食材是美食最基本的构成，食材健康与否决定了美食健康与否。中国美食文化很重视食材，你平时对食材了解比较多吗？下面由小编帮大家编辑的《南瓜戚风卷》，仅供参考，我们来看看吧！
南瓜在中国各地都有栽种，嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，万圣节的时候，南瓜亦是大主角。
自从烘焙在国内流行以来，南瓜这种原来只在饭桌上的菜料突然也变得洋气起来，南瓜泥颜色漂亮，又细腻香滑，实在是很适合做甜点，不论是戚风蛋糕还是面包，都美得冒泡。
更别提南瓜本身是个很健康的食材，营养丰富，南瓜是极好的B-胡萝蔔素来源，这种抗氧化物质能帮助让人维持敏锐的思考能力，且南瓜子中富含的矿物质锌，也是促进大脑机能运作的重要物质。
这年头，再贵的零食也总让人不那么放心，总比不上自个儿种的瓜果蔬菜有心意，乡下的亲戚开玩笑说，现在送点青菜萝卜，大家也都高兴得不得了。
南瓜戚风卷
用料（28*28方烤盘一盘）：
蛋黄糊：蛋黄4个，细砂糖20g，盐一点点，色拉油35g，南瓜汁（或水）20克，南瓜泥80g，低粉80g
蛋白糊：蛋白4个，细砂糖40g，白醋几滴
注：这里蛋黄糊的水量部分是可以变通的，我的南瓜泥挤的比较干，所以需要添加水量，如果南瓜泥比较湿，不加也可以。
南瓜戚风卷的做法
1、准备：原味南瓜泥最好提前过筛，这样会比较细腻；将蛋黄和蛋白分开，蛋白需放在无水无油的干净盆中。
2、色拉油、水及糖混合后搅拌均匀，加入原味南瓜泥。
3、搅拌均匀后筛入低粉（最好过筛两遍）。
4、抄拌至无干粉状态（不可绕圈搅拌）；倒入蛋黄。
5、手动打蛋器搅拌均匀即成蛋黄糊（蛋黄糊的顺序问题你可以根据自己的喜好来，但是蛋黄最后加入会更细腻，不会有产生颗粒）。
6、蛋白内加少许盐和几滴白醋；分三次加入白糖，打至湿性发泡即可（我的蛋白状态略过了一些）。
7、取三分之一打好的蛋白糊加入蛋黄糊，用橡皮刮刀切拌均匀；然后将拌好的面糊倒入剩余的蛋白糊中，继续切拌均匀；将拌好的面糊从高处倒入铺上油纸烤盘中（这样可以把气泡冲出，面糊的状态呈细腻的绸缎状是最佳状态）；用刮板刮平表面，然后轻轻震几下烤盘，震出大气泡。
8、放入180℃预热好的烤箱内，中层，18分钟，取出后放在烤网上，表面盖一张干净的油纸，放凉。
9、桌上蛋糕卷烤面朝下，撕去油纸，涂上奶香南瓜泥（卷起的那边厚一些）卷起后用油纸包好，冷藏成型。
10、去除油纸，表面用南瓜馅挤出花型做装饰即可。
美食小贴士
南瓜本来有点甜度，可根据喜好添加白糖；蒸好的南瓜尽量挤干水份，以便减少制作的时间，如果不用裱花头装饰表面，有纤维也无所谓，但是如果需要进行表面装饰，则必须细腻，没有料理机的话，后期用滤网过筛也可以。
网站小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
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鸡蛋南瓜戚风
鸡蛋南瓜戚风
鸡蛋五个，白糖80克，南瓜泥100克，低筋面粉85克，植物油50克，盐1克
鸡蛋南瓜戚风做法1，蛋白分次加入60克白糖打至硬性发泡
2，蛋黄加入20克白糖搅拌均匀，蛋黄打至颜色发白
