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食材是美食味道最原始的来源,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你平时对食材了解比较多吗?有请驻留片刻,小编为你推荐秋日粥品—黑米红豆粥的做法,相信能对大家有所帮助。

黑米红豆都可是养血的噢,最适合秋日补气益血啦参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#

材料:

黑米100g,糯米50g,甜红豆30g,冰糖30g,

秋日粥品—黑米红豆粥的做法的做法步骤:

步骤1,把黑米和糯米倒入,浸洗干净

步骤2,混合均匀,入锅熬煮45分钟

步骤3,放入甜红豆,加入冰糖,继续熬煮45分钟

步骤4,出锅

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黑米红豆银耳粥


食材明细:

主料::黑米50克,红豆50克,银耳20克,

辅料::白砂糖适量,

黑米红豆银耳粥的做法步骤:

1.煮好后盛出,根据自己的喜好放蜂蜜或白砂糖拌匀即可。

2.这个粥味道真心不错,我家小灰灰很爱吃呢!

3.黑米红豆银耳洗净,提前2个小时泡好。

4.泡好的黑米豆子连同水一起倒进压力锅里,按下煮粥键。

小贴士:

灰妈小贴士:黑米红豆难煮,用水浸泡2个小时会容易熟些;

这个粥本来就是清甜的,不喜欢吃太甜的可以不用放糖或蜂蜜。

黑米糙米红豆粥


食材明细:

主料::黑米70g,红豆50g,糙米50g,

辅料::糯米适量,红枣适量,

黑米糙米红豆粥的做法步骤:

1.黑米,葱米,糯米,红豆,红枣备好。

2.所有材料清洗干净。

3.放到炉上开火。

4.煮开后小火慢煮一小时左右。

5.煮好,喜欢吃甜的可以加点糖。

小贴士:

煮粥的过程中,要记得把米搅动几次。

黑米红豆粥(2)


食材明细:

主料::黑米适量,红豆适量,糖桂花适量,

辅料::冰糖适量,

黑米红豆粥的做法步骤:

1.黑米,红豆1:1洗净,用清水浸泡发胀.

2.糖桂花,冰糖备用.

3.泡好的黑米红豆放入电砂锅煮3小时.

4.放入糖桂花,冰糖稍煮溶化.

5.装碗即好.

红豆黑米红枣粥


食材明细:

主料::黑米少许,粳米适量,

辅料::红薯一个,红豆少许,红枣少许,

红豆黑米红枣粥的做法步骤:

1.准备食材。

2.黑米,粳米,红豆,红枣淘洗干净,红薯削皮切成小块,放入电压力锅。

3.选择按键,煮粥。静等时间到。

4.油条,蒜薹炒肉,一碗红豆黑米红枣粥。美味晚餐开吃。

黑米红豆养生粥


食材明细:

主料::黑米一把,红皮花生米一把,红豆一把,糯米一把,饭米一把,

辅料::水食材的六倍,

黑米红豆养生粥的做法步骤:

1.红豆、黑米、红皮花生米提前一个晚上洗净用水泡着,早上把泡的水倒掉,在用清水淘一遍。饭米和糯米淘洗好备用。

2.把淘洗好的所有食材放锅里,加上几颗洗干净的红枣。(为了吃的时候方便,把核已经去掉了,也可以不去核)

3.往锅里加水,水与食材的比例为6:1。大火煮开,继续煮十来分钟转小火煮一小时,美味的养身粥就煲好了。

小贴士:

可以根据个人口味喜好,加入冰糖,或者被自己喜欢的小菜。煲的时间也根据个人喜好来把握好,喜欢煮烂一点,煲的时间加长一些,不喜欢那么烂时间煲短一点即可。

黑米红豆酒酿粥


食材明细:

主料::黑米100克,白糯米100克,红豆50克,红糖30克,清水适量,

辅料::大枣6个,纯土豆淀粉30克,滚水适量(下淀粉用),酒酿200克,

黑米红豆酒酿粥的做法步骤:

1.将黑白糯米和红豆提前泡3个小时后,放入高压锅内,加入30克红糖和适量水盖紧,上炉压煮至粘稠关火。

2.将30克淀粉用适量煮滚的水和成面团,并用手搓成小丸子。

3.将高压锅降温后打开,重新放上炉煮开,加入小丸子和6个大枣一起煮开一小会即可关火。

4.煮好的粥盛碗,趁热加入几勺酒酿拌匀即可食用。加多少随意!

5.成品。

红豆黑米美颜粥的做法


红豆是女人春季养生美颜的武器

材料:

红豆50克,黑米50克,花生20克,红枣10粒,红糖适量,,

红豆黑米美颜粥的做法的做法步骤:

步骤1,准备所有材料,红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上)

步骤2,除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时

步骤3,一个小时候后调入红糖即可。

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