南瓜玉米汁里加了红枣,这样就不需要添加糖了,红枣活血养颜还增加甜味;还添加了熟芝麻,这样不仅仅增加了芝麻的各种营养素,而且增加了香味,最后撒上一点堪称植物黄金的小麦胚芽粉。
鲜榨玉米汁的营养功效:
既能防皱纹抗衰老,又能抗心血管病和防癌,是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁,其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒,人体每天需要的硒尽管很少,却是最有效的防癌元素之一。
可以用豆浆机做玉米汁吗:
豆浆机打出来的豆浆,用的材料一般都是豆子,而豆子比如黄豆、绿豆、红豆,他们都是干的,很硬很硬的,只是需要泡一晚上就好了,豆浆机做完之后,相当于把里面的豆粉冲开,然后供人饮用,因此您只需要把玉米泡一晚上,第二天早上需要喝的时候,利用豆浆机加工就好了
玉米汁的做法有哪些:
一、南瓜玉米汁
原料:南瓜300克、鲜玉米一根、红枣6个、熟芝麻15克
做法
1.准备好原材料。
2.南瓜处理干净后斩块、鲜玉米掰下粒来,红枣去核。
3.破壁料理机的桶里加入800毫升纯净水,加入所有原材料。
4.启动豆浆功能即可,程序结束后就自动做好了。(带加热功能的破壁料理机才可以哟,不带加热功能的需要事先将南瓜和玉米粒煮熟。)
5.趁热撒上小麦胚芽粉即可。
二、鲜榨玉米汁
原料:玉米、水
做法
1.将玉米剥成一粒一粒的籽。
2.洗净后,放入豆浆机。加入玉米二倍的水
3.按五谷杂粮键。二十分左右后就会自动打好。然后过滤一下就可以喝了。
三、甜玉米汁
原料:生甜玉米3根,鲜牛奶一袋
做法
1、选4颗老一些的甜玉米(太嫩的榨不出东西),煮熟煮透,不要带生玉米味.3根玉米大概能出5-8人左右的量.
2、玉米放凉后,掰下豆.
3、按照3汤匙玉米粒+4汤匙水的比例,放入榨汁机开始榨汁。
4、将所有玉米粒榨成汁后,入锅煮熟;
5、先热一下后加牛奶,两样兑在一起煮熟就可以直接饮用了,依口味加点糖就是香浓幼滑的甜玉米汁了。
玉米汁的做法食材搭配小提示
扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
松子和玉米能一起吃:防癌抗癌
我是南瓜控,今天来推荐个秋季养生饮品-奶香南瓜汁成品浓郁甜美。颜色好漂亮。
材料:
南瓜250克,牛奶250ML,大米50克,,
豆浆机版【奶香南瓜汁】的做法的做法步骤:
步骤1,大米提前在水里浸泡约半个小时
步骤2,南瓜洗净,去籽,去皮后切块
步骤3,把大米,南瓜,牛奶倒入豆浆机内
步骤4,加沸水至水位线1000ML处
步骤5,盖上盖子,浸泡五分钟后选择五谷豆浆键,至其自动完成即可.
步骤6,糯糯的看着好美味
步骤7,好香浓,你肯定会能爱上它
按照网上介紹的方法,我也开始学做皮冻了,虽然夏天已經过去了,谁叫我夏天的时候没看到做法呢。
材料:
猪皮2斤,胡萝卜1根,
豆浆机做皮冻的做法的做法步骤:
步骤1,猪皮,胡萝卜。
步骤2,猪皮放锅里煮三分鐘
步骤3,把肥油和猪毛刮掉,话说我是用指甲钳把毛一根一根钳掉的,我肯定是吃饱撑着了……
步骤4,把猪皮切成细条
步骤5,分好量放冰箱里冷藏,方便下次取用。
步骤6,胡萝卜切丁
步骤7,取切好的猪皮、胡萝卜若干(网上介紹是100克左右,我家沒秤只好随意了),放豆浆机里,加水最低水位线,按米糊键。完成后倒进盆子,待冷却后放冰箱冷藏,冻好的皮冻如果不好倒出,用刀子划一圈就好了。
步骤8,冻好的皮冻
步骤9,切块装盘,浇上卤汁就可以食用了,颜不错吧。
步骤10,品尝~~
薏仁有健脾清热、补肺益气的作用,荞麦中含有大量的维生素B1,可以改善粉刺、黑斑等皮肤粗糙现象,是使皮肤光滑、白皙的好帮手。二者同食,营养价值高,可清热排毒、美肤养颜。
材料:
薏仁30g,荞麦30g,黄豆25g,冰糖适量,
【豆浆机】薏仁荞麦豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,薏仁、荞麦和黄豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。
步骤3,将薏仁、荞麦和黄豆倒入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下"五谷"键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可。
材料:
薏仁10g,红豆60g,清水加至900ml,,
薏仁红豆浆(豆浆机)的做法的做法步骤:
步骤1,薏仁和红豆洗净后加水浸泡一晚。
步骤2,沥干水,倒进豆浆机,加水至豆浆机内900ml刻度。
步骤3,五谷豆浆程序,25min左右完成!
材料:
黑米40g,黑豆35g,黑芝麻10g,冰糖适量,清水适量,,
【豆浆机】三黑豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,黑米、黑豆用清水浸泡8~12个小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。
步骤3,将黑米、黑豆和黑芝麻放入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下"五谷"键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可。
黄豆富含卵磷脂,能够帮助大脑细胞修复,强化大脑细胞,核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力,二者同食能改善脑循环,增强思维的敏锐度。
材料:
黄豆30g,花生30g,核桃10g(约5个),黑芝麻10g,冰糖适量,清水适量,
【豆浆机】花生核桃豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,黄豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;花生、核桃洗净。
步骤3,将黄豆、花生、核桃、黑芝麻倒入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下"五谷"键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可。
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