3，南瓜泥100克直接放入蛋黄中
4，南瓜泥和蛋黄搅拌均匀
5，加入过筛后的面粉
6，搅拌均匀
7，蛋黄糊再分两次加入蛋白自下而上搅拌均匀，倒入模具中
8，烤箱150度预热，第三层，烤30分钟转170度30分钟。
9，取出倒扣放凉
10，脱模
飞雪有话说
1，蛋白打至硬性发泡。
2，南瓜过筛会比较细腻，不过筛会有南瓜颗粒，都不错哈。
3，烤好后，立即倒扣。放凉再取出。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
戚风南瓜蛋糕
食材明细：
主料：：低筋面粉70克，南瓜粉10克，鸡蛋4枚，
辅料：：糖粉40克，牛奶50克，色拉油20克，盐2克，泡打粉2.5克，
戚风南瓜蛋糕的做法步骤：
1.准备好无油无水的盆，备好原材料称好面粉、糖、色拉油
2.筛好面粉泡打粉盐混合一起
3.筛好南瓜粉
4.4个鸡蛋分别打入两个器皿里
5.蛋黄加10克糖打到糖溶化，分次加入油、鲜奶，边加边搅拌
6.形成蛋黄液
7.蛋清打散，分三次加入剩下的30克糖粉
8.手动打蛋器打至蛋白呈偏干性发泡，及提起呈现蛋白会有一个坚挺的三角形，形成蛋白糊
9.取部分蛋白糊置入蛋黄液内，逐步用切拌法进行切拌
10.将已拌好的部分全蛋糊放入剩下的蛋白液中继续切拌均匀成全蛋糊
11.然后将筛好的面粉南瓜粉混合倒入全蛋糊中
12.切拌搅匀蛋面糊，使之均匀
13.倒入戚风蛋糕模具中，蛋糕糊的填充量一般以模具的七--八成满为宜
14.置入预热后的烤箱中下层，上火180度，下火175度，定时35分钟，在30分钟时用牙签插入蛋糕中，如果没有湿粉，视蛋糕成色决定是否再继续后5分钟的烤制。
15.取出后待凉后即可轻松脱模
16.锯齿刀切下蛋糕，组织细腻，口感绵软、入口即化，甜度适度
小贴士：
蛋糕的蓬松主要是物理蓬松作用的结果，它是通过搅拌，充分使空气存在于坯料中，经加热空气膨胀，使配料体积疏松膨大。
这款蛋糕采用蛋清蛋黄分开搅拌法，所以单独搅拌蛋清时，搅打工具和容器不能沾油，以防破坏蛋清的胶粘性。
要严格控制搅拌的温度，一般蛋清的温度是22度，这是最好的乳化温度。
搅拌鸡蛋时间不宜过长，否则会消泡，影响蛋糕质量。
蛋糊的填充量7--8成满，如果充料过满，加热后容易使蛋糊溢出模具，影响成品的外形美观，还造成蛋糕糊料的浪费，蛋糕糊充料太少，坯料内水分挥发过多，也会影响蛋糕的松软度。
南瓜戚风(2)
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，蒸熟南瓜泥140克，盐少许，低粉90克，
辅料：：牛奶25克，玉米油60克，柠檬汁少许，
南瓜戚风的做法步骤：
1.蛋清蛋黄分离。蛋黄里加入玉米油和牛奶；
2.把蛋黄、牛奶和玉米油搅打均匀；
3.加入蒸熟的南瓜，彻底切拌均匀；
4.筛入低粉；
5.蛋清里加入少许盐和柠檬汁，分三次加入糖，打发至硬性发泡；
6.把部分蛋清加入蛋黄南瓜面糊，切拌均匀；
7.把所有蛋清和蛋黄南瓜面糊拌匀，倒入模具；
8.送入预热好的烤箱，长帝焙man CRTF32K上下管150度60分钟。
小贴士：
1.具体时间温度请参考自家烤箱；
2.因南瓜含水量不同，可以酌情增减牛奶；
