中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的根在于食材，想必你对食材了解很多吧？经过小编精心整理，推出葱花鸡蛋全麦三明治，希望能为你提供更多的参考。
葱花鸡蛋全麦三明治看了好些个单纯用鸡蛋做的三明治，看得很疑惑：为什么都是用白煮蛋来做三明治呢？白煮蛋剁细碾碎了，夹进两片面包里。不喜欢熟透的白煮蛋，最重要的是，剁细碾碎之后，特别是蛋黄，糊糊拉拉的，感觉特不爽。
偏偏想拿那个全麦面包来做个纯鸡蛋的三明治，就不用白煮蛋。炒鸡蛋吧，低油少盐，满足自己的胃。不喜欢鸡蛋那太过单纯的浅黄色，跟全麦面包有些纠缠不清，来一点小葱，少少许，点缀其中，想必会不错。
其实是想用那个从未用过的三明治模具压个鼓鼓囊囊的口袋，翻出来一看，尺寸差了那么一点点。那就改弦易张，直接切整齐了来叠罗汉。。。。
葱花鸡蛋全麦三明治
用料：鸡蛋1个，葱1根，全麦面包2片，盐少许，油少许
葱花鸡蛋全麦三明治的做法
鸡蛋磕入碗中，加入盐，搅打均匀。葱洗净切葱花，备用。锅烧热，倒入少许油，晃匀。倒入鸡蛋，待鸡蛋底部开始凝固，用筷子划开，让表面的蛋液流到锅底。当蛋液完全凝固，用筷子拨散。倒入葱花，翻炒均匀，熄火。
将面包放入微波炉加热15秒，取一片，放上炒鸡蛋，盖上另一片。切成正方形，再切成两半，叠在一起，表面用薄荷叶点缀。
炒鸡蛋看起来颗粒分明
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
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全麦三明治(2)
食材明细：
主料：：全麦吐司面包两片，紫甘蓝适量，千岛酱适量，鸡蛋一枚，高达芝士片一片，
辅料：：生菜适量，蛋黄酱适量，番茄酱适量，培根一块，
全麦三明治的做法步骤：
1.吐司面包剖开，
2.剖成两片，
3.放上生菜碎、紫甘蓝碎，蛋黄酱，番茄酱，盖上一片吐司片，
4.培根鸡蛋煎一煎，
5.放在吐司上，
6.再加上芝士片，最后盖上吐司片，压一压，切掉边角，对角线切三角，
全麦面包三明治
食材明细：
主料：：全麦面包1块，培根1片，鹌鹑蛋2只，
辅料：：沙拉酱适量，
全麦面包三明治的做法步骤：
1.全麦面包切成均等的3片。
2.培根切成和面包片稍大点的片，不沾锅刷一层油，放入培根小火煎熟。
3.把面包片也放不沾锅里煎一下。
4.打入2个鹌鹑蛋用不沾锅煎熟。
5.煎好的培根，面包片，蛋饼。这是一份的量。
6.取一片面包片，挤上沙拉酱。
7.盖一片培根。
8.在培根上再挤上沙拉酱，再盖上面包片，挤上沙拉酱，再放一片培根，挤上沙拉酱。
9.铺上蛋饼，再挤上沙拉酱。
10.盖上最后一片面包片，完成。
11.成品图。
12.成品图。
小贴士：
沙拉酱依个人口味添加，鹌鹑蛋可以换成鸡蛋。
蛋蔬全麦三明治
食材明细：
主料：：全麦吐司面包4片，蛋2个，包菜适量，
辅料：：奶酪片2片，
蛋蔬全麦三明治的做法步骤：
1.包菜切细，和蛋炒好。
2.如图放吐司上。
3.放上奶酪片。
4.放上另一片吐司，对角切成四个三角形。
5.当作早餐里的“主食”。
6.颜色靓丽。
7.营养丰富，操作简单。
全麦火腿三明治
前阵子参加微博中晒三明治的活动
还真换着花样做了不少种类，不同造型的三明治
参加活动的好处除了得奖以外
又多了一次学习和锻炼的机会
和朋友们一起进步的同时还能和家人一起饱口福
其中的这款全麦火腿三明治深得我家小丫头的喜欢
造型可爱，香浓美味，营养丰富
而且制作也不复杂，准备好材料早上十几分钟就好了
整理一下，分享给大家
希望忙碌的生活中，我们都能在美味营养的早餐中，开始美好的一天。
全麦火腿三明治
材料:全麦吐司三片,马苏里拉芝士约30g，蕃茄酱适量，芝士三片，小香肠三根，莴苣适量
全麦火腿三明治的做法
1.自制全麦吐司切片。（做法在这里）
2．马苏里拉切丝。
