食材是美食味道最原始的来源，食材健康与否决定了美食健康与否。食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材情有独钟呢？经过收集，小编为您献上果蔬汤，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
葫芦洗净去皮后再冲洗一边，然后切成小块备用榨菜洗净后切成小片备用蕃茄洗净后去蒂切成桔瓣状备用汤锅内倒入清汤煮沸后加入榨菜片和葫芦小块稍煮一会儿，葫芦如果时间煮长
材料：
主料：葫芦1个，西红柿1个，
辅料：食盐适量，鸡精适量，开水适量，，
果蔬汤的做法步骤：
1. 葫芦洗净去皮后再冲洗一边，然后切成小块备用
2. 榨菜洗净后切成小片备用
3. 蕃茄洗净后去蒂切成桔瓣状备用
4. 汤锅内倒入清汤煮沸后加入榨菜片和葫芦小块稍煮一会儿，葫芦如果时间煮长了就不好吃了，最后加入蕃茄后加盐和鸡精即可出锅
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清炖果蔬骨头汤
食材明细：
主料：：大棒骨1小根，姜片3片，葱段适量，蘑菇80g，莲菜80g，
辅料：：鹌鹑蛋10个，西兰花30g，红枣5颗，
清炖果蔬骨头汤的做法步骤：
1.莲菜去皮切成片洗干净
2.蘑菇洗干净撕成大片
3.红枣洗干净待用
4.鹌鹑蛋煮熟去壳
5.大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时
6.骨头汤煮好后加入红枣
7.放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时
8.最后放入莲菜，煮10分钟，加入适量盐
9.龙骨上带的肉正本就不多，并且含脂肪对照低，是以适合冬天炖汤喝。
10.炖汤一定要最后方盐，盐煮久会致癌
小贴士：
贴冬膘的日子，细火慢炖一碗骨头汤，味道鲜香，尝起来幸福感十足。
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果蔬奶昔
食材明细：
主料：：香蕉适量，黄瓜适量，酸奶适量，
辅料：：胡萝卜适量，
果蔬奶昔的做法步骤：
1.黄瓜切块装入果盘中
2.香蕉切块装入果盘中
3.红枣酸奶一袋备用
4.将酸奶倒入果蔬上
5.整袋都倒入后放上胡萝卜小粒
6.这些都是在冰箱中取出了（香蕉除外），凉凉的美味
小贴士：
可以根据自己的喜好放入苹果等其他水果蔬菜，
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