食材明细:
主料::鳟鱼适量,土豆适量,小西红柿适量,百里香适量,茴香适量,
辅料::盐适量,黑胡椒适量,法国香芹适量,橄榄油适量,青柠檬汁适量,小洋葱适量,
西红柿烤鳟鱼的做法步骤:
1.小土豆煮熟
2.鱼洗净擦干。把新鲜法国香芹,百里香,茴香放入鱼肚子内。在鱼身上均匀涂抹青柠檬汁,盐,黑胡椒。
3.烤箱预热200度。把鱼放入烤盘,放入煮好的土豆和小西红柿,撒入切碎的小洋葱粒,倒入橄榄油(多一点)
4.烤盘放入烤箱25分钟即可
烤秋刀鱼,不仅味道鲜美诱人,而且营养丰富,内涵足量蛋白质和多种不饱和脂肪酸,既健康又营养。
材料:
秋刀鱼3条,柠檬1个,盐适量,黑胡椒适量,橄榄油适量,,
柠香烤秋刀鱼的做法的做法步骤:
步骤1,秋刀鱼去内脏洗净沥干水
步骤2,在鱼表面斜切几刀,挤入半个柠檬汁,撒少许黑胡椒和盐
步骤3,抹匀后腌制30分钟
步骤4,腌制好的鱼表面喷少许橄榄油
步骤5,放入烤箱先烘烤10分钟,看见表面干燥上色后,翻面继续烘烤10分钟左右即可
步骤6,烤好取出,将剩余柠檬切片铺在鱼身表面,即可食用
步骤7,成品
我家小朋友超爱吃鱼。鲳鱼肉质肥美,入口滑嫩,也没有小刺,很适合给小朋友做来吃。这次买到的是金鲳,提前一天腌制好,几分钟就煎好了。这次腌制的时候加了柠檬汁,更增添了清新的气息。不过我家小朋友说他不喜欢柠檬,让我下次还是煎原味的给他吃。
材料:
鲳鱼1条,柠檬半个,盐1克,花生油5克,
柠香烤鲳鱼的做法的做法步骤:
步骤1,鲳鱼洗干净去除内脏,准备一个柠檬。
步骤2,擦干鱼身上水分,两面打花刀,挤上半个柠檬的汁,撒少许盐,抹匀了腌制一夜。
步骤3,烤盘预热。
步骤4,刷油,放腌好的鱼,开始煎。
步骤5,一面煎好后翻面继续煎。
步骤6,看情况多翻面几次,至两面焦黄就好了,中火煎。
步骤7,合影。
步骤8,特别香。
材料:
虹鳟鱼,西兰花,菜花,葱,姜,蒜,小辣椒,辣椒面,孜然,,
烤虹鳟鱼的做法的做法步骤:
步骤1,将收拾好的鱼腹部片开,背部不片开,用姜片、白酒、胡椒粉、盐腌渍10分钟。
步骤2,西蓝花掰成小朵,菜花掰成小朵,辣椒切圈、葱切末。
步骤3,白绿菜花焯水(水中加少量的油、盐,使焯出的菜花颜色鲜艳)。
步骤4,烤盘下刷油,将腌好的鱼摆在烤盘上撒辣椒粉、孜然。
步骤5,将烤盘放入已经预热200度的烤箱内,上下火烤10-15分钟。
步骤6,将锅内放油煸香葱姜蒜泡辣椒酱放入焯好的白绿菜花加少许生抽、盐、白糖、鸡精调味翻炒均匀。
步骤7,全部倒在从烤箱里取出的鱼盘中。
步骤8,将鱼再入烤箱烤5分钟,让菜的味道沁入到鱼中,鱼的味道进入菜中,即可趁热上桌。
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