食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，它决定了美食的本味。没有食材文化，就没有美食文化，你平时对食材了解比较多吗？下面，我们为你推荐了【荷叶藕节茶】的做法，还请你收藏本页以便后续阅读。
荷叶具有清热解毒、凉血止血的作用，主治暑热烦渴、头晕目眩藕节也有止血和化瘀的功效，一起煮汁饮用，清火凉血如果单独煮荷叶茶，还有减肥的功效这款饮品属寒性，气血虚滴慎用啊
材料：
新鲜荷叶一张，莲藕适量，冰糖适量，，
【荷叶藕节茶】的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜的荷叶用凉水多泡一会
步骤2，捞出切小碎块
步骤3，新鲜莲藕洗净去皮，切块备用
步骤4，把荷叶和莲藕放入奶锅中，加入适量的凉水和冰糖
步骤5，大火煮开，小火煮1小时左右即可
步骤6，水分倒出茶壶中即可饮用
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荷叶山楂蜂蜜茶的做法
对于爱美丽和追求健康身体的我们，体重偏重或肠胃负担过重的人，都可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售，价格很便宜。健康消脂又美味，实在是不可缺少的一款茶。
材料：
干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，清水700ml，蜂蜜随意，，
荷叶山楂蜂蜜茶的做法的做法步骤：
步骤1，将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
步骤2，锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
步骤3，盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
步骤4，至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
减肥荷叶茶的做法
材料：
荷叶15g，冬瓜皮干15g，山楂干15g，罗汉果1个，桑叶15g，决明子15g，
减肥荷叶茶的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料一起清洗
步骤2，放锅里煮
步骤3，代茶饮
荷叶山楂茶
想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是荷叶山楂茶。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料：
主料：山楂适量，荷叶适量，
辅料：冰糖适量，，
荷叶山楂茶的做法步骤：
1. 山楂一小把，用温水洗一洗
2. 荷叶一大把，用温水洗一洗
3. 适量冰糖
4. 山楂和荷叶放入小锅中，添加适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟
5. 添加冰糖再煮到冰糖融化即可
荷叶陈皮茶
取荷叶少许。取陈皮少许。加入壶中,加水没过陈皮和荷叶。盖上盖儿煮两分钟。
材料：
主料：陈皮适量，荷叶20g，
辅料：
荷叶陈皮茶的做法步骤：
1. 取荷叶少许。
2. 取陈皮少许。
3. 加入壶中,加水没过陈皮和荷叶。
4. 盖上盖儿煮两分钟。
5. 倒出即可饮用。
山楂荷叶消脂茶的做法
中午吃得有点多？没关系，下午茶时间，我们来喝杯消脂茶哦！山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，但是要尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者。空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，所以，喝茶要喝对时间哦~
材料：
干荷叶半张，山楂干10g，杭白菊7、8朵，冰糖适量，
山楂荷叶消脂茶的做法的做法步骤：
步骤1，材料集合。
步骤2，除冰糖以外的各种食材，流动水洗净，山楂泡半小时左右。所有材料放入养生壶内，按花草茶键，开始。
步骤3，等到养生壶自动跳键，嘀嘀声提醒就好了。美美喝起来~瘦瘦瘦~我加个意念，越喝越瘦，哈哈！没有养生壶的话，水开后小火煮5-8分钟就好啦。
自制荷叶茶
夏天清凉去火最直接的方法除了把自己丢进冰块里，另外一种就是喝点凉凉的饮料了。这次分享下一个荷叶饮料的做法，完全不一样的美味哦。
[材料]：荷叶、蜂蜜
做法：
烘制荷叶茶：
荷叶采摘回来用清水浸泡清洗干净,把荷叶摆放在烤架上。
烤箱温度调在150℃余热后，等加热管颜色变暗后放入盛有荷叶片的烤架。
等荷叶片蜷曲干燥后即可取出。
晒制荷叶茶：
清洗后的荷叶放到太阳下晒至荷叶叶片变薄变脆后即可。等干燥透彻后，把荷叶裁成小片方便存放和饮用。
把制作好的荷叶茶片装在密封干燥的瓶子或密封袋里，随用随取。饮用时，取几片荷叶茶放入水杯用开水冲泡后即可。
荷叶性凉，因此在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。
小贴士：
这个属于茶饮，蜂蜜红糖加的量要当心哦。
减肥茶有用吗山楂荷叶茶能减肥吗
想来现在肥胖已经是很多人心中的痛了，但是现在是雾霾吸了都会胖的年代，很多人就吧希望放在了减肥茶上面，那减肥茶真的有效果吗?什么减肥茶效果比较好呢?
