材料:
香蕉,燕麦片,酸奶,,
快手早餐-------酸奶燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,切片
步骤2,…
步骤3,…
步骤4,-
步骤5,放酸奶
步骤6,放酸奶
步骤7,搅拌均匀(喜欢吃软的可以泡一会)
19张燕麦片燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高参与活动:#春节营养秒搭配,早点遇见本真味!#
材料:
燕麦片3勺,小麦胚芽3勺,纯牛奶380ml,,
营养早餐 牛奶燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,首先将燕麦片和小麦胚芽混合在一起,
步骤2,牛奶放在锅中加热至煮沸。
步骤3,燕麦片很好熟的将电磁炉调到小火,搅拌3分钟就可以了。
步骤4,如果喜欢浓稠一些的可以再煮久一些。暖身暖心的牛奶燕麦片就做好了!
材料:
藕粉一包,燕麦片80g左右,糖按个人口味添加,,
藕粉燕麦片—早餐篇的做法的做法步骤:
步骤1,加入燕麦片80g
步骤2,倒入小锅中加水煮一会儿
步骤3,把藕粉加开水冲
步骤4,将煮好的燕麦片和藕粉混合加入糖就OK啦!
步骤5,来看下成果吧!!!!!
作为一个闹钟响了之后,还能赖床一小时的懒货来说,快速早餐是必备技能。空腹去上班?当然不行,我可不想又因为不吃早餐半路昏过去,再去缝个几针...2分钟就可以吃上,睡过头人士必会~参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
即食燕麦片50g,热开水50g,牛奶1杯,,
牛奶燕麦片急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它。
步骤2,倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块。
步骤3,放入微波炉叮90秒,完成。
步骤4,睡过头人士必会!
因为不想直接吃燕麦片,我还是喜欢有味道的东西T_T参与活动:#春节营养秒搭配,早点遇见本真味!#
材料:
即食燕麦片170g,红糖40g,植物油10g,椰子粉15g,椰蓉15g,生核桃仁1大把,红枣有就加没有就无视,,
椰香早餐燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,红糖和油搅匀,注意把红糖颗粒压散,不然会得到爆浆红糖……烤盘神马的也会很难洗……
步骤2,加入椰子粉搅匀
步骤3,加椰蓉搅匀,喜欢就多放点,不要紧
步骤4,加燕麦片搅匀……后来发现核桃仁应该迟一点再放,烘烤结束前10分钟再放!
步骤5,铺在烤盘上,烤箱预热170度,然后送进烤箱,150度40分钟,没10分钟拿出来搅一搅,最后10分钟撒上生核桃仁,烘烤结束倒入切丁的红枣搅匀……
步骤6,晾凉装瓶,可以直接吃,可以加牛奶,可以加酸奶,全看各人脑洞开多大,看到评论说红糖和豆浆不能一起食用我还是不写加豆浆了o>_ 材料: 大燕麦片300g,核桃100g,生南瓜籽40g,杏仁30g,芝麻30g,蔓越莓干40g,尾鼠草籽(可选)1勺,全麦面粉(可选)2勺,蜂蜜20g,白糖,黑糖各15g,沙拉油30g,, 早餐营养燕麦片(granola)的做法的做法步骤: 步骤1,核桃切碎,蔓越莓切碎。 步骤2,把所有果仁混合。 步骤3,淋上蜂蜜和油,充分拌匀。 步骤4,白糖和红糖用最小火加热,放一勺水,直到糖融化,立即离火。 步骤5,把熬好的糖浆倒入果仁中,搅拌均匀。 步骤6,最后撒全麦面粉,把果仁里的糖充分拌开。 步骤7,烤箱150度,烤40-45分钟。 步骤8,中途翻一次,让果仁受热均匀。 步骤9,烤好后是微微发黄色,出来晾凉,凉透后果仁很酥脆的。 步骤10,酥脆可口哦。 步骤11,好吃的停不下来。 喜欢《快手早餐隔夜燕麦片的做法》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了燕麦片专题,希望您能喜欢!早餐营养燕麦片(granola)的做法