3.我买的南瓜挺甜的，糖就没放那么多，可以根据自己口味适量增减糖量。
奶油戚风卷
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，油50克，低粉80克，
辅料：：糖100克，牛奶50克，泡打粉二分之一小勺，
奶油戚风卷的做法步骤：
1.蛋清蛋白分开，蛋清分三次加入60克糖，打至湿性发泡
2..蛋黄加入剩下的20克糖，打至体积变大，颜色变淡
3.分两次加入食用油，每一次都用打蛋器打到混合均匀再加下一次
4.加入牛奶，轻轻搅拌均匀
5.低粉和泡打粉混合后筛入蛋黄糊里
6.用刮刀翻拌均匀，成为蛋黄面糊
7.蛋黄糊和蛋白糊混合，翻拌均匀
8.倒入放了油纸的烤盘，抹平，用力震几下，震出大气泡
9.把烤盘放入预热好180度的烤箱，烤20分钟
10.出炉，反扣
11.趁热撕去油纸
12..200克奶油加入20克糖打发
13.抹在蛋糕上
14..微微热的时候卷起来，放入冰箱定型
小贴士：
1、蛋糕卷不需要打到硬性发泡。
2、拌蛋糕糊的时候要注意用翻拌的手法。
3、趁热卷起来不会裂开哦！
戚风斑点卷
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，低粉40克，橄榄油40克，牛奶40克，蓝莓果酱3勺，可可粉10克，糖40克，
戚风斑点卷的做法步骤：
1.把牛奶、糖和橄榄油到一起拌至乳化
2.拌匀乳化好的
3.筛入低粉
4.拌匀
5.放入四个蛋黄轻轻拌匀、备用（不要过度搅拌）
6.蛋清分三次加糖打至湿性发泡
7.取三份之一的蛋白跟蛋黄切拌匀，然后倒入剩下的蛋白里面再切拌匀，拌出糊细腻光滑
8.取两三勺蛋糊加扣扣分拌匀
9.把拌好的可可粉糊在铺好油纸的烤盘上画出图形，烤箱预热上170下150。画好图形先进烤箱烤两分钟
10.烤好拿出来把原蛋糊都倒在烤盘上
11.表面抹平，磕出气泡入烤箱烤十五分钟
12.烤好取出倒扣拿去底部的油纸散热
13.去掉油脂后底部光滑的
14.待手温时拿张油脂到回来、这面部很细腻没粘烤架、很完美
15.涂抹上自己喜欢的果酱、沙拉酱、或者奶油都可以，我是用蓝莓酱、一边留出两厘米不涂一会收边比较好
16.从涂满果酱的那段开始卷。卷好用油纸或者保鲜膜裹起来放冰箱冷藏定型1小时，吃的时候拿出来切块即可！
17.成品欣赏
18.成品欣赏
19.成品欣赏
小贴士：
这个戚风我是用后蛋法做的，感觉比平时的好一点！也是第一次尝试！
芒果戚风卷
食材明细：
主料：：芒果1只，白糖粉60克，鸡蛋4只，低粉80克，牛奶100ml，油50ml，白醋几滴，
芒果戚风卷的做法步骤：
1.鸡蛋用分离器分开蛋白和蛋黄。
2.芒果弄成芒果泥。
3.先用牛奶和油一起混合，搅拌到油水混合，再入蛋黄搅拌，倒进芒果泥，加1/3的糖粉搅拌好，分3次筛入低粉，每次筛入都快速搅拌。
4.用打发蛋白的办法把蛋白打到9分发。（可以参考之前的打发介绍）
5.打好的蛋白拨1/3到蛋糊里头。
6.稍微切拌一下，力气不要太大
7.把拌好的糊倒进剩下的2/3蛋白。
8.快速并轻轻的把蛋白与面糊充分切拌或翻拌。
9.烤盘垫上蛋糕纸，蛋糕糊倒下去弄平，并大力的摔几下，让里面的气泡振平。推进预热220度的烤箱200度中层烤10分钟，然后调整到180度烤20分钟。或者时间温度根据自己的经验来调整。
