在饮料王国中,市场上常见的有果汁和果子露两个品种。果汁饮料和果露饮料哪个更有益于健康?本网站整理两者的区别如下。
果汁与果子露原料上的区别果汁饮料是采用鲜果、野果或新鲜蔬菜为原料,经压榨方法取汁的一种略带粘稠状的液体,一般含可溶性固体物20%左右,比重为1.03~1.10。有的还须配兑部分调味剂和不。如橘子果汁、菠萝果汁、番茄果汁、刺梨果汁等。
果露则不含果品成分,它是采用柠檬酸、食用色素、香精、食糖或代糖品,经人工配制成的。
果汁与果子露的营养成分区别
果汁中含有其果蔬所固有的营养物质,如碳水化合物、有机酸、维生素、无机盐等,对人体健康有益,对某些疾病具有一定防治作用。
果露仅含有糖分子,除具有一定发热量外,其营养价值很低。若以甜叶菊糖甙、木糖醇等代糖品为甜味剂,则其含热量也很微小。有些果露饮料具有清凉解渴、提神醒脑等作用,如橘子果露和柠檬果露。
果汁与果子露的生理酸碱性区别
生理酸碱性是指食物进入人体后所呈现的酸碱值。果汁中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等元素,在人体内氧化生成带阳离子的氧化物。带阳离子的金属元素较多的果蔬等食品称为碱性食品。由于人们日常食用的米、面、禽、蛋等酸性食品,一般超过人体所需量,若长期超量积压在体内,还有可能导致诸如血压高、动脉硬化、胃溃疡等多种疾病。而碱性食品能够在人体内起到调节酸碱平衡的作用,以防止酸性物质大量积聚。因此作为碱性食品的果汁饮料,对人体健康有很大益处。
果露则在人体内呈生理酸性,不但不能起到中和酸性的作用,反而增加酸性。
相比之下可以看出,果汁饮料比果露饮料更有益于健康。
食材明细:
主料::桂花一碟,
辅料::糖100克,蜂蜜2勺,盐2勺,
桂花糖露的做法步骤:
1.桂花摘下,置于盘中
2.用竹片慢慢拨开,去除赃物
3.放入漏框,置于盐水中浸泡5分钟
4.捞出沥干水份
5.放在纸巾上吸干水份,或自然晾干1晚
6.将桂花、糖拌匀,隔水蒸15分钟
7.趁热倒入玻璃瓶中,等凉透淋上蜂蜜,盖盖密封,放在冰箱中大约可保存2-3个月
小贴士:
1.蒸制可让糖更好的吸取桂花香味,嫌麻烦的同学可以直接将晒干的桂花,一层糖,一层桂花,重复叠加。
2.放蜂蜜不仅让甜味更浓,也可以隔绝空气,增加保存时间。
食材明细:
桂花酒57毫升,柠檬汁30毫升,菊花酒30毫升,小苏打0.6克,柠檬2克,白砂糖20克容器,广口矮装玻璃水杯。
桂花柠檬露的做法步骤:
1.将小苏打放入100克冷开水中,制成0.6%溶液。
2.将柠檬用干净刀切成片状。
3.将桂花酒、糖放入酒杯中,再加入柠檬汁充分搅拌,倒入菊花酒,最后倒入0.6%小苏打溶液至杯口,再以鲜柠檬片点缀。
这个可以温温的喝,小伙伴们再也不怕冬天太冷喝不了果汁了。当然,有暖气地区的幸福小伙伴不要凑热闹了。。。俺们江浙沪包邮区,室内温度不到10度,55555PS:如果冰镇起来,就是儿时记忆里的味道了~~参与活动:#松下烘焙魔法学院菜谱征集#
材料:
胡萝卜100克,橙子2个,糖30克,温开水适量,
【果子露】——温温的,有一点儿时的味道的做法的做法步骤:
步骤1,胡萝卜去皮,切成“泡发黄豆般”大小的小块,加少许水,微波高火3分钟至软,不够的话再追加时间。
步骤2,橙子去皮,并尽可能去尽白衣,否则会苦,切成小块。
步骤3,把橙子和胡萝卜倒在豆浆机内(当然,这活儿料理机也能干)。
步骤4,加适量糖,根据自己的口味和机子容量的大小调整实际用量。
步骤5,温开水(或冷开水,但冬天还是稍微有点温度比较好)注至推荐水位的高度。
步骤6,启用豆浆机果汁功能即可。
步骤7,打好的果汁比较浓,需要过滤。
步骤8,过滤后的果汁颜色非常好看,营养也不错,这个挺适合秋冬喝。
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