山楂荷叶茶能减肥吗?
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。
其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
因此，山楂搭配清新的荷叶一起冲泡成茶，是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮哦。
山楂荷叶茶的做法
材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。
做法：
1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。
2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。
3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。除了减肥人士，对于三高人群，中老年朋友来说，山楂荷叶茶也是最理想的消脂饮品。每天饭前饭后都可以当茶水喝，但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。
但是在这里需要注意的是，特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶。比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，这些体质的人饮用后很容易引起不适反应。
山楂荷叶茶除了消脂，还可以祛痘哦。山楂荷叶茶祛痘方法，一起来看看。
山楂荷叶茶祛痘方法
痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。
1、处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可用：
枇杷清肺饮：枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂。
2、处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可用：
(1)五味消毒饮：金银花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述药材加水600毫升，煎取200毫升，加黄酒10毫升，热服，盖被汗出为度。
(2)茵陈蒿汤：茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，水煎服，每日1剂。
小结：这就是小编为大家介绍的减肥茶，简单粗暴，还有祛痘的效果，主要是自己做的话健康，而且食用更加的安全哦。
自制3款减肥茶嗖一下就瘦了
对于不想运动又不想吃药还想减肥的MM们来说，减肥茶无疑是最好的选择了。但是市面上的减肥茶多种多样，效果也不尽相同，选择起来根本无从下手。那么不如尝试一下自制减肥茶吧，简单又有效。
为大家介绍几款自制减肥茶的做法
1、双花瘦身茶
准备材料：菊花15克、银花15克、山楂15克
制作方法：将所有放入500cc沸水中，煎煮半小时，去渣饮汁。
功效：消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。
2、柠檬马鞭草
准备材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300毫升。
制作方法：把所有的材料放进杯具里，用热水冲泡几分钟即可饮用，餐前饮用最好。
功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。
3、神女消脂茶
准备材料：神女草15克、根叶12克
制作方法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。
功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。
【喝减肥茶需注意事项】
1、妊娠期妇女不宜喝减肥茶
妊娠期妇女不宜喝减肥茶：因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。
2、溃疡病人喝减肥茶
溃疡病人喝减肥茶：减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。
3、发烧后不要喝减肥茶
发烧后不要喝减肥茶：茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是火上浇油。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。
4、来例假不宜喝减肥茶
来例假不宜喝减肥茶：在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。
怎样减肥最快最有效蔡依林保持41kg身材的诀窍
相信大家都不会不知道，台湾的小天后蔡依林。而在时尚圈中一直有传闻说她的体重一直维持在41kg。的确，蔡依林虽身材娇小，但比例匀称。那大家一定很想知道蔡依林的减肥方法吧!蔡依林减肥妙招是什么呢?为您揭秘蔡依林减肥妙招，告诉您蔡依林的减肥方法。
【蔡依林1天3餐也能维持41kg】
蔡依林好身材，一分靠天生，九分靠努力!
蔡依林可以说是娱乐圈里的拼命三郎，因为追求表演的极致精彩，她特别在意自己的曲线，所以也超凡出圣地特别努力!体操、鞍马、倒挂，无论做什么，只要她想做，她都一定非常的拼，减肥更是如此。
别看蔡依林现在这么的瘦，这都绝非天生。相信大家都听过她吃白水煮菜的经历，这方法也确实帮助她成功的瘦了下来。可是，她后来也自曝因为常年这样不健康的饮食，曾得过厌食症。最后还是在营养师的帮助下，改正错误节食方法，才获得真正健美身形。
据悉，因为她属于易胖体质，所以一直严格控制自己的饮食，水煮饮食数年如一日。蔡依林刚出道时曾因为减肥过度，瘦到只得38公斤，当时她每日节食只吃1餐，虽然瘦身效果来得很快，却因此令健康指数急剧下降甚至响起警号。终于蔡依林寻找营养师指导饮食方法，1天吃足3餐也能维持41公斤的标淮健美身材。
这些年，关于减重，蔡依林也回归中庸正道，过去曾疯狂减肥到身体差点亮红灯的她，差点让自己得忧郁症，所以她自觉更有使命感来告诉想减肥的朋友们，千万不要过度减肥，已经恢复正常饮食的她，如今瘦得健康又有自信。蔡依林劝告各位计划减肥的女孩子应先了解自己的体质，再对症下药，最好找营养师度身设计食谱。
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