“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，可能你对这些菜谱比较熟悉了，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？下面是小编帮大家整理的水果米酒饮,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
今天要为大家介绍的这道美食的主要食材是西瓜、米酒，还有很多其它种类的水果。这款水果米酒饮的制作过程十分的简单，很容易就能学会。而且很适合夏季饮用哦。快随小编一起动手做起来吧!
食材：草莓、西瓜、香蕉、米酒、冰块，还有薄荷叶
制作:
1.备好材料。
2.草莓约160克去蒂，放入料理机桶中。
3.香蕉1根剥皮，分割成小节，放入料理机桶中;西瓜去籽，去皮，放入料理机桶中。
4.舀上两勺子，约80克米酒，放入料理机桶中。
5.摘薄荷嫩叶8片，放入料理机桶中。
6.盖上盖，启动料理机搅拌成汁即可。倒入杯中，加几块冰，冰冰凉的水果米酒饮就完成了。
小贴士：
1.如果将米酒换成酸奶就是草莓思慕雪。
2.米酒也可不用机器打搅，最后手动搅拌，这样带有米粒口感也是不错的。
3.水果的用量和品种随意。
血糖高吃西瓜可以吗高血糖这样吃西瓜血糖不会高
血糖高吃西瓜可以吗?西瓜，夏季必备的水果之一，清甜爽口的味道吸引了所有人的喜爱，包括想吃不敢吃的高血糖人群，那是不是就意味着要放弃这个美味的水果了呢?不!吃西瓜只要注意方法，算好账，一样可以小编一样拥抱这个夏天。
西瓜含有93%的水分，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，是非常好的夏令瓜果。西瓜同时也有很好的营养价值，含有丰富的钾和维生素A，不含脂肪和胆固醇，有一定辅助降血压的功效。但是对于糖友来说，最大的担心是西瓜含有的天然糖分，如果食用不当容易导致血糖升高。
其实，西瓜作为主餐之外的水果零食，可以选择在血糖较为平稳的两餐之间食用。相对来说，西瓜含水分高，糖分较低，且含有适量膳食纤维，不会引起太大的血糖波动，但是糖友也不能一次食用太多，应该分多次来吃。
高血糖西瓜要怎么吃
在此分享一种简易生糖负荷交换法，帮助糖友胸有成竹地控制血糖的同时，享受西瓜的美味。科学证明，生糖负荷(GL)是预测血糖波动最准确的指数(GL=血糖生成指数GI碳水化合物量(克)/100)。西瓜的血糖生成指数是72，每100克西瓜含碳水化合物6克左右，生糖负荷约为5。
营养师建议每日碳水化合物推荐摄入量在300克左右，选择低生糖指数(GI=50)的碳水化合物食物，那么一天生糖负荷GL建议不超过150(30050/100=150)。三餐主食各自占到生糖负荷45，那么零食水果类食物应该占全天生糖负荷15左右。
如果糖友把西瓜作为一天的零食水果，最多也不应该超过300克西瓜。建议每日分为2~3次为宜，每次不超过100克。如果糖友还想同时食用其他碳水化合物类零食水果，应该根据生糖负荷等值互换，保证主餐之外的升糖负荷在15之内。
此外，西瓜不同部位甜度不同，含糖量也不同。对于吃西瓜血糖波动敏感的糖友来说，可以吃靠近瓜皮部位的红瓤，糖分含量相对较低。还可同水溶性膳食纤维(比如菊粉)冲水一同食用，也能降低血糖波动。
除了控制血糖波动之外，糖友还应注意以下吃西瓜的禁忌：不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜，因为西瓜性寒，容易引起胃痉挛;伴有心衰的糖友也不宜多吃西瓜，以避免加重心脏负担。
小结：高血糖的人是可以吃西瓜的，只需要把控数量，注意食用方法，高血糖人群也能品尝西瓜的美味。
【相关文章推荐】乙肝病人为何可多吃西瓜乙肝病人为何可多吃西瓜
又到了西瓜大量上市的季节了，我看见有新闻说西瓜和乙肝之间存在某种联系，因为假新闻多了去了，于是我便怀着求真的疑惑去证实这个事情，查了查相关文献。那么乙肝病人吃西瓜到底是好还是不好呢?
