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“皇城红袍添喜庆(乳猪大拼盘)、鸳鸯翡翠金腰带(蒜蓉蒸龙虾)、锦绣百花如意球(杏鲍菰带贝)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的,而是有规定的调料,原料和方法的,你是不是也在研究美食菜谱呢?下面是小编为你精心整理的“全麦坚果面包~健康的杂粮包的做法”,相信能对大家有所帮助。

面包里加了全麦和坚果,健康粗粮,细细咀嚼

材料:

高筋面粉400克,全麦粉100克,酵母粉8克,盐4克,白砂糖20克,黄油26克,纯牛奶300克,每日坚果60克,

全麦坚果面包~健康的杂粮包的做法的做法步骤:

步骤1,准备好材料

步骤2,在大盆中放入高筋面粉和全麦粉,加入盐、白糖和酵母粉。

步骤3,搅拌一下加入纯牛奶和鸡蛋,继续搅拌

步骤4,用刮刀搅拌均匀

步骤5,用手揉面,揉成面团

步骤6,放入融化的黄油

步骤7,继续揉和,使黄油和面团充分融合,将要揉好时加入每日坚果,继续揉合。

步骤8,放入大盆中盖上保鲜膜,进行第一次发酵

步骤9,发酵至两倍大

步骤10,把面团分成六等分,揉成圆形,盖上保鲜膜等待15分钟。

步骤11,取一小块面团,用擀面杖擀成椭圆形。

步骤12,卷紧,塑型。

步骤13,放入烤箱进行二次发酵,烤箱底部放一小碗热水。

步骤14,表面筛少许全麦粉。

步骤15,表面用刀划斜刀口。

步骤16,放入190度预热好的烤箱中,表面喷少许的水,烘烤20分钟左右即可。

步骤17,配方为六个面包的量,可根据需要减量。

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简单易做的健康杂粮全麦馒头


食材明细:

全麦面粉1.5kg,温水适量,酵母10g

简单易做的健康杂粮全麦馒头的做法步骤:

第1步1.5kg的面粉加10g的酵母粉搅拌均匀,揉成大面团放在温度较高的地方发酵两小时,发酵至两倍大,如果温度比较低就适当的延长时间。发好以后,揉成圆圆的馒头(1.5kg的全麦粉我做了三十个馒头),再发酵一个小时。

第2步上锅大火蒸15分钟,凉一会再出锅,关火立马出锅馒头会皱的,不要问我为什么知道。

全麦健康汉堡包


食材明细:

中种面团A:适量,全麦粉210克,高粉100克,酵母4克,牛奶210克,主面团B:适量,高粉100克,盐4克,糖35克,牛奶40克,玉米油25克,白芝麻适量,鸡蛋液适量

全麦健康汉堡包的做法步骤:

第1步将材料A一起混合糅和成团。发酵至原来体积的2-3倍大;将材料B和中种面团糅合成团,继续揉至面筋扩展完成阶段;

第2步面团放在温暖湿润处, 延续发酵至原来体积的2倍大;分割成70克左右一份, 滚圆松驰15分钟;

第3步将松驰完成后的面团分别拍扁排气,整成圆型;依次排入烤盘中, 在温暖湿润处进行最后发酵;

第4步最后发酵完成后,刷上蛋液,洒上芝麻, 烤箱预热至160度,中层上下火20分钟即可。冷却后把餐包横剖, 夹上自己喜爱的蔬菜、奶酪、鸡蛋、火腿等, 挤上少许沙拉酱, 就是你家特产的健康汉堡啦!

健康食疗《全麦坚果面包~健康的杂粮包的做法》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了全麦面包专题,希望您能喜欢!