食材文化是我国美食文化的重要组成部分，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。中国人历来对食材非常讲究，你对哪些食材了解较多？小编特别为你收集的“自制黑米减肥茶的做法”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
材料：
黑米500g，，
自制黑米减肥茶的做法的做法步骤：
步骤1，黑米用清水洗几遍，控干水分；
步骤2，把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发
步骤3，转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右；
步骤4，把炒好的黑米装入密封盒保存
步骤5，用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶
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荷叶山楂减肥茶
原料：干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml（此为一人量，孕妇禁服）
做法：
1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
超级嗦：
**体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
**荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。
**保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
**薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
家庭自制陈皮的方法：
1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
2）晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤糊）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。
3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
黑米茶的做法
材料：
黑米400克，，
黑米茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。
步骤3，洗净的黑米，一定控干水分。
步骤4，放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。
步骤5，转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。
步骤6，最后把炒好的黑米装入密封盒保存。
好喝的减肥茶【西柚柠檬茶】的做法
西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。西柚含有丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
西柚半个，枸杞适量，柠檬半个，蜂蜜，
好喝的减肥茶【西柚柠檬茶】的做法的做法步骤：
步骤1，柠檬切片、枸杞洗净，装进消过毒的瓶子里。
步骤2，西柚用勺子将果肉挖出来装进瓶子里，倒入温水（开水放凉至温水）
步骤3，等水温变凉后加蜂蜜放进冰箱1小时以上
步骤4，天气炎热来一杯冰凉低热量的减肥茶吧.
百香果减肥茶的做法
减肥必备茶噢～
材料：
百香果数颗，柠檬2片，蜂蜜少许，，
百香果减肥茶的做法的做法步骤：
步骤1，百香果剪开，挖出籽，下少许蜂蜜～
步骤2，搅拌～准备一个空杯放入两片柠檬在倒入搅拌好的百香果籽。
步骤3，冲入开水加冰块即可美吗
山楂陈皮菊花茶-减肥茶疗的做法
好身材是每位爱美之士一生追求的梦想，特别是女人，每个女人都想拥有婀娜多姿、玲珑有致的好身材，所以减肥是大部分女人一生的事业。瘦身除了可通过适量的运动外，饮食也很重要，茶疗瘦身不仅可让你的肚子免受饥饿之苦，而且还营养丰富、清除毒素，可谓一举两得。
材料：
山楂10g，陈皮5g，菊花5g，冰糖15g，水800ml，，
山楂陈皮菊花茶-减肥茶疗的做法的做法步骤：
步骤1，材料简单
步骤2，陈皮用温水泡15分钟
步骤3，用刀轻轻刮去里面的白瓤
步骤4，撕成小块
步骤5，将山楂、陈皮入锅，加800ml清水，大火煮开转小火继续煮15分钟
步骤6，加入冰糖、菊花煮5分钟即可
步骤7，本草排毒
步骤8，减肥瘦身
黑米馒头的做法
现在饮食已成为食疗养生的一种方式。粗粮永远是首先。并且黑米是一种药、食兼用的大米，黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。现代医学也证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
材料：
水150克，糖10克，酵母3克，中筋面粉250克，黑米面粉50克，，
黑米馒头的做法的做法步骤：
步骤1，先称出水
步骤2，倒入酵母
步骤3，放入面粉
步骤4，最后放入黑米粉
步骤5，用筷子搅拌絮状
步骤6，手揉至三光，盆光，面光，手光
步骤7，进行发酵
步骤8，分割面团
步骤9，搓圆
步骤10，均匀的放在烤盘上面，下面垫上馒头油纸。
步骤11，放在中烤箱里面进行醒发大概25分钟。
步骤12，喜欢好的馒头可以蒸了。
步骤13，设置纯蒸模式10015分钟。
步骤14，出炉
步骤15，成品
步骤16，成品
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