夏季西瓜大量上市了。
西瓜属寒性食品，它含有大量水分、糖和维生素。西瓜能消烦止渴利尿，使体内的湿热从小便排出。西瓜含的配糖体有降压作用。其蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
乙肝的病因中医认为，外因是湿热病毒，病人感受湿热之邪，热蕴藏于肝脏，导致疏泻气机阻滞。
乙肝病人多吃西瓜可清热利湿，解烦降燥、止渴解暑，还可补充糖元和维生素，有利于肝病的恢复。当然，合并有糖尿病的患者要少吃西瓜。
小结：都说水包治百病，没想到小小的西瓜竟然有这么大的作用。
夏至吃什么夏至后女性喝这茶竟保健康
一转眼，又过了夏至，大家是不是觉得天气更加炎热了呢，千万要记得，要多喝茶多喝水少做伤害健康的事情哦。下面，小编为你介绍，夏至吃什么，夏至后女性喝这茶竟保健康。
夏至已到，女性怎么做有利于养生?推荐喝两款养生茶
1、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
泡法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
2、迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)。
喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香。
功效：净化体质、排除毒素。
夏至已到，女性怎么做有利于养生?注意不要做这六件事
1、不乱洒香水
搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。
正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧。洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。
2、不宜戴金属首饰
夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。
3、不除腋毛
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
4、忌洗完澡就睡觉
有些女性喜欢洗完澡入睡，这并非健康之举。最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。
如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
5、不多涂化妆品
口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。
通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
6、不拔眉毛
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
结语：原来夏日后养生，要多喝玫瑰普洱茶和迷迭香茶，更要不乱涂香水，乱带首饰，讲究还是有很多的。女性朋友们，为了自己的身体健康，一定要记住这六点哦。
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中医认为，夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至如何养生?一定要记得三忌三宜，然后适当地吃一些清凉的食物，就能安全地度过一年中最长的一天哦!
夏至养生三忌
一、忌夜食生冷、空腹饮茶：
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
二、忌冷水洗浴：
冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。
97Msw.com相关知识
雪碧水果气泡饮
食材明细：
蓝莓8颗，樱桃5颗，柠檬2片，桃子半个，薄荷叶4朵，雪碧100ml
雪碧水果气泡饮的做法步骤：
第1步准备好柠檬、蓝莓。桃子、樱桃和薄荷叶。
第2步柠檬切薄片，樱桃去核，桃子去皮切块。将水果依次放入杯子中。
第3步慢慢的倒入雪碧。汽水儿中浸满了水果的香气。
小贴士：
1.水果可以换成任意自己喜欢的。2.雪碧也可以换成苏打水之类的。
米酒
食材明细：
糯米，酒曲。
米酒的做法步骤：
１．取糯米1磅，洗净,洗过的糯米加1磅水,做成略软的糯米饭。然后用饭铲将蒸熟的糯米饭打散（散热至华氏约110℉=摄氏约45℃）备用
