食材明细:
肥膘肉150克,山药150克,鸡蛋清30克,淀粉(豌豆)40克,小麦面粉20克,植物油30克,白砂糖75克,姜50克,盐2克
姜汁丸子的做法步骤:
1.肥肉剁成肉泥,与提前蒸好的山药泥、鸡蛋清、淀粉、面粉搅拌均匀;姜切碎挤出汁。
2.炒锅置火上,放油烧到七成热时,将调好的肉泥挤成直径约2.5厘米的丸子,放入油内炸透,待呈金黄色时,捞出。
3.锅内留少许底油加热,然后放一手勺水,随后放入白糖、精盐和姜汁,待烧开后,放入炸好的丸子,用慢火焖至汁浓,最后用少许淀粉勾芡,并加入明油即成。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
食材明细:
主料::猪肚7500克,土鸡1750克,
辅料::胡椒15克,姜2克,红枣2克,
猪肚的做法步骤:
1.猪肚和鸡洗干净,然后把鸡装到猪肚里面,然后用针线缝合好
2.把所有材料和猪肚鸡一起放到砂锅里煲一小时
3.水开后调小火
4.时不时翻动下
5.一小时后,猪肚煲好了
6.猪肚切块
冬瓜有调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。另外,冬瓜还有清热化痰,消肿利湿的作用。但是冬瓜比较凉加一些生姜进去是不是比较好呢,这样可以中和一下避免不会那么凉也可以祛除体内的湿热。
材料:冬瓜400克生姜1小块
做法:
1.准备材料
2.把冬瓜和生姜洗净切块
3.把冬瓜和生姜放入机器内开始榨汁
4.过滤掉了果肉就剩汁在了
小唠叨:
冬瓜不要去皮,喝的时候加入少量的蜂蜜。
饭前一碗汤胜过良药方酸梅汤降肝火冬瓜汤降胃火
饭前一碗汤胜过良药方酸梅汤降肝火冬瓜汤降胃火!以前大多数人的习惯是饭后喝汤,随着养生保健观念的改变,饭前喝汤也逐渐成为很多家庭的饮食习惯,饭前喝一碗汤能有效控制食欲,胃肠不受伤,营养又减肥,但饭前喝什么汤才对呢?推荐了几款经典的祛病养生汤,吃饭前不知道喝什么汤的朋友们看过来噢!
冬瓜汤:养胃生津、降胃火
冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化為热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。
银耳百合汤:润肺、养颜
银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。
酸梅汤:降肝火、健脾、解暑、抗疲劳
从营养成分上来说,酸梅汤中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。因此,当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。
另外,这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,酸梅汤起到醒酒的作用。酸梅汤中含有多种维生素,尤其是维生素b2含量极高,酸梅汤是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
从中医上来讲,肝火旺的人更宜多喝酸梅汤。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅汤还是天然的润喉药,酸梅汤可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。
萝卜汤:止咳化痰、除燥生津
萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、清凉解毒等作用。
鱼头豆腐汤:清热润燥、生津解毒、降低血脂
豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。
绿豆汤:清热解毒、止渴消暑
夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
冬瓜海带汤:清热解暑、减肥瘦身
有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。
丝瓜汤:消暑利肠、去风化痰
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
现代人经常用脑过度会引发失眠,失眠又会引发焦虑易怒、记忆力下降如此恶性循环,损害健康!碰到这种情况,你最需要的就是一碗安神补脑粥吃什么安神补脑?早上喝粥晚喝汤吃什么安神补脑?早上喝粥晚喝汤
吃什么安神补脑?早上喝粥晚喝汤现代人经常面临用脑过度的问题。用脑过度又会引发失眠,失眠又会引发焦虑易怒、记忆力下降如此恶性循环,生活又怎么能过得有滋有味?碰到这种情况,你最需要的就是早上一碗安神补脑粥,精力充沛地迎战新的一天;晚上再喝一锅安神补脑汤,给大脑好好加把油。无论你是学生还是上班族,以下的安神补脑粥汤系列都很适合你哦!