10.烤好的蛋糕取出，用力摔一下盘，然后四边用脱磨刀划开。
11.趁热快速卷成蛋糕卷。
12.等蛋糕放凉了按自己的意思切成段，如果暂时不吃可用盒子装好放冰箱。
肉松戚风卷
相比于戚风蛋糕来说，戚风蛋糕卷更容易成功，平时大多做的都是甜味的，今天小编教大家做的是肉松戚风卷，味道也不错哦。
主料
鸡蛋
4个
低筋面粉
80克
色拉油
50克
牛奶
50克
盐
1克
柠檬汁
数滴
辅料
肉松
适量
沙拉酱
适量
步骤
1.准备好食材，鸡蛋最好挑那种60克左右的;
2.将蛋清和蛋黄分离,分别放在两个无油无水干净的打蛋盆里;
3.在蛋黄里加入10克糖和1克盐,用蛋抽搅打至状态浓稠,颜色变浅,加入色拉油拌匀,再加牛奶拌匀;
4.先筛入一半低筋粉,用刮刀拌匀,再筛入另一半低筋粉,继续翻拌成无颗粒状的蛋黄糊;
5.蛋白里加入几滴柠檬汁,分三次加入60克细砂糖,先用电动打蛋器将蛋白打发至鱼眼泡状;
6.加入三分之一糖,将蛋白打发至体积膨大一倍;
7.再加入三分之一糖,继续搅打至蛋白起纹路,提起打蛋器,蛋白能够挂在打蛋钩上,拉起的尘角呈下垂;
8.加入最后的三分之一糖,继续搅打至湿性发泡状,提起打蛋器,蛋白能够拉出略弯曲的尘角;
9.盛三分之一的蛋白到蛋黄糊里翻拌均匀;
10.再将拌匀的蛋黄糊倒回剩下的蛋白里,继续翻拌成蛋糕面糊;
11.将蛋糕糊倒入不沾烤盘抹平,并在桌上轻敲几下,(此举可以震掉打发蛋白时产生的泡眼);
12.烤箱提前预热至180度,将烤盘放入烤箱烤18分钟;
13.烤好的蛋糕要立刻取出晒凉;
14.将晒凉的蛋糕片放在锡纸上,烤面向上,在底部用刀割三道痕，便于更好卷起，上面大概一公分处用刀斜切薄点;
15.抹上沙拉酱,铺上肉松，我用的是海苔肉松，这个随各人所好哈;
16.借助擀面杖,将蛋糕自下而上卷起,定形十分钟再打开;
17.将蛋糕的两端切掉,再均切成若干份即可。
小贴士
蛋白里加入几滴柠檬汁或白醋,更利于蛋白的打发和稳定性。
给出的烘烤时间和温度仅做参考，毕竟每个烤箱的脾气都不同，要根据自家烤箱的情况做调整，不要照搬哦。
小编有话说：以上就是小编教大家做的肉松戚风卷，喜欢吃戚风蛋糕的朋友赶紧做这份肉松戚风卷来吃吧。
蓝莓戚风卷
食材明细：
主料：：鸡蛋5个，低粉85克，
辅料：：牛奶40克，油40克，白糖90克，蓝莓酱适量，柠檬汁适量，
蓝莓戚风卷的做法步骤：
1.原料
2.蛋白，蛋黄分开至无水无油的容器中
3.蛋黄内加入30克白糖，搅拌均匀
4.加入油搅拌至浓稠
5.加入牛奶搅拌匀
6.最后筛入低粉
7.搅拌成无颗粒的糊糊备用
8.蛋白加入几滴柠檬汁，用打蛋器打发，分次加入60克白糖
9.打至硬性泡发
10.取三分之一蛋白加入到蛋黄糊中，上下切拌均匀
11.切拌好的糊糊倒入剩余的蛋白中，再快速上下切拌匀
12.倒入铺了油纸的烤盘中，烤箱180度预热，中层约20分钟
13.取出扣在晾架上，撕去油纸后放凉
14.凉后再扣回油纸上，涂上一层蓝莓酱
15.由一侧卷起，稍定型即可
16.切块享用吧
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