤6，玻璃锅内做水，水开后倒入大米。
步骤7，开锅后关小火熬25分钟。
步骤8，放入山药块开大火。
步骤9，开锅后盖盖改小火煮10分钟。
步骤10，开盖放入红枣。
步骤11，开锅后放入桂圆。
步骤12，放入泡好的枸杞。
步骤13，最后放入黄冰糖。
步骤14，关小火熬3-5分钟即可。
【山药枸杞红枣粥】的做法
山药具有很高的营养价值，这个我想大家一定都是知道滴山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效山药还有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用山药还被专家称为天然的青春不老药山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效我用了大米、糯米和小黄米三样为主体在添加山药、枸杞、红枣、莲子一起熬煮我家最近每天早晨都喝这款粥老人和孩子也都喜欢一款山药枸杞红枣粥能全方位的补充身体所需要的营养用最安全的食疗方式慢慢滋养家人的身体既美味又保健，非常非常的好喝你也一定要回家试试哦
材料：
山药一根，大米适量，糯米1，小黄米1，枸杞20克，莲子50克，红枣适量，，
【山药枸杞红枣粥】的做法的做法步骤：
步骤1，将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒
步骤2，大米、糯米和小黄米洗净放入锅内加水
步骤3，枸杞洗净备用
步骤4，莲子洗净备用
步骤5，将枸杞、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入
步骤6，高压锅用煮粥的键即可，按喜好粥可以加糖拌匀食用
山药汁
食材明细：
主料：：铁棍山药5根，牛奶1盒，
辅料：：白糖1勺，
山药汁的做法步骤：
1.铁棍山药清洗干净。
2.去掉皮，洗干净。
3.将山药放入锅中蒸熟。
4.取出切成小段。
5.放入料理机中倒入牛奶。
6.加入白糖。
7.启动料理机打成汁即可。
8.成品图
9.成品图
10.成品图
11.成品图
小贴士：
根据自己的口味调整白糖的量。
红枣山药炖南瓜的做法
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14.48%，粗纤维3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。人类所需的20种氨基酸中，山药中含有16种。
材料：
山药1小段，南瓜200克，红枣1小把，红糖适量，
红枣山药炖南瓜的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜削皮洗干净切滚刀块。
步骤2，山药削去外皮，冲洗干净切滚刀块，用水泡着防止氧化变黑。
步骤3，红枣洗冲洗干净，洗去灰尘，山药，南瓜，红枣一起放入汤盅里加入红糖。
步骤4，注入适量的清水。
步骤5，送入蒸烤箱中。
步骤6，蒸烤箱调蒸功能时间1.5小时。
步骤7，女性朋友可以多吃点哦。
【减肥汁】山药牛奶的做法
山药热量低，含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，还有美容养颜的作用，配上牛奶，能够补钙，有助于消除焦虑情绪。
材料：
山药100g，牛奶200ml，蜂蜜适量，，
【减肥汁】山药牛奶的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，山药洗净，放入沸水锅中大火蒸20分钟。
步骤3，山药冷却后，去皮切小块。
步骤4，将山药和牛奶放入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
燕麦红枣山药汤的做法
广东人爱喝汤，并会根据不同的季节不同材料煲出不同功效的汤水，俺是广东的土著，从小耳濡目染，别的菜菜没信心，但煲汤这事，俺还是可以的，呵呵，起码，俺家领导是经常这样鼓励俺滴。像今天的这款燕麦红枣山药汤，选用了肠道清道夫燕麦和健脾益胃的山药，煲出的汤水不但健脾开胃，还会补血安神。燕麦，肠道清道夫，它含有极其丰富的亚油酸，不但可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，并能有效地降低人体中的胆固醇。山药，有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，最重要是它一种高营养、低热量的食品，多吃一点都不会有发胖的后顾之忧。红枣，具有健脾益胃，补气养血，安神的功效。
材料：
鸡壳2只，瘦肉300克，燕麦50克，山药100克，红枣10粒，，
燕麦红枣山药汤的做法的做法步骤：
步骤1，燕麦洗干净，用温水泡30分钟。
步骤2，红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。
步骤3，山药削去外皮，切成小块。
步骤4，瘦肉洗干净，切成小块。
步骤5，鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股，洗干净，切成块。
步骤6，锅中煮开水，放入鸡壳，大火煮开后继续煮2分钟。
步骤7，取出，用清水冲洗干净。
步骤8，高压锅中注入适量清水，放入所有材料，盖上锅盖，大火煮开，转中小火，继续煮20分钟即可
山药红枣粥
食材明细：
粳米100克，薏米75克，山药(干)50克，荸荠25克，枣(干)10克，白砂糖20克
山药红枣粥的做法步骤：
1. 糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
2. 荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；
3. 红枣去核，洗净备用；
4. 薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；
5. 将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；
6. 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；
7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
红枣山药糊
食材明细：
主料：：红枣150克，山药100克，水250克，
红枣山药糊的做法步骤：
1.原料：红枣、淮山药。
2.锅内烧开水，将洗净的红枣及淮山药放锅中蒸30分钟。
3.红枣加水，放到料理机的研磨杯中，旋动旋钮进行研磨。
4.多搅打一会，让红枣成碎末状，然后倒在一个干净的容器里。
5.蒸好的山药剥掉皮，切成块，加水装进研磨杯中。
6.象红枣一样搅打成碎末。
7.倒出与红枣糊混合，即可。
8.红枣山药糊盛入碗中，满满的红枣的香味和甜味。简单的红枣山药糊，健康美味，亲们试试吧。
小贴士：
这道甜品不需要另外加糖，红枣的甜味足以满足口感了，我用的是新疆的枣，比较甜，买的时候核已经被去掉了，所以我省了去核那道步骤。如果买不到去核的枣，可以先将红枣蒸了，然后用手挤压，核就出来了。做得多了，可以放冰箱冷藏，即吃即取。这里用的水一定要是凉开水，注意卫生。如果水加多了，有些稀了，可以在煮锅中熬一会，除去一部分水分。稀稠度随自己喜欢。没有淮山药可以用普通的山药代替。
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