只有正常的食材才能有正宗的美食，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人历来对食材非常讲究，你对食材了解有多少呢？为此，小编从网络上精心整理了《超能量菰米试用之三米南瓜粥的做法》，或许你能从中找到需要的内容。
吃了几次菰米，很喜欢它的味道和嚼劲，感觉还是用来熬粥最好吃，几种米混合在一起熬制营养均衡口感又好。
材料：
菰米2两，小米2两，大米2两，南瓜半斤，
超能量菰米试用之三米南瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，把菰米提前泡一夜。
步骤2，菰米、大米、小米和适量南瓜切丁后放进锅里，加5倍左右的水熬至粘稠。或者直接放进电饭煲里选择熬粥键即可。
步骤3，一碗香喷喷的三米南瓜粥出锅，大米和小米软糯、菰米Q弹有嚼劲、南瓜香甜。非常好喝！
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＃超能量菰米试用之三：红枣菰米糊＃的做法
菰米是一种草的种子，外壳没有打磨，呈灰黑色，含有极高的营养成分，是难得的保健食物，可称之为“米”中之王。这次申请试用菰米的第三道是红枣菰米糊，将菰米和红枣一同熬粥然后用料理机搅打成糊，然后加入红糖调味，用来做为早餐感觉很健康。做法如下：
材料：
菰米100g，去核红枣6颗，核桃1颗，红糖适量，
＃超能量菰米试用之三：红枣菰米糊＃的做法的做法步骤：
步骤1，菰米清水浸泡过夜。
步骤2，红枣去核与菰米放入高压锅熬煮成粥。
步骤3，取出后乘热加入红糖。
步骤4，融化后用料理机搅打成糊。撒上核桃碎即可开动。
＃超能量菰米试用之三：菰米鸡蛋汤＃的做法
对于汤，个人觉得还是中国的汤适合我的胃口，所以今天做了这道菰米鸡蛋汤。鸡蛋：健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老菰米：止渴、解烦热，调肠胃因此，个人觉得菰米配鸡蛋还是不错的参与活动:
材料：
菰米50g，鸡蛋100g，盐适量，鸡精适量，芝麻油适量，小葱适量，
＃超能量菰米试用之三：菰米鸡蛋汤＃的做法的做法步骤：
步骤1，菰米清水清洗浸泡4~5小时
步骤2，入电饭煲煮45分钟~1小时
步骤3，鸡蛋两个
步骤4，鸡蛋中加入适量的盐，打散搅匀
步骤5，菰米连同煮菰米的水放入锅中
步骤6，煮开后加入鸡蛋液
步骤7，加入适量的盐、鸡精调味，然后起锅盛出
步骤8，加入葱花，加几滴芝麻油，即可
步骤9，一碗暖胃的菰米鸡蛋汤就好了
超能量菰米试用之菰米南瓜米糊的做法
菰米这个名字很陌生，可以说是听都没听说过，更不知道这个字念什么，看介绍上有说“菰”可以念“孤”。菰米就是茭白，生于湖泊中，结的果实像米，很稀有。九月抽出茎，开的花像苇。果实长一寸多，秋霜过后采摘，皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰。参与活动:
材料：
菰米40克，大米30克，南瓜100克，清水适量，细砂糖1大勺，，
超能量菰米试用之菰米南瓜米糊的做法的做法步骤：
步骤1，菰米提前用清水泡一晚上。
步骤2，南瓜去皮切成丁，大米提前泡一晚。
步骤3，将泡过的菰米放入豆浆机内。
步骤4，再加入南瓜丁。
步骤5，然后加入泡过的大米。
步骤6，再加入适量的清水。
步骤7，启动豆浆机的米润功能。
步骤820，分钟后米糊已经煮熟，放入适量细砂糖调味即可饮用。
超能量菰米试用之菰米养血粥的做法
冬令进补常煮点养血粥喝喝吧！养身又实惠！
材料：
血糯米少许，菰米适量，红枣适量，桂圆肉适量，薏米少许，赤豆适量，红梁适量，，
超能量菰米试用之菰米养血粥的做法的做法步骤：
步骤1，把菰米泡一天待用
步骤2，除了红枣和桂圆其他的都浸泡一天待用
步骤3，把所有的材料放入有煮粥功能的电饭煲内，打开煮粥功能就行，我用了两次程序这样粥更浓稠点。
步骤4，养血粥烧好了
超能量菰米试用之菰米红枣粥的做法
有幸在豆果美食试用中得到这袋菰米，在此之前连听都没有听说过。谁说不是呢，都失传好几百年了......普及下：菰米就是茭白。生于湖泊中，结的果实像米，很稀有。九月抽出茎，开的花像苇。果实长一寸多，秋霜过后采摘，皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰。主要价值①《本草拾遗》：“止渴。”②《纲目》：“解烦热，调肠胃。”③《中国主要植物图说·禾本科》：“治心脏病等，或作利尿剂。”我老公也没有见过这高级吃食，但是他居然随口就念出了杜甫有关菰米的两句诗“波漂菰米沉云黑,露冷莲房坠粉红”，我也是醉了~后来百度了下，发现李白、王维都有关于菰米的诗句，这才明白为什么在试用前小编说，如果你穿越到唐朝概不负责哦。哈哈~我喜欢尝试食物本味，冒着回到唐朝的巨大危险，先做款最简单的粥试试？
材料：
菰米60g，水1000ml，若羌灰枣8颗，蔓越莓干适量，冰糖可有可无，，
超能量菰米试用之菰米红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，先来晒晒这高大上的菰米。真空包装，还配有带图的食谱，真是太贴心了~着实不知怎么把它的用途发挥到最大呢。
步骤2，再来一张，得瑟下我缸满盂满~有米就是任性~
步骤3，菰米以清水洗净，换水泡4个小时左右。
步骤4，大枣洗净，和菰米一起放入养生壶，加水至1000ml，按养生汤键，开始。枣拍完照片才放进去这种事就不要计较了。
步骤5，最喜欢看它咕噜噜冒泡了~不过，泡泡会涨到盖子呢，要把盖子掀开一点，不要合太紧了。
步骤6，养生汤程序结束，将蔓越莓干以开水略冲洗，撒入碗中同食，也另可加适量冰糖调味。煮菰米粥的时候，屋子里一直有种荷香，很清幽；盛出来尝下，菰米韧韧的，和平时喝的大米粥完全不一样哎。吃完了感慨下，啊，好吃，还是让我去唐朝吃个够好了~
超能量菰米试用之 米糊的做法
材料：
菰米少量，大米少量，
超能量菰米试用之 米糊的做法的做法步骤：
步骤1，将菰米和大米用水浸泡20分钟以上
步骤2，放入豆浆机选择五谷豆浆功能。炸出来挺香的
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