任何可吃的东西，都可称之为食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的大量篇幅就是食材，想必你对食材了解很多吧？小编特别为你收集的“鱼香排骨蒸南瓜”，欢迎阅读，希望你能喜欢！
【鱼香排骨蒸南瓜】秋冬专属的暖心暖胃菜
以前对别人自家种的蔬菜水果没什么感觉，因为通常都不好看也不会觉得特别好吃。而这些年反观各种食品危机，这才发现那些亲手种植采摘的东西，是多么珍贵和有诚意。所以无论它的价值是多少，收到亲朋好友特地送来的菜，便倍觉温暖和珍惜。
前些天，小舅和小舅妈开车送来两个大南瓜，所以南瓜吃法各种来，南瓜的颜色漂亮，质地柔软，不仅可以做菜，也适合做甜点。
今天上一道人见人爱的懒人排骨好咩，用微波炉来做，非常快，而且也很好吃。这菜相当简单了，只不过排骨最好提前腌制入味，微波加热非常快，所以前期工作要到位。其它就没什么难的了，至于调味可以根据自己的喜好来，我正好有现成的鱼香酱就倒了一点进去，味道相当正点。
这道菜不需要另外加油，南瓜在煮熟后会出水，而排骨的腌料中渗出的汁加上南瓜清甜的汤，真真太好味了。
鱼香排骨蒸南瓜
主料：猪肋排300克，南瓜500克
辅料：鱼香酱2汤匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，生粉1茶匙，料酒1汤匙，姜少许，蒜少许，葱白少许，辣椒适量
鱼香排骨蒸南瓜的做法
1.排骨斩段，用清水反复洗净，沥水。
2在排骨中，加鱼香酱、生抽、蚝油、料酒。
3.把拍碎、切匀的姜、蒜、葱白也放进去。
4.加1茶匙生粉。
5.拌匀，使每块排骨均匀沾上腌料。
6.腌30分钟，或盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制一晚。
7.南瓜去皮，切成段。
8.将南瓜铺在盘中。
9.把腌好的排骨放在南瓜上，腌料也一并拨进去，剪一个小青椒（不喜欢辣的省略）。
10.盖上耐高温保鲜膜，用牙签或叉子扎一些小孔排气。
11.放入微波炉中，设置高温10分钟。
12.取出看看排骨这个程度够不够，不够再加热2~3分钟，直到你喜欢的程度。
小贴士
南瓜本身有较多水份，加热后会出水，虽然如此，还是建议加盖保鲜膜（请认准微波炉专用的耐高温保鲜膜），否则顶部排骨会变干变硬，就不好吃了。
鱼香排骨蒸南瓜食材搭配小提示
油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
97Msw.com相关知识
排骨蒸香芋
简单好做美味的【排骨蒸香芋】
原料
排骨
姜片
葱段
荔浦香芋
排骨蒸香芋的做法
1、姜片、大葱段、排骨、荔浦香芋各适量。（一定要用荔浦香芋才好吃）
2、排骨倒入盆中，加适量的盐，用手抓粘，腌制10分钟。
3、锅里去适量的水，大火烧开，倒入姜片、大葱段和排骨。
加入适量的香芋所需的盐量，盖上锅盖，大火煮10分钟，当水份只有一碗水的份量时，关火，加入适量鸡精调味。
荔浦香芋装入碗内，倒入排骨汤，排骨放到上面，放到蒸笼里，上大气后蒸30分钟，即可，出锅后用五彩丝和葱花点缀即成。
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
豉香排骨蒸金瓜
食材明细：
主料：：黄金瓜1个，肋排500g，豆豉30g，
辅料：：红烧酱油适量，黄酒适量，
豉香排骨蒸金瓜的做法步骤：
1.用肋排，我们这里也叫小排，就是没有大脊骨的那种排骨。黄金瓜一个洗净外皮
2.排骨斩段，温水反复浸泡，去除血水
3.泡好的排骨放入盘中，加入用香油蒸锅的豆豉。加红烧酱油和黄酒
4.抓拌一会儿让其充分入味，然后包上保鲜膜冰箱冷藏腌制半天。
5.黄金瓜刨开，把籽挖掉
6.腌制好的排骨拿出来
7.把排骨放入金瓜中，把切下来的那块还盖严实
8.然后大火蒸50分钟。蒸好的豉香排骨金瓜。虽然没有加水，但蒸的过程中，南瓜的汁会出来很多，里面是满满的汤汁。南瓜和排骨的味道充分融合，排骨软烂，挺好吃的。
排骨蒸面
食材明细：
主料：：排骨适量，面条适量，
辅料：：豆角适量，黄豆芽适量，番茄适量，
配料：：花椒少许，八角少许，葱少许，姜少许，桂皮少许，香叶少许，老抽少许，生抽少许，胡椒少许，醋少许，盐适量，
排骨蒸面的做法步骤：
1.排骨斩断，放在清水中浸泡十分钟；
2.水烧开，放入姜片，放入浸泡过的排骨飞水；
3.水烧开，放入姜片，放入浸泡过的排骨飞水；
4.准备好葱、姜、花椒、八角、桂皮、香叶；
5.油热后放入上述调料爆锅，加入飞过水的排骨，倒入生抽、老抽、胡椒、盐、几滴醋翻炒；
6.锅中放油，油热后加入上述调料，放入飞过水的排骨，加入生抽、老抽、胡椒、盐和几滴醋翻炒；
7.锅中放油，油热后加入上述调料，放入飞过水的排骨，加入生抽、老抽、胡椒、盐和几滴醋翻炒；
8.加入开水，大火5分钟后转小火；
9.趁炖排骨的空闲，将黄豆芽洗净，豆角切段；
10.取蒸锅，水开后放入面条蒸制20分钟；
11.准备葱、姜、花椒、八角、番茄；
12.另起炒锅，油热后放入上述调料；
13.倒入豆芽、豆角翻炒；
14.倒入煮好的排骨和汤；
15.面条蒸20分钟后，和排骨、豆芽、豆角拌匀；
16.办好的面条和菜，一同再蒸制15分钟即可。
小贴士：
1、因用炖排骨的汤拌面，所以汤要稍多；
2、炖排骨的时候稍加几滴醋，钙质更容易被吸收；
3、第一次蒸面一定蒸熟，否则面发粘；
4、拌面条时要注意汤的用量，不能太少也不能太多，太少面条和汤拌不匀，太多面条都粘一块了，可以把汤汁盛出来，分次拌，好掌握。
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