食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，它决定了美食的本味。中国人历来对食材非常讲究，你对食材感兴趣吗？下面是小编精心整理的"意式石榴沙拉的做法",供您参考，并请收藏本页！
健康可爱的爽口沙拉
材料：
苦菊100g，生菜100g，圆生菜100g，小萝卜4个，石榴少许，鸡蛋1个，丘比意式沙拉汁，，
意式石榴沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，将说有蔬菜洗净生菜掰大片小萝卜切片放在沙拉碗中
步骤2，鸡蛋煮熟切丁
步骤3，将沙拉汁摇匀倒入沙拉搅拌装饰上石榴即可
97Msw.com相关知识
石榴沙拉的做法
秋来到，正是吃石榴的季节。于我而言，挑石榴是个运气活，只能偶尔遇到个皮红籽红汁水饱满的。当白花花一片籽出来的时候，那个失望无法描述。
材料：
石榴1只，丘比沙拉酱2勺，
石榴沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，选择石榴，拨籽装碗。遇到个籽红又大的石榴真不容易。
步骤2，沙拉酱放好，拌匀。今天的就是没什么味道的石榴，果断做沙拉。这次酱放得有点多。
步骤3，成功，享受美味吧！
燕麦石榴沙拉的做法
燕麦石榴沙拉作为一道早餐是非常好的选择。里面的南瓜、燕麦片、生菜、石榴分别有着排毒养颜、强身健体、健脾和胃、消除脂肪、抗衰老各种营养物质。这道菜的口感酸甜开胃，燕麦片入口香脆混和蔬菜一起吃，美味无比。本食谱所用的燕麦片是芬兰进口的MyllynParas快熟燕麦片。更多燕麦片食谱信息请访问：http://www.myllynparas.cn/cn/recipes/oatmeal-salad-with--dragon-fruit-or-guava
材料：
MyllynParas快熟燕麦片40克，南瓜100克，橄榄油2汤匙，糖1茶匙，麦芽糖10克，石榴半个，生菜半颗，黑醋1茶匙，盐少许，，
燕麦石榴沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材。
步骤2，锅中入1汤匙油，放入MyllynParas快熟燕麦片小火炒香。
步骤3，加入麦芽糖炒匀炒散。
步骤4，把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好。
步骤5，把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。
步骤6，把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用。
步骤7，把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。
步骤8，将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴。
意式鸡肉橙柚沙拉
今天就来推荐一款意式鸡肉甜橙沙拉。这款沙拉里面有蔬菜、水果、白肉、坚果，吃起来十分的清爽而又富有层次。
拌沙拉的酱汁也很关键，用蛋黄酱和千岛酱这样的酱料会增加热量，不如自己调制一款意式沙拉酱汁。用洋葱碎加上橄榄油、盐、意大利白酒醋（或者苹果醋）、再挤上一些新鲜的橙汁就很美味了。
做这款沙拉，我用的橙子是来自美国加州和亚利桑那州的新奇士CaraCara红心脐橙，这种橙子，果皮色泽鲜艳，和普通的橙子差不太多，果肉偏红色，味道很甜，甜中略带类似小红莓的酸味，很好吃。
意式鸡肉橙柚沙拉
用料：鸡胸肉1块、新奇士红心脐橙2个、芝麻菜50克、小黄瓜50克、西芹50克、洋葱1/4个、小胡桃仁20克
调料：橄榄油15毫升、意式白酒醋10毫升、盐5克、黑胡椒碎3克
意式鸡肉橙柚沙拉的做法
1.把西芹放在案板上用挂皮刀刮成长薄片。
2.将西芹薄片放到凉水里浸泡二十分钟后变卷曲后的样子，吃起来很爽脆。
3.削一个橙子去皮取肉，切成小块。
4.鸡胸肉煮熟，水里放点盐。
5.将煮熟的鸡肉撕成肉丝。
6.将新鲜的蔬菜洗净沥干水分，这次拌沙拉我用了芝麻菜、小黄瓜、西芹。
7.洋葱切碎
8.洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎、挤出来的橙汁混合搅匀，制成料汁。
9.鸡肉丝、橙子块、蔬菜混合拌匀，盛入盘中，浇上适量料汁，撒上小胡桃仁就可以享用了。
网站小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
石榴鸡丝沙拉的做法
秋高气爽，彩云朵朵，在这个凉爽的午后，我和我的小伙伴们，手拉着手，兴高采烈活蹦乱跳地去果园摘石榴，这儿一个，那儿一个，到处都是赤果果的大石榴啊，摘完石榴回家做菜吃，今天真是愉快的一天啊～！好吧，刚刚是一个回到无知童年的有感而发。这个沙拉是个例菜，也就是说，但凡我淘宝上卖的东西，我都会用这个东西做出一个食物来，所以石榴也不例外。对于我来说这是一件很有意思的事情，面对一个材料如何用你的能力来证明你了解它，做食物来就是最好的证明。同时也证明我不止是一个偶像派选手，更是一个实力派唱将。这个沙拉很多人肯定更关心如何吐籽，我觉得这真不是个问题，因为也没见谁考虑过吃鱼怎么吐刺，吃虾怎么去壳。其实石榴汁的味道已经混合进去了，上面的石榴子最后也仅仅是点缀而已。以前我们家里也有用酸石榴来煮鱼，也挺不错。
材料：
蒙自石榴1个，鸡胸1块，小黄瓜1根，荷兰豆1把，红辣椒3个，柠檬1个，香菜少许，盐少许，打算3瓣，白糖2小勺，橄榄油少许，，
石榴鸡丝沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，将部分石榴用纱布包裹住，挤出石榴汁待用。（留一部分石榴最后用）
步骤2，锅里加足量的水，加入姜片和鸡胸肉。煮约20分钟，至鸡胸熟透为标准。取出冷却后，用手撕成鸡丝。
步骤3，石榴汁中加入一个青柠的柠檬汁、蒜末、少许盐，少许的白醋和白糖。调整到一个酸甜适中的口感，加少量的橄榄油。
步骤4，荷兰豆焯水30秒后切段，佛手辣椒切碎，黄瓜切段后和鸡丝混在一起，浇上石榴酸甜汁搅拌均匀。
步骤5，将拌好的鸡丝石榴沙拉装入盘中，撒入剩余的石榴点缀。
意式米沙拉-夏日懒人餐
食材明细：
主料：：大米150g，
辅料：：西红柿80g，奶酪80g，火腿50g，青豆40g，彩椒75g，黑橄榄40g，酸黄瓜40g，金枪鱼罐头100g，盐适量，
意式米沙拉-夏日懒人餐的做法步骤：
1.烧一锅开水，放入青豆中火煮3分钟；
2.将青豆捞出，放入大米中火煮10分钟；
3.煮至大米米芯微白捞出，控干水分，放入冰箱冷藏室降至常温；
4.彩椒、火腿、西红柿、酸黄瓜、黑橄榄切丁备用；
5.将冷却后的大米、金枪鱼罐头与步骤4的各种丁混匀，加入适量盐调味即可。
小贴士：
这道米沙拉也可以自由搭配各种你喜欢的蔬果丁，不过为了保证微酸的口感，小松建议留下酸黄瓜或者黑橄榄任意一种。
感谢您阅读“97美食网”的《意式石榴沙拉的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了意式松子蔬菜沙拉专题，希望您能喜欢！
