吃到向往的美食是一件令人高兴的事，美食在中国人的生活是不可缺少的，正所谓“吃在嘴里，甜在心里”，所以人们喜欢美食是有理由的。如何看待美食文化呢？以下由小编为大家精心整理的“家常补钙韭菜炒虾皮”，相信会对你有所帮助！
春天小盆友长身体很快，多食春韭，搭配虾皮一起炒，给小朋友多补补钙长高高哟！
材料：
200克韭菜，40克虾皮，
家常补钙韭菜炒虾皮的做法步骤：
1，春韭洗净，切寸断。
2，虾皮用清水浸泡一会。～冲洗去杂质，哈哈我就找出来一只小小螃蟹，在封面照片右下角。
3，沥干。
4，装小碟中。
5，红椒洗净，切小粒，姜切丝。
6，起油锅，放姜丝。
7，倒入虾皮，小火慢慢翻炒至虾皮颜色变黄。
8，加一勺料酒，翻炒均匀。
9，根据个人喜辣程度，加一勺鲜椒酱，继续翻炒均匀。
10，倒入韭菜。
11，倒入红椒粒。
12，改大火，加蚝油。
13，加白糖调味，迅速翻炒均匀即可盛盘。～我个人是不再加盐了，因为虾皮和鲜椒酱以及蚝油都有咸味。
14，小朋友补钙除了多晒太阳还应该在饮食上调配好。
15，赶紧开吃吧！
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韭菜虾皮馅饼
公司的菜地种了很多的韭菜，昨天又收割了，一人发了一小袋子。回家便做了这份香喷喷的韭菜虾皮馅饼，鲜香可口，营养丰富，家人很喜欢吃。
食材配方
主料：
发面团
500g韭菜
500g辅料：油
适量盐
适量鸡精
适量虾皮
适量做法 共11个步骤
1.韭菜切碎
2.放虾皮
3.放盐、油、鸡精，拌匀
4.面团一块
5.切小剂子
6.压薄皮
7.放上馅儿
8.捏好，摁扁
9.电饼铛加热，放入饼胚
10.盖盖煎熟即可
11.上桌喽
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韭菜虾皮煎蛋
韭菜可以炒、拌，做配料，我平时吃韭菜不是做馅，就是炒鸡蛋吃，今天换个吃法，加上虾皮,与鸡蛋放到一起，摊成饼。口感真好，韭菜补肾温阳。
食材配方
主料：
韭菜
200g鸡蛋
4个辅料：油
适量盐
适量虾皮
适量
做法 共6个步骤
1.韭菜洗净，切碎
2.放入鸡蛋，虾皮
3.放到一起搅拌均匀，放少量盐
4.热锅热油。放入鸡蛋，摊成饼，煎好一面
5.再煎另一面
6.装盘了
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虾皮豆腐汤——儿童补钙
豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。 春天又是小孩子补钙的最佳时机，饮食补钙是最为安
食材配方
主料：
北豆腐
1块辅料：
油
适量虾皮
适量葱花
适量黑木耳
适量做法 共8个步骤
1.豆腐切成小块
2.准备好材料，黑木耳切小块，蒜苗切段，切好葱花
3.锅中放油，放花椒面炸香
4.放葱花炒香
5.添半碗水
6.放虾皮，
7.放黑木耳 ，汤烧开
8.放切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗炒匀即可
韭菜虾皮炒鸡蛋怎么做好吃 韭菜虾皮炒鸡蛋的做法
韭菜虾皮炒鸡蛋
这道小炒色彩鲜艳，营养丰富，特别适合春季食用。在原料中添加虾皮，不仅能为孩子补钙，还能使菜的味道更鲜美。
食材配方
主料：
韭菜
150g虾皮
40g鸡蛋
3个辅料：
植物油
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.韭菜择洗干净，切小段。
2.虾皮用温水干洗净，备用。
3.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
4.炒锅上火，倒油烧热，淋鸡蛋液炒至结块，
5.下入虾皮翻炒几下。
6.放入韭菜段炒至断生，加盐调味，炒匀即可。
虾皮豆腐韭菜盒子怎么做好吃 虾皮豆腐韭菜盒子的做法,步骤
虾皮豆腐韭菜盒子
天天也都不知道吃点啥好今儿老爸买了豆腐 就做了虾皮豆腐韭菜盒子 哈哈 听起来配料好丰富是吧~~
食材配方
主料：
韭菜
鸡蛋
豆腐
油
盐
十三香
蔬之鲜
虾皮
葱
做法 共9个步骤
1.韭菜和葱切末
2.切好的葱和韭菜装盆 放入一把虾皮
3.豆腐切碎加进去
4.打入鸡蛋 倒入油 放入各种调料
5.搅拌均匀
6.面揉均匀
7.切成小剂子擀成面皮
8.包成大号的饺子状 放入刷好油的电饼铛里
9.好了 美味极了！
韭菜虾皮鸡蛋煎饼怎么做好吃 2020韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法大全
韭菜虾皮鸡蛋煎饼
中午一般都是我一个人吃饭，前一天有饭我就做炒饭吃，其他时候我一般都是面条和煎饼，今天中午我就做了煎饼，呵呵，很好吃的呢
食材配方
主料：
韭菜
50g鸡蛋
1个虾皮
20g面粉
50g辅料：油
适量
做法 共4个步骤
1.准备好所有材料
2.韭菜切碎和其他材料一起合成面糊
3.电饼铛预热，然后刷少许油，接着将面糊倒入
