中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材了解有多少呢？下面是小编为大家整理的“轻身美容抗衰老～牛蒡茶～的做法”，希望能对你有所帮助，请收藏。
明朝李时珍称其“剪苗淘为蔬，取根煮，曝为脯，云其益人”
材料：
牛蒡，，
轻身美容抗衰老～牛蒡茶～的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜牛蒡将外皮刮掉
步骤2，切薄片放入清水盆中，加入十克左右白醋防止氧化
步骤3，平铺阴凉处晾晒三天
步骤4，三天后已经可以了
步骤5，放入铁盒随喝随取～
步骤6，喝得时候可加入蜂蜜、红枣、枸杞……第一遍泡水可倒掉【有浮土】
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抗衰老美容美食 ---- 三色牛蛙皮
食材明细：
主料：：蛙皮一只，
辅料：：干红椒3只，芹菜1根，嫩笋20克，
抗衰老美容美食 ---- 三色牛蛙皮的做法步骤：
1.芹菜洗净切成寸段，嫩笋事先蒸熟,备干红椒3只。
2.牛蛙皮等水开后焯烫4分钟后，取出凉水浸泡。
3.芹菜沸水焯烫6秒。
4.油锅5成热,加入干红椒煸炒1分钟。
5.嫩笋切丝，牛蛙皮切丝，芹菜丝，混合,辣油浇在菜上，加盐、味精搅拌。
牛蒡枸杞茶的做法
百度）牛蒡盛产于日本，故别名东洋萝卜，东洋人参。牛蒡在我国以前多为药用，而在日本是家家户户日常蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位；蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。植物纤维有助清除体内垃圾，故誉为“大自然最佳清血剂”；木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种，具有十分突出的抗菌作用。牛蒡含有一种广效的抗癌物质———牛蒡酚；还含有一种非常特殊的养分———菊糖（适合糖尿病人食用），是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，有助于人体筋骨发达，增强体力及壮阳。枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。白萝卜叶其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上；钙的含量是菠菜的四倍；维生素C是柠檬的十倍以上。牛蒡茶不宜与其他茶一起饮用；也不可多喝，易上火，可放一点蜂蜜来调节。
材料：
牛蒡50G，枸杞5G，白萝卜叶30G，蜂蜜适量，
牛蒡枸杞茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，牛蒡切片
步骤3，冷水把牛蒡和白萝卜叶放进去。
步骤4，中小火煮
步骤5，起锅前十来分钟放入枸杞。
步骤6，喝的时候放一点蜂蜜（也可不放蜂蜜）
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