牛奶炖花生的做法

发布时间 : 2019-12-04

食材是美食最基本的构成，不同的食材使食物有不同的功效。中国美食文化很重视食材，你记忆中最深的食材是什么？小编特地为大家精心收集和整理了“牛奶炖花生的做法”，我们后续还将不断提供这方面的内容。

花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展；可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。

材料：

花生100克，银耳10克，枸杞子10克，牛奶250ml，红枣10个，冰糖适量，

牛奶炖花生的做法的做法步骤：

步骤1，材料。

步骤2，银耳泡发后撕小朵；

步骤3，花生稍浸泡；

步骤4，所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；盖上保鲜膜；

步骤5，入锅炖1个小时即可。

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【芬兰】燕麦牛奶炖花生

食材明细：

主料：：燕麦30克，牛奶500ml，水发花生20克，水发银耳半朵，

辅料：：红枣适量，

【芬兰】燕麦牛奶炖花生的做法步骤：

1.准备好食材。

2.把银耳撕成小朵。

3.把银耳放到容器中，加入牛奶。

4.放入燕麦和红枣。

5.放到锅中蒸30分钟。

小贴士：

1、也可以隔水炖。
2、喜欢吃甜一点也可以加糖。

花生牛奶的做法

借用一下JJ的广告：真材实料做自己！

材料：

花生半碗，水一碗，牛奶250ml，白糖适量，

花生牛奶的做法的做法步骤：

步骤1，花生加水浸泡半个小时。

步骤2，花生连同浸泡的水放进料理机，打成汁。

步骤3，花生汁倒入奶锅中，加牛奶煮开，转小火煮五分钟左右，加白糖调味即可。

花生牛奶浆的做法

进入秋季,天气开始变得干燥许多.所以要多喝汤水,保持皮肤的清爽吧!这次没做糊,减了米量,喝起来口感爽滑许多.花生,味甘性平,入脾,肺.健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症.对病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。花生中的维生素K有止血作用.花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化,高血压和冠心病.牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等.

材料：

花生100克，珍珠米50克，纯牛奶适量，清水适量，

花生牛奶浆的做法的做法步骤：

步骤1，花生和大米洗净

步骤2，洗净后浸泡一夜.

步骤3，所有材料倒入豆浆机中打成浆.

步骤4，喜欢滑一些的可以过滤一下,不过滤也可以的.喜欢甜的可以加少许冰糖.

【牛奶炖蛋】的做法

牛奶炖蛋，具有养颜、滋阴补血、强身健体的功效，也易消化，适合一家老少齐分享。牛奶和蛋香的结合，香滑细腻、入口即化，满满的幸福感。

材料：

鸡蛋2个，纯牛奶250ml，白糖适量，，

【牛奶炖蛋】的做法的做法步骤：

步骤1，准备原材料如图。

步骤2，将鸡蛋打散，加入白糖、牛奶搅打均匀，静置2、3分钟白糖溶化。

步骤3，然后将牛奶蛋液用筛网过滤掉泡沫。

步骤4，容器表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。

步骤5，冷水下锅，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，大火烧开然后中火蒸15分钟即可。

步骤6，将草莓对半切开去蒂，摆好就可以吃啦。

牛奶炖蛋的做法

牛奶炖蛋，又称鸡蛋羹，香甜可口、人见人爱的甜品。遵循3个小秘诀做出浓香丝滑入口即化的蛋羹。牛奶炖蛋，奶香和蛋香混成一气，香滑细腻、入口即化的口感，简单又美味，让人怎么吃也吃不够，带来却是满满的幸福。遵循3个小秘诀做出浓香丝滑入口即化的蛋羹。牛奶炖蛋，具有养颜、滋阴补血、强身健体的功效，也易消化，适合一家老少齐分享。

材料：

土鸡蛋2个，纯牛奶250ml，糖2汤匙，芒果1个，蜂蜜杏仁10粒，，

牛奶炖蛋的做法的做法步骤：

步骤1，土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。

步骤3，将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。

步骤4，加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解。

步骤5，打匀的蛋液用筛网过滤1次。

步骤6，将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合。

步骤7，然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

步骤8，碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。

步骤9，芒果丁、杏仁备好。

步骤10，锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子。