原料:扁芸豆、鸡胸肉、葱姜、大蒜、干红辣椒丝
做法:
1、鸡胸肉洗净,冷水下锅,添加葱姜、八角和料酒,大火煮开,转小火继续煮8分钟左右,至鸡肉熟透,关火;
2、取出过凉开水;
3、手撕成鸡丝;
4、芸豆摘去筋角;
5、斜切成细丝;
6、入开水中焯烫至完全熟透;
7、捞出过凉开水;
8、捞出沥干,和鸡丝混合;
9、蒜末和干红辣椒丝混合;
10、起油锅,烧滚热油;
11、趁热浇在蒜末和红椒上,激出香味;
12、添加盐、糖、生抽和香醋,兑成味汁儿;
13、把味汁儿浇在芸豆鸡丝上;
14、拌匀即可。
小贴士:
1、凉拌芸豆,要尽可能选择嫩芸豆,口感才好;
2、芸豆一定要烫熟才能吃,否则有毒;
3、芸豆焯水的时候加一点油,颜色翠绿;
4、鸡肉不要煮得过久,否则口感柴。
食材明细:
主料::芸豆适量,蒜米适量,
辅料::生抽一匙,香醋一匙,黄瓜一根,香油一匙,味极美两匙,盐适量,熟花生米适量,
蒜泥拌芸豆的做法步骤:
1.芸豆洗干净。
2.热水绰熟,放凉水过一下。
3.待凉透切段。
4.把好的蒜米
5.黄瓜用刮皮刀刮成片,折叠放盘子边缘做装饰。芸豆切好后放在盘子中间。
6.打好的蒜泥放在芸豆上面。
7.再放花生米,香油和盐,生抽调好均匀的淋在盘子里。
食材明细:
主料::土豆适量,芸豆适量,
辅料::香菜适量,蒜蓉适量,
配料::香油适量,日本酱油适量,辣椒油适量,盐适量,味精适量,
土豆拌芸豆的做法步骤:
1.土豆芸豆洗净,土豆切成条状洗去淀粉。
2.洗好后,放蒸锅里。
3.大火蒸二十分钟。
4.蒸熟后盛出放凉。
5.把放凉的芸豆土豆切成段。
6.加入大量香菜,蒜蓉,香油,日本酱油,辣椒油,盐,味精。
7.拌均。。。
8.简单而美味农家芸豆拌土豆就上桌了。
忽然想吃茄子了,恰好家里有芸豆,只是木有五花肉了,用的腊肉,不过效果还是不错的~食欲满满呀~
材料:
腊肉(五花肉)适量,芸豆适量,茄子一支,盐适量,醋适量,老抽适量,油适量,,
芸豆烧茄子的做法的做法步骤:
步骤1,准备工作。茄子洗净手撕装盘放入少量盐,手撕大小尽量均匀。芸豆吸进掰成段装盘备用。腊肉(五花肉)切好备用。
步骤2,开始。热锅入油,可多加油,油热入腊肉(五花肉)煸炒,若是五花肉则炒前加料酒腌一下,待煸炒出油,入茄子和芸豆煸炒。
步骤3,起锅。因芸豆喜大火,则多炒些时间,入适量醋和老抽,待芸豆软熟,入适量盐即可出锅。
食材明细:
主料::茄子适量,豆角适量,
辅料::盐适量,糖适量,蚝油适量,陈醋适量,生抽适量,青红椒适量,蒜末适量,花椒适量,
拌豆角茄子的做法步骤:
1.茄子上锅蒸七八分钟。
2.锅内加油烧热放入豆角。
3.炸至发黄,熟透捞出。
4.茄子放凉水冲凉。
5.调酱汁,放入糖,盐,生抽,陈醋。
6.耗油,辣椒,蒜末放入。
7.锅内烧油放入花椒烧热倒入调好的汁中。
8.倒入茄子豆角中,搅拌均匀。
9.豆角茄子拌好。
小贴士:
豆角一定要炸熟透
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