安神补脑粥的做法
1、核桃茯苓粥
做法:核桃仁20克,粳米100克,味精0.5克,白茯苓粉15克,食盐3克,胡椒粉1克。将粳米淘洗干净,和茯苓粉、核桃仁同放入锅内,加水适量,置于灶上,先用武火烧开,再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
功效:健脾利湿,补脑益智,老年性浮肿,肥胖,小便不利,脑力衰退,腹泻。
2、桑椹粥
做法:新鲜桑椹30克洗净去长柄,与糯米50克、冰糖适量,文火煮粥,至粥粘稠为度。早上温服。
功效:补血安神,滋阴益肾,补肝明目。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者。
3、八宝粥
做法:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克。先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。
功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
4、花生核桃粥
做法:将米洗净烧粥;把花生、核桃用力压碎,切成小粒;粥烧好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。
功效:益智补脑。花生和核桃都属坚果类,每天都应吃点坚果类,对于大脑营养好。花生核桃粥,营养又滋补。
5、龙眼莲子粥
做法:龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。先将莲子去心,用研磨机磨碎,红枣去核,龙眼肉剁成碎末。洗净糯米,糯米放入锅内,加清水用微火煮。粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿,然后加糖即成。
功效:龙眼、莲子含丰富的蛋白质、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等,是脑细胞生长代谢必需物质,具有养心益智,开胃健脾作用,可作为早餐。
6、猪肉玉米粥
做法:玉米100克、猪肉(瘦)100克、鸡蛋65克。玉米粒淘洗干净,浸泡2小时,捞出沥干水分;下入饭锅中,加冷水,上旺火烧沸转小火慢煮1小时;猪瘦肉切片,加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟;鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀备用;将腌渍好的肉片入玉米粥内,煮5分钟;淋入鸡蛋液,加入盐、鸡粉,调好味道,即可盛起食用。
功效:玉米中含有丰富的营养元素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑之功效。猪肉玉米粥做法简单,可以补虚养身,又可以治疗贫血。
7、芹菜粳米粥
做法:芹菜连根20克,洗净切碎,粳米100克,加水煮粥。
功效:有醒脑、安神、润肺止咳功效。此粥适合神经衰弱者食用。
8、山药桂圆粥
做法:山药100克,粳米50克,桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克。将山药去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;加白糖调味即成。
功效:补益心肾,安神益智。此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。
9、芝麻粳米粥
做法:粳米100克,核桃25克,合百(干)10克,黑芝麻20克。粳米淘洗干净;粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中;加水用小火炖煮,熟透成粥即可。
功效:粳米补脾强智;核桃仁补肾健脑,补心益智;黑芝麻补肝肾,填脑髓。全方补虚滋阴,强脑益智,对肝病思维迟钝,记忆力减退。
10、牛奶大米粥
做法:牛奶250克,大米100克,白糖10克,置砂锅上煮成粥。
功效:牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素,且易于消化吸收,有镇静安神、抑制肿瘤、清热通便、补虚健脾、消除疲劳等功效,尤其适合体虚乏力者食用。
食材明细:
主料::仔鸡500克,红卤水1500克,
辅料::老姜1大块(约50克),香葱6根(约50克),泡红椒末2汤匙,
配料::料酒半汤匙,酱油1汤匙,水淀粉2汤匙,鲜汤5汤匙,鸡粉1茶匙,油2汤匙,
姜汁卤鸡的做法步骤:
1.将仔鸡洗净,入滚水里汆水后捞出,再次洗净。
2.另用锅放卤水,将鸡放入卤至八成熟后捞起。
3.取五分之三的生姜和葱辗成姜末,切成葱花;另用五分之二的生姜拍破,葱切成长段。
4.将拍破的生姜和葱段置入盘底。
5.将卤鸡辗成块,加入鲜汤、料酒和酱油拌匀后,置入放了葱姜的盘上,入锅蒸熟。
6.起炒锅放油,用小火将姜末及泡椒末炒香。
7.将蒸盘内的原汁倒入锅内,加入醋、鸡粉烧开;换中火
下入水淀粉,静止三秒至熟。
8.下入葱花,关火推匀。
9.将姜汁调味料浇在鸡上,即成。
食材明细:
主料::黄瓜60克,姜6克,蜂蜜20克,
辅料::凉开水85克,
黄瓜姜汁的做法步骤:
1.准备原料:黄瓜、鲜姜和蜂蜜。
2.将黄瓜切小块,姜切小块,大约1厘米*1厘米左右的大小即可。
3.打开果汁机,将黄瓜块和姜块倒入杯里。
4.加凉开水和蜂蜜。
5.将果汁机的盖扭紧,按启动按钮,果汁机启动,将果汁机翻转过来,左右摇动,40秒一杯鲜榨黄瓜姜汁饮就做好啦。
6.倒入杯中,慢慢品尝吧,因为有姜的加入,会有微辣的味道。
7.美美的饮品,美美的享受吧。
小贴士:
我用的是凉开水,不喜欢姜的味道,可以减量哦。黄瓜要清洗干净,不放心的话,也可以去皮。果汁机是柏翠的,小小的,操作很简单。
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