２．将大约10克的酒曲用小勺撵成细末。
３．另取一干净容器（陶瓷的保温效果好，所以尽量不要用金属的。我用了一个沙锅当做米酒容器），在盆底先均匀地撒上薄薄一层酒曲,再用饭铲铺上一层糯米饭，再在米饭上均匀地撒一层酒曲……最上一层是酒曲（我一共铺了5层酒曲，4层糯米饭），
４．然后盖上盖，用一浴巾包裹好，放在暖气口。（因为铺糯米饭的过程中，饭已经变凉，为了使米饭有一定的温度，便于酒曲发酵，我在包盖前，把沙锅盖放在打开的炉火上略烧了大约10秒，使盖子变热，然后再盖在沙锅上、包好。）
５．2小时后，转动一次米酒盆。
６．次日清晨，再转动一次米酒盆，已有轻微的酒香散出，晚上，再把沙锅盖拿去放在打开的炉火上略烧了大约10秒，使盖子变热，然后再盖上沙锅盖、包好。并转动米酒盆。
７．第三日，打开米酒盆，已经是酒香四溢了。如果米酒的表面稍有一些白毛毛，大概是酒曲放的略多或者是温度稍高（正常现象）用勺去掉，米酒还是可以吃的
８．往米酒里加些凉开水（目的是给米酒降温，终止发酵，稀释米酒），然后盖上盖放到冰箱冷藏．（如果你恰好买到珍珠汤圆和桂花，就可以用这些做一碗美味的醪糟汤圆了）
注意：
1、米酒的做法根据各人的习惯和各地区的条件差异而有所不同，有的是在糯米饭做熟后，就加足凉开水，然后再加入酒曲；也有人把酒曲用温开水调开，倒在糯米饭中搅拌后发酵……但结果都是一样的。
2、做米酒的过程中，切记保持手和一切容器、工具的干净，不能粘有油和生水，否则米酒会生绿毛或黑毛。
花朵水果冰雪碧特饮
食材明细：
主料：雪碧一瓶，草莓2棵，葡萄20粒（或蓝莓），矿泉水一瓶
辅料：薄荷叶适量，玫瑰花适量(鲜或干均可)
花朵水果冰雪碧特饮的做法步骤：
1，各种颜色鲜艳的水果和玫瑰花朵洗净备用。我用的干玫瑰，只起到装饰作用，如果你有鲜玫瑰更佳。
2，准备一瓶雪碧
3，新鲜薄荷叶洗净备用
4，先用刀切掉草莓的顶端
5，再切成小粒
6，把草莓，葡萄粒，薄荷叶，玫瑰花分别装进每一个格子里
7，每一个格子中装满矿泉水
8，入冰箱冷冻8小时以上直到冻的非常结实取出备用
9，取一个漂亮的杯子装入冻好的水果冰块
10，倒入适量的雪碧
11，一杯颜色鲜艳，清凉解暑的雪碧花朵水果冰特饮就做好了
12，俯拍一下
13，侧颜拍一下，颜值爆表
小贴士：
水果冰块一定要懂得非常结实才不会很快化掉。
不用拘泥于我和我一样的食材，你可以选用任何鲜艳的水果或花朵，充分发挥你的想象力吧
酿米酒
食材明细：
糯米1000g，甜酒曲15g
酿米酒的做法步骤：
第1步糯米洗下，泡水12小时蒸熟米饭，摊开，凉到不烫手，38度左右
第2步均匀拌入甜酒曲，装入密封盒压实米饭，加冷开水，没过米饭2cm
第3步密封好，放在温暖的地方~ 空调或暖气旁24小时后，糯米饭逐渐浮起，底部出现了一层米酒~~
第4步两天后，糯米饭层变薄，酒更多咯，可以闻到淡淡的酒香三、四天后，甜酒就成熟了，酒香扑鼻~~ 盛一碗喝咯~ 剩下的进冰箱贮存，慢慢吃
湖北米酒
食材明细：
米酒(最好是孝感米酒)适量，鸡蛋1只，白糖1勺
湖北米酒的做法步骤：
第1步烧水 (注水最低刻度只需30秒便可烧开)把鸡蛋嗑入碗中，打散(烧水时同步进行)
第2步将开水冲入蛋液中(注意不要马上搅拌，让蛋液略为凝固后再拌，蛋花更漂亮)加入米酒(一般两勺，喜欢米酒味浓些就多加点）
第3步拌糖(按自己口味随心所欲吧~)
米酒烧鸡
大块吃肉大口喝酒的感觉真的是好的不要不要的，小时候妈妈烧菜的时候总喜欢放点米酒，香甜甘醇的酒味让人闻着微醺。这道米酒烧鸡完美的将米酒和鸡肉结合，鸡肉愈发的鲜嫩，米酒更多了分厚重感，健康营养，值得一试。
材料：
柴鸡洋葱姜米酒红辣椒
调料：
盐糖生抽料酒红烧酱油烹调油八角花椒
做法：
1、鸡斩大块加料酒姜片和洋葱焯水，之后清干净。
2、准备配料和调料。洋葱切块，姜切片，辣椒分段。
3、炒锅倒油，炒香配料和香料，先炒洋葱姜片和香料，
4、然后加足调料煮开。
5、将鸡块放在压力锅中，倒上炒好的料。启动压力锅鸡肉程序。
6、程序结束后，开锅即可。
小贴士：
1、鸡肉焯水要充分，清洗要彻底。
2、各种调料的量以自己的习惯为主，因为鸡的重量不是一定的，没有量化到具体。
3、鸡肉本身油脂多，炒料时不用太多油。
鸡肉皮脂肪多不健康?日常吃鸡肉的4大误区
无酒不成席，无鸡不成宴。鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、辣子鸡等鸡肉食物的诱惑，鸡肉虽是家庭餐桌上最常见的菜肴，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正。