3．吐司上挤好蕃茄酱。
4．放一片芝士片，放几根莴苣丝。
5．摆上一根香肠。
6．对角折起，用牙签固定好。
7．顶端和接口处撒上马苏里拉芝士。
8．放入预热好200度的烤箱烤810分钟，至马苏里拉芝士溶化即可，吃的时候将牙签取掉。
美食小贴士
1.吐司折起时是对角折，摆香肠时注意一下角度。
2．夹馅用的莴苣可以换成自已喜欢的蔬菜。
3．马苏里拉芝士烤后会溶化，将吐司粘住，烤好就可以将牙签取掉了。
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冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效
全蛋三明治
食材明细：
主料：：土司4个，鸡蛋1个，火腿1个，
辅料：：生菜1棵，沙拉1支，
全蛋三明治的做法步骤：
1.把生菜放在吐司上。
2.挤上沙拉酱。
3.放上一片吐司，放上煎好的荷包蛋。
4.再来一片吐司，放一片火腿，火腿要用煎锅煎一下，或者微波炉打一下也行。
5.放上最后一片，中间切开，搞定，几分钟早餐就做好啦，老公很爱吃哦！
童趣早餐——乌龟全麦三明治
食材明细：
主料：：高筋面粉260克，全麦面包粉40克，牛奶160克，鸡蛋1个，盐2克，白砂糖60克，耐高糖酵母4.5克，黄油30克，
辅料：：火腿片6小片，生菜叶1片，沙拉酱适量，番茄酱适量，鸡蛋1个，
童趣早餐——乌龟全麦三明治的做法步骤：
1.首先用面包机做一个全麦吐司，将面包所有材料放入面包机中，启动标准面包菜单，时间为2小时。(提前做好)
2.2个小时后面包就做好了。
3.将做好的面包从面包机中立即取出，放在晾网上晾凉。
4.将面包切成片。
5.根据自己的喜好准备做三明治的材料。
6.先将面包片四周切去，切成近似椭圆形。
7.然后放入多士炉面包槽中。
8.用量杯量好适量的水，倒入多士炉发热盘中。
9.放上煮蛋盘。
10.将鸡蛋大头刺一个孔，以免蒸蛋过程中鸡蛋炸开。
11.将鸡蛋放入煮蛋盘中，盖上盖子，接通电源，选择“烤面包/煮蛋”功能。
12.轻轻地向下按推动条直至其停在下方，多士炉开始工作。
13.面包片烤好后，面包片自动弹起，煮蛋器仍在工作。
14.取出烤好的面包片，将火腿切成片，生菜叶切成面包片的大小。
15.取一片面包片，表面铺上火腿片。
16.挤上适量沙拉酱。
17.放上两片生菜叶。
18.最后盖上一片面包片，这个乌龟的身体就做好了。
19.将它移到一个大的盘子中。
20.用切剩下的面包边角料切出乌龟的头、脚和尾巴，摆放在乌龟的身体旁边。
21.这时鸡蛋煮好了，将鸡蛋用冷水冲凉，去壳。
22.将去壳的鸡蛋切去一部分蛋白，这样鸡蛋能够平稳的放平。
23.用小刀割出兔子的耳朵。
24.用牙签将割好的耳朵挑起，底下放上一些切下来的蛋白碎，用来支撑耳朵。
25.然后再用芝麻和一点的火腿装饰兔子的眼睛和嘴巴，这样小兔就做好了。（我的兔子耳朵有点短了。）
26.然后移到盘子里。
27.将番茄酱挤在一个裱花袋里，然后在乌龟的身体上画出花纹，点上眼睛和脚趾。
28.在盘子空白处写上字。
29.加上点水果和牛奶，早餐就做好了。
30.有趣的早餐。
小贴士：
1. 如果没多士炉，可以不用把面包片烤了，直接切成片用也可以。
简易美味早餐——全麦三明治
食材明细：
主料：：全麦土司3片，
辅料：：鸡肉适量，西红柿半个，鸡蛋一个，芝士片一片，
配料：：番茄酱适量，胡椒粉适量，
简易美味早餐——全麦三明治的做法步骤：
1.鸡肉切小块，加胡椒粉腌制片刻，下锅煎熟西红柿切小块
2.鸡蛋打散，煎成饼状
3.土司切边，涂上番茄酱
4.放上煎好的蛋饼
5.放上西红柿丁
6.放上第二片土司，涂上番茄酱，摆上鸡肉丁
7.铺上一片芝士片
8.盖上最后一片土司
9.做好的三明治对半切开，即可食用
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