中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材精通吗？小编特别为你收集的“红糖营养粥的做法”，欢迎你参考，希望对你有所助益！
材料：
红枣，莲子，桂圆，花生，红糖，枸杞，东北珍珠米，，
红糖营养粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好自己喜欢的各式食材、其中莲子和花生要事先浸泡。
步骤2，将米冲洗干净后，用适量清水浸泡2小时左右
步骤3，将大米先煮至八成熟。
步骤4，开小火后，加入莲子、花生、红枣、桂圆、枸杞，煮一会儿。
步骤5，再加红糖慢慢熬至浓稠。期间要适当搅拌，以免食材粘锅。
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营养早餐，黑米红糖红枣粥
食材明细：
主料：：黑米300g，红糖60g，
辅料：：红枣6个，枸杞少许，清水适量，
营养早餐，黑米红糖红枣粥的做法步骤：
1.事先准备好所需的食材哦。
2.黑米提前用开水泡发两小时。
3.水煮沸腾后放入泡发好的黑米，大小熬煮15分钟后转至小火放入红枣再慢慢熬煮30分钟。
4.黑米熬煮至黏糊糊烂再加入枸杞和碾碎的红糖。
5.轻轻搅拌均匀使至红枣融化即可。
6.红枣虽然有好处，然也不能多吃，容易上火。
7.用黑米熬煮出来的粥会更美味。
8.成品图。
9.成品图。
山药小米红糖粥的做法
不仅好喝，这山药小米红糖粥还有滋阴养血，健脾养胃，消溃安眠的作用，多喝点还是很有好处的。
材料：
山药2根，小米150克，薏米80克，红枣10颗，红糖25克，，
山药小米红糖粥的做法的做法步骤：
步骤1，山药切滚刀块。
步骤2，薏米提前用清水浸泡4小时以上。
步骤3，烧一锅沸水，把淘洗好的小米和薏米一起加进去，大火烧开后转中火煮15分钟。
步骤415，分钟后加入红枣和山药，转小火继续煮20分钟。
步骤5，煮好以后可以根据口味加入适量的红糖，等红糖融化，搅拌均匀就可以出锅了。
步骤6，甜糯适口，暖胃又好喝！
黄芪红糖粥
食材明细：
黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
黄芪红糖粥的做法步骤：
1、将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去楂取汁。
2、将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
红糖杂粮粥
食材明细：
主料：：亚麻籽适量，荞麦适量，红米适量，赤小豆适量，青稞适量，小米适量，生燕麦片适量，
辅料：：水适量，
配料：：红糖1.5片，
红糖杂粮粥的做法步骤：
1.亚麻籽、 荞麦、红米、赤小豆、青稞、小米、生麦片（种类可按个人喜好）
2.把材料清洗好，用盛器装好，加入适量的水
3.放入冰箱冰泡上半天（也可不放，视当地天气而定）
4.取一锅，煮沸水，加入泡好的杂粮
5.大火把所有材料煮开，约半个小时
6.转中火煲至浓稠，就象八定粥那种程度
7.下红糖片
8.待红糖煮溶化了，就可关火，装碗
糯米红糖粥
食材明细：
主料：：糯米适量，红枣适量，
辅料：：红糖适量，
糯米红糖粥的做法步骤：
1.食材准备。
2.把所有食材洗干净，放入电高压锅，加适量的水（稀稠自己掌控），选择功能键就可以非常方便。
3.这是烧好的粥。
4.成品欣赏。
感谢您阅读“97美食网”的《红糖营养粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了营养粥的做法大全专题，希望您能喜欢！