误解1其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
鸡腿肉常被很多人误认为脂肪含量太高，不利于健康。实际上，鸡胸肉所含的脂肪和热量虽然低于鸡腿肉，但是去皮后的鸡腿肉所含脂肪量和鸡胸肉相差不多，要低于牛羊等其他肉类。就营养价值而言，鸡胸肉和鸡腿肉的差别其实不大。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。
误解2为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮?
鸡皮中含有很多脂肪，为了减少热量的摄入，有些人常常会在烹调前就把鸡皮去掉。其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。
误解3黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪?
实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。
误解4鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质?
烹调后，鸡骨周围的肉时常会出现发黑的情况，很多人误认为是鸡肉不新鲜导致的。其实是因为普通肉鸡骨头细小且质脆，烹饪过程中，铁元素可能会随着鸡血从鸡骨头中渗出，导致鸡骨周围的肉质变黑。这并不是鸡肉变质，而是因为其中含铁，可以安全食用。
吃鸡肉加一宝竟有这么多神奇功效
吃鸡肉加一宝竟有这么多神奇功效！鸡肉是咱老百姓餐桌上常见的美味肉食，你平时是怎么吃鸡肉的呢?加点调味料煮炖炒吗?菜谱教你一种方法，吃鸡肉时搭配一宝，不仅能吃到鸡肉的精华，而且能产生很多神奇的祛病养生功效噢!快来试试吧!
鸡肉加一宝完美搭配的组合功效更神奇
鸡肉+栗子
鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健更有利吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
鸡肉+人参
人参大补元气，止渴生津。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+白酒
补血益气，活血通络，用于筋骨萎软，头昏心惊。
鸡肉+菜心
菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+菜花
菜花含多种维生素和矿物质，能有效防治消化道溃疡。此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
鸡肉+豆角+木耳
豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津等功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血，降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉亦有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+金针蘑
鸡肉有填精补髓、活血调经的功效。金针蘑富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。
菰米米酒
食材明细：
主料：糯米400g，菰米100g
辅料：酒曲4g
菰米米酒的做法步骤：
1，菰米提前一晚上用冷水泡好
2，糯米也提前几个小时稍微泡一下
3，然后电饭锅里面加入糯米，稍微加一点水，加入菰米
4，蒸半个小时，糯米会再吸一点水分，然后拌一下，摊开放凉
5，凉了之后加进去半包（4g）酒曲，使劲拌匀
6，然后倒进去适量凉开水
7，然后把拌好的米饭放进面包机的内桶里面
8，上面套上塑料袋或者是保鲜膜
9，按一个米酒程序就可以啦！大概是一天，上海气温低我发好了之后又加了六个小时
小贴士：
1、关于为什么要加水：之前我做的也是不加水，蒸米的时候和发酵的时候都不加，但是这样出来米就会有些是心里面还有点硬的，所以改进了一下，加了水之后不仅菌种容易拌开，而且发酵完了之后不会出现米的硬芯儿，糯糯的很好吃；
2、还是老生常谈啦，所有的容器都要没有油，而且要用开水烫过哦！
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