“龙凤振翅冲天飞（原盅鸡炖翅）、瑶池玉女网上鲍（珊瑚百花鲍）”，很多都应该见过这样的菜谱，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。其实要做好每一道菜，都凝结了厨师的心血在里面，你对烹饪美食感兴趣吗？有请驻留片刻，小编为你推荐三色蝴蝶面的做法，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
面食我们日常生活中最常见的主食之一，相比米饭，面食更利于消化、吸收，而面条可以算是其中最简单的几种做法了。以面条作为主食，不仅更好消化，还有养胃的作用，对于肠胃系统还比较脆弱的婴幼儿来说，面条是添加辅食后比较好的选择，，作为宝宝餐桌的主角之一，它不仅可以提供碳水化合物，还能提供蛋白质等丰富的营养素。有的家长认为，都是面条，成人的和孩子都一样吃，没必要专门给宝宝做。而市面上销售的大多日常吃的面条为了保证口感的爽滑，往往添加碱、盐等，大人吃当然没什么问题，但这种面条中钠含量往往比较高，孩子对钠的需求和大人不同，摄入过多的钠会对肾脏造成负担。另外经常吃高盐的食物，会让宝宝口味变重，对今后的健康埋下隐患。市面上的面条种类繁多，给孩子吃总是担心有添加剂不健康，自己在家做就少了这种忧虑。今天分享的这款辅食就是用蔬菜汁和水果汁作为天然的调色挤和调味剂，做成好看的造型，不仅营养更加全面，颜值也是大幅度提升，对很多“颜控”的宝宝，更是吸引力爆增。宝宝总是对新鲜的事物充满好奇感，如果麻麻们能在辅食的颜色和形状上多下工夫，很容易就能引起宝宝对食物的兴趣。所以快来试试吧~适合八个月以上，对食材不过敏的宝宝
材料：
菠菜，南瓜，火龙果，饮用水，面粉，面粉与菜汁的比例约为2:1，
三色蝴蝶面的做法的做法步骤：
步骤1，菠菜洗净，焯水
步骤2，把焯水后的菠菜切成小段
步骤3，放入榨汁机中，加入适量水，打成菜汁
步骤4，把蔬菜汁倒入容器中备用
步骤5，南瓜蒸熟，同样加水打成汁备用
步骤6，红心红龙果去皮，打成汁备用
步骤7，把果汁加入面粉中，并不停搅拌
步骤8，和面，揉成面团
步骤9，把面团擀成薄面片，用模具或者瓶盖压出小的圆形面片
步骤10，可以在面片上撒一点面粉，以免粘连
步骤11，用筷子和食指配合，夹出蝴蝶形状
步骤12，其他颜色也做法相同
步骤13，这样健康无添加，好看又营养的果蔬蝴蝶面就做好啦，吃的时候搭配一些配菜一煮就行~
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三色豆芽
食材明细：
材料豆芽。配料胡萝卜、黄瓜、红尖椒。调料盐、味精、糖、醋、麻油、蒜末。
三色豆芽的做法步骤：
1．豆芽用清水洗净，在开水中烫熟，投凉。
2．胡萝卜、黄瓜、红尖椒切成丝加在豆芽里，加上盐、味精、糖、醋、麻油、蒜末拌匀即可。
提示
色泽明亮，家常必备，待客好菜。
三色凉糕
食材明细：
糯米，绿豆沙，山楂糕，芹菜叶
三色凉糕的做法步骤：
1.糯米在水中浸泡三个小时，中间换二次水.米放在小盆中倒入刚好没过米的水在高压锅中压上二十分钟，取出放凉.在模具中摸上一层清油，用饭铲铲出一半的米饭平铺在模具里压实，在糯米饭上在平铺一层豆沙，然后在把剩余的糯米饭铺在上面抹平，在案板上铺一张保鲜膜把凉糕倒扣出来。
2.用刀切成小块上面洒上切小的山楂糕，放在用山楂糕和芹菜叶装饰好的盘子内，就可以食用了。
3.放在用山楂糕和芹菜叶装饰好的盘子内，就可以食用了。
小贴士：
糯米一定要铺的够厚,要不切不成形。
三色山药
食材明细：
肉，生粉，酱油，盐，酒，胡椒，蚕豆，淮山，胡萝卜，黑木耳，姜，蚝油
三色山药的做法步骤：
1.肉片适量用生粉酱油腌着.虾仁熟倒点香油关火.
2.鲜虾十几个剥虾仁用生粉抓过洗净用盐.胡椒酒腌过放冰箱冷藏半小时以上.
3.蚕豆剥去外衣.淮山去皮切丁泡在水里.胡萝卜切好.黑木耳发好..
4.爆姜片.下肉片淮山蚕豆炒一会加水和胡萝卜黑木耳.盐焖煮到淮山熟下虾仁蚝油.虾仁熟倒点香油关火.
三色萝卜
食材明细：
萝卜1/4条，白米20公克，鲜虾4只，四季豆1支，太白粉适量，酱汁：少许，水150㏄，鲜美露10㏄
三色萝卜的做法步骤：
1.萝卜洗净去除外皮，纵向对切后，放入锅中和水、白米煮至萝卜变软后，捞起洗净米饭装盘备用。
2.鲜虾去肠泥、头、尾和虾壳，切成小块状；四季豆放入滚水中汆烫后，捞起切成细条状备用。
3.酱汁混合搅拌均匀，加入作法2的鲜虾煮至滚沸，以太白粉水芶芡后备用。
4.将作法2中的四季豆摆至作法1上，再淋入作法3的酱汁即可。
三色蹄筋
食材明细：
蹄筋适量，蹄筋适量，黑木耳适量，葱适量，盐适量，味精适量，糖适量
三色蹄筋的做法步骤：
第1步冬笋切至嫩头，对半切开，放水中焯一下，切成片水蹄筋（已经发好了的）洗净
第2步黑木耳泡发，洗净，撕成小朵葱切成段
第3步坐锅热油，放蹄筋翻炒，加少许料酒加笋片
第4步放黑木耳加盐、少许糖、味精，出锅前撒上葱段
感谢您阅读“97美食网”的《三色蝴蝶面的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了三色菜心专题，希望您能喜欢！