4.煎到两面金黄，出锅切小块即可
韭菜鸡蛋虾皮包子怎么做好吃 韭菜鸡蛋虾皮包子的做法,步骤
韭菜鸡蛋虾皮包子
韭菜的营养价值很高，有很好的药用价值，此外，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。是深受人们喜爱的蔬菜之一。 今天是立秋，还真不知道这个节
食材配方
主料：
特一粉
600g韭菜
600g鸡蛋
5个虾皮
80g辅料：油
适量盐
适量香油
适量鸡精
少许干酵母
2.5g清水
315g做法 共10个步骤
1.特一粉600G+干酵母2.5G拌匀 加入310G水
2.揉成光滑的面团，盖保鲜膜进行基础发酵。
3.先将鸡炒熟，炒的时候就捣成碎小的块。锅内放油，烧热后将洗净的虾皮倒入，炸2分钟，晾凉后倒入馅盆。拌匀备用
4.将发酵好的面团揉匀后，分割成35G一个的剂子，按扁擀圆
5.取一个皮填入适量的馅
6.从一头起向中间同时向上捏合到一起
7.捏好后的样子
8.凉水上锅，摆满一层后，进行15-20分钟醒发
9.打开火等锅上汽后，蒸8分钟不超过10分钟就熟了
10.换个捏法
粉条韭菜鸡蛋虾皮水饺怎么做好吃 粉条韭菜鸡蛋虾皮水饺的做法,步骤
粉条韭菜鸡蛋虾皮水饺
为了包水饺，我是转了大半个县都没有买到韭菜，我今天没上班，想给女儿包水饺吃，我女儿和她的爸爸非常喜欢吃三鲜的，终于功夫不负有心人，一位老大爷推着三轮车来了，韭菜
食材配方
主料：
韭菜
500g鸡蛋
5个粉条
100g辅料：
油
适量盐
适量虾皮
适量姜
适量生抽
适量胡椒面
适量做法 共11个步骤
1.面粉里面加一个鸡蛋，少量的盐，温水和面。
2.活好的样子，醒一会，等待调好馅。
3.姜剁碎。
4.韭菜洗干净。
5.粉条煮熟。
6.放入多量的油，放入鸡蛋。
7.炒好，不要炒糊。
8.粉条剁碎，韭菜切碎，混合在一起。
9.放入各种调料，调匀。
10.擀好皮。
11.包好的水饺放入锅中煮即可。
简单家常菜---韭菜苔炒豆腐怎么做好吃 简单家常菜---韭菜苔炒豆腐的做法
简单家常菜---韭菜苔炒豆腐
简单的快手家常菜。 韭菜和豆腐可是非常完美的搭配，在一起非常的鲜香适口。
食材配方
主料：
韭菜苔
250g白豆干
4块辅料：油
适量盐
适量酱油
10ml糖
2g香醋
2ml鸡精
1·5g葱姜蒜
适量
做法 共13个步骤
1.准备好所有的食材。
2.白豆腐干切条入油锅中煎至。
3.把豆腐条煎至微黄盛出备用。
4.韭菜苔洗净切段备。
5.炒锅倒油爆香葱姜蒜。
6.倒入豆腐条翻炒。
7.加入酱油。
8.再加适量的糖和盐。
9.加入少许清水烧制让豆腐入味。
10.然后把韭菜苔倒入快速翻炒。
11.微变软淋入香醋，鸡精翻炒均匀。
12.最后淋入香油。
13.翻炒均匀关火。
韭菜炒虾仁
食材明细：
虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。
韭菜炒虾仁的做法步骤：
1、虾肉洗净，沥干水分。
2、韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段；葱择洗干净，切丝；姜去皮洗净，切丝。
3、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。
4、注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮
材料：
适量韭菜，适量虾皮，
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮的做法步骤：
1，韭菜清洗干净，控干水分
2，虾皮适量，洗净备用
3，锅内放少许的油加入韭菜翻炒，放入清洗干净的虾皮
4，炒软即可
煎馄饨——豆皮韭菜虾皮馅儿怎么做好吃 煎馄饨——豆皮韭菜虾皮馅儿的做法
煎馄饨——豆皮韭菜虾皮馅儿
阵子一直做馄饨和饺子来着。因为做好可以直接进冰箱速冻，第二天早上可以直接下锅煮，很方便的。 经常见网友煎包子，我也来个煎，煎馄饨试试。配上稀饭清粥或玉米糊之类的
食材配方
主料：
韭菜
100g虾皮
50g豆皮
100g馄饨皮
200g鸡蛋
1个辅料：
油
适量盐
适量料酒
适量
做法 共13个步骤
1.韭菜摘洗干净，
2.豆皮也冲洗一下
3.虾皮也要浸泡一会儿，使其稍微变软些
4.韭菜切末
5.虾皮浸泡后也稍稍剁一剁
6.豆皮也切末
7.先拌豆皮和虾皮，加入自己喜欢的调料，再加入韭菜末，磕入一个鸡蛋拌匀
8.取买来现成的馄饨皮一张，将馅儿加上，
9.折两折一弯做成一个大馄饨了
10.全做好，冰入冰箱冷冻格。 第二天早上，煎锅内刷少许植物油，取出馄饨入煎锅排齐，开盖煎一会儿
11.加入适量的水，到馄饨半腰的样子，
12.盖上锅盖中小火煎，煎至水干即可
13.出锅装盘
感谢您阅读“97美食网”的《家常补钙韭菜炒虾皮》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了小葱炒虾皮专题，希望您能喜欢！
